Самые популярные мифы современной психологии

30 августа 2016 г. в 12:48

Автор: Н.И. Козлов, профессор психологии

Основатель Университета практической психологии

Телеграмм-канал t.me/kozlovni

 

 

Люди думают не как правильно, а как привычно и легко, как думают все. Когда это происходит в поле психологии, рождаются психологические мифы: упрощенные и ошибочные представления, противоречащие современным научным данным. Сколько вы знаете подобных мифов?

Сегодня уже все знают, что сдерживать свои эмоции — вредно для здоровья. Сдерживать свои эмоции — то же самое, что пытаться удерживать пар в перегретом котле: рано или поздно котел взорвется. Те, кто сдерживают свои эмоции, повышают риск возкникновения у себя язвы желудка, инфаркта и инсульта. Кроме того, сдерживая свои эмоции, человек накапливает у себя стресс, что нередко приводит к неврозу.

Да? Скорее всего, вы это знаете уже давно. Не правда ли?

На самом деле — это не так. Перед вами — образчик популярного мифа, популяризируемого и психологами, и простыми людьми, любящими прислушиваться к умным психологам. А на самом деле — это неправда, и очень опасная неправда. Те, кто сдерживает свои эмоции, в невротиков не превращаются, а те, кто с детства себя сдерживать не привык, часто становятся психопатами. Что же касается собственно здоровья, то, согласно проведенным исследованиям, сдержанные люди живут дольше, чем не привыкшие сдерживать свои эмоции, и меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. А метафора о перегретом котле в данном случае неуместна: эмоции в большей степени напоминают костер в лесу — если его вовремя не затушить, он превращается в лесной пожар.

В современной популярной психологии таких мифов — множество. Иногда мне кажется, что в популярной психологической литературе мифов больше, чем серьезных научных данных. Если опускаться на уровень бытовой психологии, то ее основной массив — мифы, мифы, мифы...

Хотите в этом убедиться? Хотите проверить себя, насколько вы успели пропитать себя расхожими и ошибочными представлениями в области психологии? Я собрал в этой статье наиболее ходовые мифы: то, что люди говорят не думая и во что большинство людей верит. Примерьте это к себе, но будьте аккуратны: скорее всего, многие пункты вам покажутся вовсе не мифами, а истинной правдой.

А это еще смешнее: если люди во что-то верят, во многих случаях это становится правдой. Они в это верят, они так начинают себя вести, это видят окружающие и убеждаются в их правоте, и скоро чья-то случайная придумка становится социальным фактом. По крайней мере, на какое-то время.

1. О чувствах

  1. Настоящий двигатель жизни человека — его чувства и желания.
  2. Эмоциональная реакция — естественная и врожденная реакция, выражающая наше личное отношение к происходящему. См.→
  3. Плохих эмоций не бывает. См.→
  4. Чувства не врут. См.→
  5. Подавлять эмоции вредно для здоровья. См.→
  6. Если возникшие негативные эмоции не выражать, они накапливаются и травмируют психику. См.→
  7. Запрещать страхи — это загонять их внутрь себя. См.→
  8. Эмоции живут контрастом: если убрать негативные эмоции, человек перестанет чувствовать и радость тоже. См.→

2. О чувстве любви

  1. Создавать семью нужно в первую очередь по любви. См.→
  2. Если есть сильная любовь, то и отношения обязательно сложатся! См.→
  3. Любовь можно обещать, но о любви нельзя договариваться. См.→
  4. Любовь не может длиться вечно. См.→
  5. Чувствам не прикажешь.

3. Чувства и разум

  1. Прислушиваться к своим чувствам важнее, чем слушать свою голову. См.→
  2. Самое верное решение — интуитивное. См.→
  3. Когда сомневаешься, прислушайся к своему сердцу! См.→
  4. Всё время думать — вредно. См.→
  5. Тот, кто слишком много думает, не бывает счастливым. См.→

4. О психологии человека

  1. Ребенок уже с рождения — личность. См.→
  2. Интровертами рождаются. См.→
  3. Попытка изменить свой характер и психотип только умножает количество внутренних проблем. См.→ См.→
  4. К психологам идут только те, у кого есть проблемы. См.→

5. О любви к детям

  1. Любовь к ребенку должна быть безусловной. См.→
  2. Подавлять эмоции — вредно, поэтому разрешайте детям любые негативные эмоции. См.→
  3. Физические наказания детей недопустимы, поскольку ломают их психику. См.→
  4. Пережитое в детстве сексуальное насилие является тяжелой психотравмой на всю будущую жизнь. См.→
  5. Каждый ребенок нуждается по крайней мере в детстве в безусловной любви. См.→
  6. Дети, недолюбленные в детстве, во взрослой жизни не могут строить отношения. См.→
  7. Детей нельзя лишать детства. Ребенок, которого родители лишили детства, лишили его свободы, радости и будущего счастья. См.→

6. Как воспитывать можно, а как нельзя

  1. Жесткая дисциплина убивает творческое начало детей.
  2. Послушный ребенок — повод для тревоги. См.→
  3. Полностью послушные дети никогда не станут лидерами. См.→
  4. Давление — путь к конфликтам и потере контакта. Если ребенок теряет с вами контакт, нужно снизить на него давление. См.→

7. Нужно ли воспитывать детей?

  1. Дети должны самостоятельно принимать решения по поводу своей жизни. См.→
  2. Установка «соответствовать родительским образцам» — ошибочный путь воспитания ребенка. См.→
  3. «Хорошие дети» — проблемные дети. Дети должны быть естественными, а не такими, какими их хотели бы видеть взрослые! См.→
  4. С ребенком нужно дружить, а не воспитывать. См.→
  5. Лучший способ воспитания — это воспитывать себя и воспитывать ребенка только своим примером. См.→
  6. Навязывание чего-либо детям приводит к обратному результату, к внутреннему отторжению этого. См.→

8. О счастье

  1. Все люди стремятся к счастью. См.→
  2. Счастливы мы или нет, определяется в первую очередь теми событиями, которые с нами происходят. См.→
  3. Люди счастливы тогда, когда получают то, что хотят. См.→
  4. Что бы люди ни делали, в конечном итоге каждый заботится лично о себе. См.→

9. Об успешности

  1. Только освободившись от влияния социума, можно найти свой путь в жизни. См.→
  2. Те, кто идут по пути социальной успешности, вынуждены отказываются от своего Я и лишают себя счастья. См.→
  3. Тот, кто нашел в жизни свое призвание, всегда имеет энергию делать свое дело! См.→

Я думаю, будет очень весело, если вы в комментариях будете писать, чему вы здесь удивились или тем более чем вы возмутились: почему это автор очевидные и всем известные вещи отнес к психологическим мифам? Если же кто-то захочет «защитить» какой-то названный здесь миф и сошлется на научные данные, буду тем более признателен. Короче, веселимся, думаем и разбираемся!

Файлы:
  • Автор Н.И. Козлов
  • Психология
  • Мифы психологии

Комментарии (14):

Гость, 31 августа 2016 г. в 15:15
Ага, меня тоже умиляет, то что люди считают "стремным" сходить к психологу, если что-то беспокоит. Откуда это шиза пошла, о том что нормальные люди к психологу не ходят? В Америке у людей с этим проблем нет, как мне известно.
Гость, 01 сентября 2016 г. в 12:00
Я долгое время считала, что сдерживать эмоции вредно для здоровья. Вычитала в одной книге по психологии и начала применять. Там же было сказано, что если выразить все те негативные эмоции, что я в себе подавила, то стану чуть ли не просветленной. Эксперимент принес неожиданные результаты - после вспышек гнева я чувствовала вместо легкости опустошение. После рыдания вечерами напролет чувствовала себя несчастной. И так далее. В общем, это как стихии, которым я подчинилась. Сейчас мне ближе гораздо взвешенный, но и гораздо более сложный, требующий дисциплины когнитивный подход: чувства - следствие мыслей, восприятия. Если появляется неприятная для меня эмоция - страх, гнев, вина и т.п. - я думаю, о чем я думаю:). Это сложно. Это непривычно. Но эмоциональное состояние - тадам! - меняется в результате. Ну и йога, конечно, тоже помогает. Я за уравновешенность и осознанность.
Гость, 07 сентября 2016 г. в 05:12
Могу предложить подумать над тем, что стресс, как и накопленные негативные эмоции, может вызвать целый ряд психсоматики из-за мышечного напряжения, как на сердце, так и в других группах мышц. Поэтому сдерживать себя и свои эмоции опасно, и приводит к депрессии.
Гость, 07 сентября 2016 г. в 05:28
Николай Иванович, спасибо за статью. Согласна с комментариями ниже. Наблюдаю среди родителей потакания любых негативных эмоций чад. Растут с чувством вседозволенности. "Как же можно запрещать детям... Надо проявлять свои чувства" Это же в книжках пишут. )) спасибо вам за "трезвость".
Гость, 08 сентября 2016 г. в 14:37
Николай Иванович, добрый день! Спасибо за полезную подборку. Есть вопрос по мифам о воспитании детей и команды. Последнее время активно продвигается тема управления людьми поколения Y и Z. Да, мне понятно, что люди разного поколения отличаются в своих ценностях и целях. При этом все говорят, что молодежь Y другие, но никто (я не нашла) не говорит, как эти отличия учитывать в воспитании, управлении. Мой основной вопрос: есть ли у вас методы управления Y? Если да, то будет ценно узнать ваш опыт и технологии. Если это миф и все подходы и стили идентичны. То тоже хотелось бы узнать ваше мнение. В жизни и в управлении я использую ваш подход: от дисциплины к самостоятельности. Заранее спасибо.
1 ответ
Н.И. Козлов, 08 сентября 2016 г. в 19:27
Если вы умеете воспитывать детей, вам не сильно важно, какие конкретно особенности у данного ребенка. А.С. Макаренко создал свою воспитательную машину, и она превращала в достойного человека любую заготовку. Брака практически не было. Не нужны специальные психологии, нужны просто надежные технологии. У меня в книге "Простое правильное детство" они представлены, и я в них уверен. Впрочем, если у вас появятся более конкретные вопросы - задавайте!
Гость, 25 апреля 2017 г. в 13:04
Я думаю, это все выдумали робкие романтики - из-за большой душевной травмы, которую им нанесли очень близкие им люди!
1 ответ
Козлов Николай Иванович, 25 апреля 2017 г. в 13:18
Кажется, это еще один миф: "Все проблемы взрослых людей из-за детских душевных травм". Классная отмазка для маловоспитанных людей!
1 ответ
Гость, 01 июля 2021 г. в 12:20

Классная отмазка для слабых.

Гость, 27 апреля 2017 г. в 00:22
А что насчёт мнения, что личность на 99% формируется в детстве и все мы родом оттуда? Била мама маленького Сталина, вот и вырос жестоким. Миф?
1 ответ
Козлов Николай Иванович, 27 апреля 2017 г. в 06:55
Это не миф, а путаница в головах. Признание огромной важности детства для формирования личности - это одно, отношение "родители - дети" это другое, конкретная ситуация развития - это третье. В одной семье мама била маленького Сталина, вот он и вырос жестоким. В другой семье папа бил маленького Сталина, вот он и вырос тихим и безвольным. В третьей семье папа учил маленького Сталина помогать маме и бил его, когда тот обижал слабых, вот он и вырос педагогом. А в четвертой семье мама била маленького Сталина, и тот дал себе зарок, что он своих детей никогда бить не будет... Подробнее читайте статью "Главный секрет всех детей".
Гость, 24 апреля 2018 г. в 15:06

Николай Иванович, быть может наивный вопрос, но... насколько можно доверять данному перечню мифов? Просто даже Полинг и Эйнштейн кое-где глубоко ошибались. В частности не доведём ли мы ребёнка до клиники дисциплиной и воспитанием послушности?

1 ответ
Козлов Николай Иванович, 27 апреля 2018 г. в 09:43

Дисциплина и воспитание послушности - инструмент, а не панацея. Армия с ее дисциплиной может воспитать из мальчика мужчину, а может из мужчины сделать инвалида: весь вопрос, в руках какого сержанта будет эта дисциплина. Поэтому первое требование к родителям: воспитай себя сам, а потом и с детей дисциплину требуй.

Каратунов Игорь, 01 июля 2021 г. в 09:02

На протяжении вот уже четверти века восторгаюсь Н.И. Вот и сейчас - с десяток, а то и больше важных для моей деятельности мифов вызывали во мне недоверие. Какое облегчение найти подтверждение своим сомнениям у мэтра! На большинстве этих мифов строится господствующий ныне в детском альтернативном образовании демократический и самонаправленный подходы. Интересно мнение Н.И. об этих образовательных направлениях.

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.
Миф о вреде сдерживания чувств
Сдерживать свои чувства — неправильно и вредно. Загнанные в глубину души, они приводят к эмоциональному перенапряжению, чреватому срывом. Поэтому любые чувства, и положительные, и отрицательные, необходимо открыто выражать. Если же выразить свою досаду или гнев недопустимо по моральным соображениям, их надо излить на неодушевленный объект — например, поколотить подушку
01 окт. 2022 г.
Мифы об эмоциях
Мифы об эмоциях — это распространенные, кажущиеся логичными, привычные верования об эмоциях, которые, если разобраться, оказываются несостоятельными. 
01 янв. 2005 г.
Нехватка родительского внимания и любви: мифы и реальность
Многие проблемы в развитии ребенка сегодня объясняются нехваткой родительского внимания и любви. Если речь идет о беспризорных или безнадзорных детях, проблемная ситуация очевидна, но что является настоящим корнем проблемы — недостаток родительской любви или элементарного родительского контроля, вопрос открыт.
14 июл. 2014 г.
Успех через самореализацию — мифы и реальность
Самореализация – это тренд времени. Все и вся вокруг призывают к «самореализации», следовании «своему призванию», бытию «самим собой» и прочая, прочая. Максимально раскрыть свои возможности, реализовать свой потенциал, найти свой путь и стать самим собой – чем не прекрасно? Самореализация – это на самом деле замечательно, возможно в этом и заключается смысл жизни. В то же время, хотелось бы побольше реалистичности. Ниже сделана попытка развенчания некоторых наиболее популярных мифов об успехе через самореализацию.