Негативные эмоции — результат позиции Жертвы

Сегодня психологи уже пришли к выводу, что наши эмоции — это результат наших мыслей и интерпретаций событий, а не объективных обстоятельств. Эмоции, согласно исследованиям Лизы Фельдман Барретт, — это когнитивные конструкции, основанные на интерпретации физического состояния и контекста. Когда человек интерпретирует ситуацию через призму беспомощности или неспособности что-то изменить (позиция Жертвы), он автоматически испытывает негативные эмоции — страх, тревогу, гнев, печаль. Негативные эмоции появляются потому, что мозг интерпретирует ситуацию через призму позиции Жертвы. 

Негативные эмоции становятся следствием когнитивного выбора Жертвы

Когда ребенок «играет» беспомощность и убеждает себя в этом, у него появляются соответствующие эмоции. Столкнувшись с трудной задачей и решив, что «я ничего не понимаю» или «я не смогу», ребенок не просто создает мысли, но и усиливает свои негативные эмоции: тревогу, беспокойство, чувство вины.

Заметим: если бы ребенок был бы настроен решительно и уверенно, его негативные эмоции были бы слабее, а то и отсутствовали вовсе. 

Об этом же говорит концепция выученной беспомощности Мартина Селигмана. Люди, которые переживают беспомощность, даже когда их ситуация изменяется и они могут что-то изменить, продолжают вести себя как Жертвы. Их эмоциональные реакции — депрессия, подавленность, отчаяние — становятся результатом этого восприятия, а не реальных внешних обстоятельств.

Ребенок, который говорит, что он устал или не понимает что-то, с большой вероятностью просто повторяет то, что нередко слышал, и негативные эмоции, написанные у него на лице, не являются реальным отражением его состояния, а следствием выученной им привычки изображать беспомощность. Изображать Жертву.

Не секрет: негативные эмоции часто имеют вторичные выгоды: они могут приносить внимание, освобождать от ответственности или давать ощущение контроля (парадоксально, через отказ от активных действий). Позиция Жертвы иногда выгодна, и очень выгодна!

Ребенок, который изображает усталость или непонимание, использует ваше сострадание к нему — чтобы привлечь к себе внимание или чтобы ему что-то не делать... Эти его эмоции часть его инструментария во время исполнения пьесы «Жертва Беспомощная».

Понимает ли ребенок, что он делает? Понимает ли он, что это игра? Иногда — да. Иногда — нет. Дело в том, что, когда человек начинает «играть» Жертву всем своим лицом и всем своим телом, он начинает чувствовать то, что он изображает. А вслед за этим — начинает верить в свою беспомощность.

Вот и запустился цикл самоисполняющегося пророчества. Он говорил, что у него ничего не выйдет, с таким настроением у него действительно ничего не вышло, так что он говорил настоящую правду! И не зря он расстраивался, да?

А вы как считаете, стоило ему расстраиваться?