Статьи

Часть делового подхода, направленного на себя, а не на окружающих, где бывает актуальна реакция на претензии в связи с допущенными ошибкми.

В работе над собой нужно учитывать индивидуальные особенности. Возможно, вам будет полезно определить свой психотип, после чего потренировать упражнения, корректирующие именно ваши особенности...

Какие бы ни были у вас замечательные цели, полезно вспомнить, что вам никто ничего на блюдечке не принесет, вам все нужно добиться или организовать самим. Неправильно полагаться только на свои силы, разумно воспользоваться помощью тех, кто может и хочет вам помочь, но даже эту помощь и поддержку организовать — забота ваша.

;;

Это ситуация, когда человек осознает свои внутренние проблемы, но или не может с ними справиться, или делает это неэффективно. К очевидным, явным, лежащим "на поверхности" внутренним проблемам относятся страхи и отсутствие воли (нежелание напрягаться, лень), проблемы с волей и самоконтролем в принципе, проблемы в общении и отношениях, зависимости и больные привязанности, ревность, психосоматика, депрессии - список можно продолжать.

Традиционно считается, что работа руководителя состоит из следующих основных блоков...

Работа с болью - применение тех или иных техник к себе или другому человеку в работе с болевыми ощущениями или с болью в душе.

Бытовое название работы с верованиями — прочистка мозгов клиента.

Люди опытные не работают с возражениями, а стараются их обойти. И обойти не возражения, а сомнения. А если уж быть совсем точным, то развеять сомнения. Сомнения бывают у всех. Сомнение - это возможность построения диалога, а не способ защиты. Цель работы с возражениями: выявить отношение человека к вашим словам и при наличии разногласий - преодолеть их. Главное при работе с возражениями: перевести негатив в позитив, эмоции в деловой подход.

Распознавание причины душевной боли, оперативное ее снятие и предупреждение нового возникновения душевной боли. 

Применение всех этих техник на себе любимом (или не очень) весьма затруднительно, потому что предполагает активный конструктивный спор и отстаивание рациональной позиции, а если бы человек с иррациональными убеждениями мог бы это сделать, то давно бы уже сделал. Поэтому, если уж совсем нет никакого желания работать с психологом (а когнитивисты как правило решают этого рода проблемы всего за 2-10 встреч), то стоит попросить кого-то из знакомых, кто может с удовольствием, но конструктивно с вами спорить, освоить эти техники.

Картинка ситуации в голове нередко гораздо страшнее, что вообще может быть: «У страха глаза велики». 

Продуктивный способ разобраться и поработать со своей личностной идентичностью.

Многие вещи морально-этического характера на тренингах синтон-программы (в частности, на Базовом) вставляются в фоновом режиме, не в качестве специальных упражнений, а в режиме естественных комментариев действий участников. Например, отрабатывается упражнение Приветствие группе - хотя даже упражнением это назвать трудно. Задание - ты хочешь поприветствовать группу, тут есть люди, которые тебе интересны и симпатичны? - Да. - Сделай это! - Люди делают, по-разному... Ведущий делает разбор, комментирует. В частности, для мужчин в приветствии характерны захапистые руки ("Я хочу вас всех забрать себе!") - корректируем на дающее отношение.

В отличие от психоанализа, гештальт-терапия не сводит сегодняшние затруднения к проблемам в прошлом. Для гештальт-терапевтра прошлого нет, есть только настоящее (принцип "здесь-и-теперь"), в котором у клиента есть представление о следах прошлого. С этим гештальт-терапевт и работает.