Управление состоянием

Автор своей жизни — всегда субъект, но не всякий субъект находится в авторской позиции.

Если наиболее правдоподобным источником нашего возбуждения является дешевая комедия с мордобоем, которую мы в данный момент смотрим, мы ощущаем себя веселыми или счастливыми и смеемся.

Запретите делать любое дело с недовольным выражением лица!

Восстановление душевного здоровья — вывод себя из невроза, негативного мировосприятия, состояния расстройства и подавленности. 

Генеральная душевная программа — зашитая в личность, внутренняя программа.

Я смотрю на происходящее в жизни спокойно, потому что реалистичен и не предъявляю к людям и жизни ожиданий, на которые они не подписывались.

Есть люди чем-то похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как Я. Поэтому всё, что исходит от меня, - это подлинное мое, потому что именно Я выбрал это.

Десенсибилизация — методика для уменьшения негативного напряжения, тревоги и страхов.

Дребезжание — непроизвольные мелкие движения, колебания, покачивания и дергания здорового тела. 

Основа душевной стабильности - наличие важных жизненных целей, жизнь с любовью. Когда есть, ради чего жить, всегда найдется как. Если целей нет, человек развлекает себя, чтобы не скучать, и душевное состояние уже не стабильное, зависит от качества развлечений.

Не разбудив тело умным спортом, мы сонным телом запускаем абы какой день. А нам нужен — день качественный. Значит, нужна утренняя физзарядка. Слово заезженное, но правильное: физическая зарядка! 

Стратегии преодоления, которые мы обсуждали до сих пор, исследовались относительно недавно. Однако в психоаналитической литературе идея эмоционально-ориентированного преодоления имеет давнюю историю. Для обозначения бессознательных стратегий, позволяющих людям преодолеть отрицательные эмоции, Анна Фрейд ввела понятие защитного механизма. Эта эмоционально-ориентированная стратегия не меняет стрессовую ситуацию, она изменяет лишь представления и мысли человека о ней. Поэтому во всех защитных механизмах есть элемент самообмана.

Возможно Излучатель положительной энергии – это именно то, чего Вам ранее не хватало, что поможет заменить медицинские препараты и вредные привычки, наполнит Вашу жизнь новыми ощущениями тепла и гармонии.

В Православии есть внутреннее течение, называемое "исихазм" (от греч. hesychia – покой, - безмолвие, отрешенность). Исихаст - это тот, кто стремится к внутренней тишине и безмолвию, тот, кто слушает. Главная цель исихазма - посредством постоянной практики Иисусовой молитвы добиться состояния "внутреннего безмолвия". Иоанн Лествичник (VII век, Палестина) так охарактеризовал это состояние: "Память Иисусова да соединится с дыханием твоим, и тогда познаешь силу безмолвия".

Состояние Ясности — это состояние человека, когда он: физически расслаблен; испытывает положительные эмоции, ощущение счастья и освобождение от страхов и волнений; ощущает заряд энергии, успеха, уверенности в своих силах и энтузиазма; абсолютно сконцентрирован на текущем моменте; умственно сосредоточен на насущной проблеме.