Душевная стабильность

01 октября 2022 г., 21:26

Душевная стабильность характеризуется следующими чертами (привычками, умениями):

  • Живу с радостью
  • Не задевают досадные мелочи
  • Устойчив к серьезным ударам жизни
  • Не импульсивен, меньше отвлекаюсь на случайные моменты

Душевная стабильность и высокие жизненные цели

Основа душевной стабильности - наличие важных жизненных целей, жизнь с любовью. Когда есть, ради чего жить, всегда найдется как.

Если целей нет, человек развлекает себя, чтобы не скучать, и душевное состояние уже не стабильное, зависит от качества развлечений.

Когда целей нет, состояние души чаще определяется состоянием тела. Тело бодрое - и настроение бодрое. Тело устало - и радоваться уже не хочется. Тело болит - и душа тоскует.

Когда же есть, ради чего энергично вставать каждое утро (накормить любимых детей, побежать на любимую работу, поделать новый любимый спортивный комплекс, быстрей сесть за любимый проект), то душевная стабильность будет состоянием души не потому что, а для того чтобы. Нельзя расстраиваться, моя бодрость нужна любимым коллегам. Не могу быть кислой, моя улыбка радует любимого мужа.

Человек с высокими целями душевно стабилен потому что это для него обязательно и не обсуждаемо. Он не может позволить себе страхи и депрессии - он занят.

Развитие душевной стабильности

Развитие душевной стабильности предполагает работу по нескольким направлениям. А именно:

Чем это воспитывается?

Умение жить с радостью: смотри Упражнение Внутреннее Хорошо, Если бы я любил, Тетрадь успехов.

Не задевают досадные мелочи: все предыдущее, плюс упражнение Эмоциональный светофор и обязательно высыпаться (шире - здоровый образ жизни и чаще гулять. На улицу!). Смотри Эмоциональная неуязвимость

Устойчив к серьезным ударам жизни - смотри статью Депрессия

Где это развивать

Тренинг-центр Синтон, тренинг "Управление эмоциями". Подготовка - перед «Управлением эмоций» необходимо пройти "Мастерство коммуникации".

  • Управление состоянием

Комментарии (0):

Материалы по теме:

Картинка к "Эмоциональная неуязвимость"
01 окт. 2022 г.
Эмоциональная неуязвимость - способность отражать или пропускать мимо себя коммуникативные уколы или мелкие жизненные неприятности, сохраняя живость и богатство эмоций. Человек душевно открыт, но досадные мелочи его не задевают.
0Подробнее →
Картинка к "Правильная жизнь"
01 янв. 2005 г.
Правильная жизнь — это жизнь, сделанная своими руками, и принесшая радость и самому человеку, и людям вокруг.
Картинка к "Радость жизни"
01 окт. 2022 г.
Радость жизни - способ жизни, когда в теле и душе много энергии, а мир видится просторным и светлым.
Картинка к "Развитие душевной стабильности"
01 окт. 2022 г.
Развитие душевной стабильности предполагает работу по нескольким направлениям
Картинка к "Здоровый образ жизни"
01 окт. 2022 г.
Здоровый образ жизни - образ жизни, нацеленный на здоровье. Противоположность - проблемный образ жизни. По современным представлениям понятие здорового образа жизни не должно быть догматичным. Здоровый образ жизни - это, в первую очередь, такой образ жизни, который идет на пользу здоровья конкретному человеку. Ключевое слово в этом тезисе - польза.