Душевная стабильность

01 октября 2022 г. в 21:26

Душевная стабильность характеризуется следующими чертами (привычками, умениями):

Живу с радостью
Не задевают досадные мелочи
Устойчив к серьезным ударам жизни
Не импульсивен, меньше отвлекаюсь на случайные моменты

Душевная стабильность и высокие жизненные цели

Основа душевной стабильности - наличие важных жизненных целей, жизнь с любовью. Когда есть, ради чего жить, всегда найдется как.

Если целей нет, человек развлекает себя, чтобы не скучать, и душевное состояние уже не стабильное, зависит от качества развлечений.

Когда целей нет, состояние души чаще определяется состоянием тела. Тело бодрое - и настроение бодрое. Тело устало - и радоваться уже не хочется. Тело болит - и душа тоскует.

Когда же есть, ради чего энергично вставать каждое утро (накормить любимых детей, побежать на любимую работу, поделать новый любимый спортивный комплекс, быстрей сесть за любимый проект), то душевная стабильность будет состоянием души не потому что, а для того чтобы. Нельзя расстраиваться, моя бодрость нужна любимым коллегам. Не могу быть кислой, моя улыбка радует любимого мужа.

Человек с высокими целями душевно стабилен потому что это для него обязательно и не обсуждаемо. Он не может позволить себе страхи и депрессии - он занят.

Развитие душевной стабильности

Развитие душевной стабильности предполагает работу по нескольким направлениям. А именно:

развитие эмоциональной стабильности
повышение культуры переживания
укрепление эмоциональной и душевной неуязвимости
тренировка душевной стойкости

Чем это воспитывается?

Умение жить с радостью: смотри Упражнение Внутреннее Хорошо, Если бы я любил, Тетрадь успехов.

Не задевают досадные мелочи: все предыдущее, плюс упражнение Эмоциональный светофор и обязательно высыпаться (шире - здоровый образ жизни и чаще гулять. На улицу!). Смотри Эмоциональная неуязвимость

Устойчив к серьезным ударам жизни - смотри статью Депрессия