Эмоциональная стабильность

01 октября 2022 г., 21:27

Эмоциональная стабильность - выдержанность; человек эмоционально зрелый, спокойный, устойчив в интересах, работоспособный, может быть ригидным, ориентирован на реальность, его не задевают досадные мелочи.

Противоположностью эмоциональной стабильности является эмоциональная неустойчивость - импульсивность, человек находится под влиянием чувств, переменчив в настроениях, легко расстраивается, неустойчив в интересах. Низкая толерантность по отношению к фрустрации, раздражительность, утомляемость. Характерно для Астеника и Лабильного типа.

Эмоциональную устойчивость в работе сотрудника можно оценить по следующей шкале: (-2) Эмоции управляют. Избегает требований действительности, невротически утомляемый, раздражительный, эмоционально возбудимый. (-1) Чувствительный, эмоционально нестабильный, легко расстраивается. (0) 50/50 может оценить ситуацию рационально, при этом часто делает эмоциональные выводы. (1) Эмоционально устойчивый, трезво оценивающий действительность, активный, зрелый. В большинстве случаев ситуации оценивает рационально. (2) Эмоционально зрелый, устойчивый, невозмутимый. Способен трезво рационально оценивать сложные ситуации и качественно работать в условиях стресса.

Как укреплять эмоциональную стабильность

​​​​​​​Свою эмоциональную стабильность можно укреплять, тренинги и специальные психологические упражнения этому способствуют. Более всего укреплению эмоциональной стабильности помогает↑ Синтон-программа: Мастерство коммуникации и Управление эмоциями.

Если у вас пока нет возможности пройти Синтон-программу, можно поработать с собой самостоятельно с помощью специальных упражнений. Наши рекомендации:

  • Спокойное присутствие - это работа с телом. Формирование телесной базы спокойного, адекватного, здравомыслящего человека.
  • Эмоциональный светофор - это работа с головой. Результат - меньше задевают досадные мелочи, легче различать: "Это мелочь, а не что-то серьезное". Даже серьезные удары жизни воспринимаются более спокойно.
  • Душевная страховка - это работа с душой в целом. Душа тренируется принимать удары жизни, становится более прочной, более защищенной.
  • Рассвет в Крыжополе - это работа с философией жизни, готовность начинать жизнь "с нуля". Описание этого упражнения из Синтон-программы: "Управление эмоциями".


  • Эмоциональная стабильность
  • Аффективная сфера

Комментарии (5):

Гость, 31 октября 2013 г., 17:09
Что такое Рассвет в Крыжополе?)))))))))))
Гость, 03 ноября 2013 г., 22:07
Да.. мне тоже интересна последняя рекомендация.
Гость, 23 ноября 2014 г., 12:18
"Чтобы начать всё с нуля, надо до него ещё доползти"!
Гость, 31 октября 2018 г., 10:23

Идет 2018, а в Крыжополе так и не рассвело. Выложите упражнение, пожалуйста.

Гость, 02 марта 2019 г., 05:02

Это что-то типа пофигизма. Этим качеством обладают люди в основном либо из спецподразделений, либо маньяки.

Материалы по теме:

Картинка к "Чемодан не прилетел, но обещал вернуться"
10 янв. 2017 г.
Чемодан не прилетел, но обещал вернуться
В моей жизни очень много было перелетов, и потеря чемодана для меня была чем-то «Это не про меня», но «Никогда не говори никогда». Под Новый год мы всей семьей улетели в другую страну. В моем чемодане были мои вещи, мой вечерний наряд и дорогие украшения для Новогоднего ужина, а также вещи моего маленького сына. По прилету чемодан мужа был на багажной ленте, а мой - отсутствовал. Где мой багаж оставалось только предполагать.
1Подробнее →
Картинка к "Душевная неуязвимость"
01 окт. 2022 г.
Душевная неуязвимость
Люди бывают в разной степени эмоционально уязвимы: кого-то задевают мелкие проблемы, кого-то в большей степени крупные "торпеды". Обычно детям в большей степени свойственно реагировать на мелочи, не замечая крупных событий: Да что там война, у меня паровозик сломался!
0Подробнее →
Картинка к "Душевная стойкость"
01 окт. 2022 г.
Душевная стойкость
Душевная стойкость - способность держать свою позицию, свою линию и не отступать, несмотря на страхи и угрозы. Стойкий человек может бояться, но имеет силу не сдаваться. Душевная стойкость - это еще и способность не реагировать на мелкие неприятности и выдерживать серьезные удары жизни.
1Подробнее →
Картинка к "Эффективность Синтон-программы"
01 окт. 2022 г.
Эффективность Синтон-программы
0Подробнее →
Картинка к "Эффективный сотрудник"
01 окт. 2022 г.
Эффективный сотрудник
Эффективный сотрудник выполняет поставленные руководителем задачи точно, в срок и без лишних затрат. Основные показатели (компетенции), по которым можно оценить эффективность работы сотрудника: 1) Ответственность. 2) Активность. 3) Пунктуальность. 4) Инициативность. 5) Аналитика. 6) Самостоятельность. 6) Результативность. 7) Доброжелательность. 8) Эмоциональная устойчивость. ;;
2Подробнее →
Картинка к "Эмоциональная нестабильность-эмоциональная стабильность по Кеттеллу"
01 окт. 2022 г.
Эмоциональная нестабильность-эмоциональная стабильность по Кеттеллу
Эмоциональная нестабильность-эмоциональная стабильность по Кеттеллу.
0Подробнее →
Картинка к "Эмоциональный светофор"
01 янв. 2010 г.
Эмоциональный светофор
То, что с нами произошло: мелочь или нет? Просто «не повезло» или "ужасно"? Величина происшедшего, размер потери всегда определяется сравнением с чем-то другим.
2Подробнее →