Как работать над собой

Если вы наблюдаете у себя черты астеника и хотите скорретировать свои особенности, то ваша задача - смена палитры эмоций, эмоциональная устойчивость в позитивных эмоциях, переход от негативных эмоций к позитивным, а для этого - немножко смена жизненной философии. Как к этому двигаться?

Запретите делать любое дело с недовольным выражением лица!

Суть техники в том, что в воображении создается некий «Внутренний шеф» – кто-то взрослый, дельный и ответственный.

Я для себя решаю вопрос о том, как научиться оценивать себя адекватно. Без преувеличений и, что для меня очень актуально, без занижения. Реально оценить нагрузку и режим отдыха-поощрений. И додумалась вот до чего: а что, если взять и написать самому себе свое собственное резюме? Вот по всем правилам: родился, учился, женился… Только честно! Без приукрашиваний, но и без излишней скромности. Итак: что я и правда МОГУ делать? Чего я достигла за время работы и учебы? В чем я - действительно классный специалист?

Чтобы гипертима спасти, его надо пасти. Спасти от случайных мелких неприглядных поступков, от проявлений неблагодарности с его стороны. Ему надо напоминать, удерживать, поощрять. Тогда он будет хорошим членом общества. Если я имею дело с гипертимами, то поручаю дело сразу пяти. Один из них все же, может быть, и сделает то, что нужно. А на других, не выполнивших обещанное, я не обижаюсь: я знаю, что гипертимы - люди необязательные.

Любой навык можно оценить по двум критериям: 1. простой или составной, 2. Зависит только от вас или не только от вас. Важно: для тренировки выбирайте только простые навыки, которые зависят только от вас.

Красивый голос и четкое произношение от природы – редкий дар, который судьба дает не всем. В большинстве случаев, правильная речь – это результат большой работы над дикцией, а упражнения – это превосходный инструмент в достижении поставленной цели. Красивая дикция во многом зависит от того, как развита артикуляция.

Я читаю только то, что нужно - и строго по приоритетам.

Начните записывать свои достоинства: каждый день новые 10 достоинств.

Я знаю, что я успешен, но тем более важно и приятно написать об этом подробно и конкретно.

Работая над собой стихийным образом, мужчины чаще идут от внешнего к внутреннему, от поведения к чувству. Женщины обычно идут противоположным путем: он внутреннего к внешнему, от чувства к поведению. В тренинговой практике и в смешанной группе, где участники и мужчины, и женщины, обычно используется сочетание обоих подходов.

Я глубоко убежден, что за 6 месяцев я продвинулся к успешной и счастливой жизни больше, чем за последние 7 лет работы в крупной компании.

Для того, чтобы успевать «всё», нужно от общих слов перейти к конкретным формулировкам задач.

Для того, чтобы ваше видео было прекрасно во всех отношениях, при съемке следуйте нашим рекомендациям.

Зона комфорта — область жизненного пространства, дающая ощущение комфорта, уюта и безопасности.