Как снимать напряжение
01 окт. 2022 г.
Как привести себя в порядок - это в первую очередь отвлечь от негативных или других ненужных мыслей (переживаний), снять напряжение и успокоиться. Обычно здесь помогают следующие приемы: Вести дневник работа с верованиями эмоциональный дневник что произошло, объем потерь тетрадь позитивного опыта написать прощение
01 окт. 2022 г.
Плач - один из способов снять стресс и напряжение.
01 окт. 2022 г.
Стакан воды - одно из простых средств, помогающих успокоиться перед экзаменом или другой ответственной ситуацией.
01 окт. 2022 г.
В жизни бывает страшно, в жизни бывает больно, в душе нередко возникает напряжение, когда хочется то ли драться, то ли плакать. Что может помочь в снятии этого напряжения?