Управление эмоциями

Упражнения для закалки тела, упражнения для закалки чувств.

Алексей Капранов — специалист яркий и самобытный. Тут его методика, которую нужно проверить. Проверите?

Владение эмоциями — способность вызывать у себя нужную эмоцию, держать ее и убирать, когда она перестала быть нужна.

У людей бывают разнообразные проблемные, негативные внутренние состояния.

Лучшие отчеты по упражнению.

Выплеск эмоции — сброс избытка эмоциональной энергии в речи, экспрессии и действиях. 

Лучшие отчеты по упражнению.

Мы делаем вывод о своих эмоциях точно так же, как мы делаем вывод о том, что мы за люди.

Как один из моментов социализации и удивительный вариант развития, где-то лет с четырех параллельно росту мастерства владения эмоциями у детей начинается последовательная деградация, отказ от мастерства, наработка шаблонности. 

Люди иногда склонны переживать по мелочам, но определение денежного эквивалента случившейся неприятности помогает более реалистичному взгляду. 

Я использую Дневник эмоций для отслеживания своей эффективности и других моментов, актуальных лично для меня.

Лучшие отчеты по упражнению Дневник эмоций.

Как правильно вести себя, когда душу переполняют эмоции? Вначале три НЕ: не жаловаться, не оправдываться, не обвинять. 

Если мы не управляем эмоциями, эмоции управляют нами. К чему это приводит? К чему угодно. Чаще - к неприятностям и проблемам, особенно когда дело касается дела.

Есть три основные привычки, которые обеспечивают нам контроль эмоций, и вам не сложно самим оценить, насколько эти привычки являются уже вашими.