Антивирус от негативных эмоций. Капранов

Содержание видео:

00:00 Как отсканировать отрицательные эмоции? Составить список стрессогенных факторов (все что не нравится в себе, в других, в жизни), не менее 100 пунктов. Далее описывается методика работы с ними. Очень простая.

6:40 Холерик? Это ещё не значит, что должен быть психом.

8:30 То, что человек заявил, придя на консультацию к психологу – не является истинной причиной. Пример про страх темноты у клиента.

10:10 Алексей: «для того, чтобы не тратить на психологов много времени, научите свой мозг отслеживать что конкретно не нравится». Интересно объясняет на примере с изменами.

13:10 «Стресс - когда наш прогноз так и не совпал с реальностью».

14:45 Продолжение практики.

16:08 Там, где я нахожусь – должно быть все идеально! Мир мне должен.

22:10 Ваше мышление меняется! Рождается равновесие.