Как управлять своими эмоциями

Картинка к "Денежный эквивалент величины неприятности"
01 окт. 2022 г.
Люди иногда склонны переживать по мелочам, но определение денежного эквивалента случившейся неприятности помогает более реалистичному взгляду. 
0Подробнее →
Картинка к "Если вас переполняют эмоции"
01 янв. 2006 г.
Как правильно вести себя, когда душу переполняют эмоции? Вначале три НЕ: не жаловаться, не оправдываться, не обвинять. 
Картинка к "Как контролировать себя и свои эмоции"
22 июн. 2015 г.
Есть три основные привычки, которые обеспечивают нам контроль эмоций, и вам не сложно самим оценить, насколько эти привычки являются уже вашими. Первая привычка - это привычка держать бодрый формат, а не расстраиваться и киснуть. Вторая привычка - это привычка жить не чувствами, а головой. Третья привычка - привычка в любой трудной ситуации конструктивно действовать, а не опускать руки.
Картинка к "Как управлять своими эмоциями?"
01 апр. 2012 г.
Эмоции часто возникают не там, не те, не тогда когда нужно или не с нужной интенсивностью. Не всегда привычная реакция является наиболее адекватным ответом, иногда своими эмоциями можно задеть других людей.
Картинка к "Налет Орды на Витязей"
25 дек. 2014 г.
Вы - Витязи, на вас сейчас будут нападать три другие команды. Они - Дикая Орда, и их задача — вас достать (душевно), вызвать в вас какие-то любые живые душевные реакции. А ваша задача - оградить свой внутренний мир от вторжения извне, оставаться в спокойном присутствии. Соответственно сейчас ваша задача отрешиться от любых внешних воздействий, застыть внутренне и внешне, не поддаваться на провокации.
Картинка к "Предотвращение ненужных эмоций"
01 окт. 2022 г.
Когда чувствуешь, что эмоции начинают зашкаливать, медленно считай про себя до десяти, при этом слегка успокоишься. Если чувствуешь, что «завелась», сразу меняй тему разговора или даже уходи из комнаты. Записывай, сколько раз в месяц/неделю сорвалась. Положительная статистика будет поднимать настроение.
Картинка к "Сдерживание и прекращение плача"
01 окт. 2022 г.
Дисциплинированные люди, умеющие управлять своими эмоциями и их внешним проявлением, могут просто не допустить плача или его прекратить. Им важно только понимание, что в данном случае плач - недопустим
Картинка к "Что делать со злостью? (О. Рыбина)"
01 янв. 2010 г.
Семь лет работы в сфере профессионального спорта показали, один из самых частых запросов моих клиентов - и спортсменов, и тренеров – «научите меня управлять эмоциями». Цель настоящей статьи - рассказать откуда берется злость и как ей управлять, если она появилась. «Почему злость?» - спросите вы. Отвечаю: из всех эмоциональных состояний злость и страх могут оказаться препятствием на пути к достижению цели. Начнем сначала, вернее, с жизненной истории.
Картинка к "Шаблон или то, что мне нужно?"
02 янв. 2019 г.
Мысли, как птицы, садятся нам на голову, и мы не в состоянии запретить им делать это. Однако в нашей власти не дать им там свить свое гнездо.
Картинка к "Эмоции и верования"
01 окт. 2022 г.
Меняя верования, можно управлять своим состоянием, своими чувствами, многими из своих эмоций.