Здоровье

Подкатегории:
ТелоЗдоровый образ жизниУмение отдыхатьУбрать из жизни конфликтыУменьшить напряжение и стрессБольше позитиваПанические атакиДушевное здоровьеПсихическое здоровьеФизическое здоровьеПсихологическое здоровьеЛичностное здоровье
Картинка к "Как здесь найти нужную вам статью"
17 авг. 2020 г.
Этот путеводитель поможет найти интересные для вас статьи на сайте Distant-nik.
0Статья закреплена сверхуПодробнее →
Картинка к "10 привычек долголетия"
01 окт. 2022 г.
Сaмый глaвный фaктор, который определяет то, нaсколько долго вы проживете, - это не гены, a вaш обрaз жизни. Не верите? Соглaсно новому исследовaнию, проведенному среди 12 000 бритaнских семей и опубликовaнному в British Medical Journal, вы можете уменьшить риск инсультa нa половину, придерживaясь следующих принципов: нужно зaнимaться физической деятельностью не меньше получaсa в день, есть по пять рaз в день (и кaждый рaз в порциях должны присутствовaть фрукты или овощи), не курить и умеренно потреблять aлкогольные нaпитки.
Картинка к "15 утром - 15 вечером"
01 янв. 2010 г.
…Передо мной сидит сам хозяин квартиры — Юлий Петрович Старов, штангист, бывший чемпион Европы в полусреднем весе, уже немолодой, молчаливый, спокойный. Он в пижаме, выделяется его шея — короткая, толстая, монолитная, как столб. И на ней прочно посажена голова, тоже массивная, с круто нависающим лбом. — Что же вас интересует? — спрашивает Юлий Петрович. Я объясняю: мне поручено написать очерк к пятидесятилетию Старова, рассказать читателям о его спортивном пути.
Картинка к "Аппетит"
01 окт. 2022 г.
Аппетит- желание поесть.
Картинка к "Аритмик"
01 окт. 2022 г.
Ари́тмик - таким термином называют человека, о котором точно нельзя сказать, кто он - "сова" или "жаворонок". Режим бодрствования аритмика не привязан к утру или вечеру. Аритмик в равной мере продуктивно (или не очень продуктивно) может работать как в утренние часы, так и ночью. Есть наблюдения, что большинство самых здоровых людей-аритмиков через некоторое время (от года до десяти лет) впадают в серьезные депрессии. Точнее, статистически достоверно чаще впадают в депрессии, чем жаворонки.
Картинка к "АТ короткий текст"
10 июл. 2021 г.
Текст аутотренинга на 15 минут. Короткая версия с установкой на быстрое расслабление, отдых и наполнение бодростью.
Картинка к "Аутотренинг, аутогенная тренировка"
06 авг. 2020 г.
Одно из самых волшебных упражнений для управления собственным состоянием.
Картинка к "Биологические ритмы"
01 окт. 2022 г.
Многие биологические процессы в природе протекают ритмично, т. е. разные состояния организма чередуются с достаточно четкой периодичностью. Примеры быстрых ритмов — сокращения сердца или дыхательные движения с периодом всего в несколько секунд. У других жизненно важных ритмов, например чередования бодрствования и сна, период составляет около суток. Если биологические ритмы синхронизированы с наступлением приливов и отливов (каждые 12,4 часа) или только одной из этих фаз (каждые 24,8 часа), их называют приливными. У лунных биологических ритмов период соответствует продолжительности лунного месяца, а у годичных — года. Сердечные сокращения и другие формы быстрой ритмичной активности, не коррелирующей с естественными изменениями в окружающей среде, обычно изучаются физиологией и в этой статье рассмотрены не будут.
Картинка к "Бодрое утро"
06 авг. 2020 г.
Основное правило утра - оно должно проходить энергично: одно дело сменяет другое, не должно быть «дырок».
Картинка к "Бодрость"
01 окт. 2022 г.
Бодрость - состояние высокой энергетики, избытка сил и желания что-либо делать. Противоположность бодрости - усталость, сонливость. Бодрые обычно те, кто ведут здоровый образ жизни, высыпаются и полноценно отдыхают.
Картинка к "Бодрость, здоровье"
01 окт. 2022 г.
То, что лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным - знают все. То, что здоровье требует внимания - тоже знают все. Но как вырабатывать привычку к здоровому образу жизни?
Картинка к "Болею..."
26 окт. 2018 г.
Я умею грамотно болеть: без лишних тревог и переживаний, сохраняя полный позитив. Я нацелен на скорейшее выздоровление, лечусь предельно ответственно и, насколько это позволено, продолжаю заниматься делами.
Картинка к "Валеология"
01 окт. 2022 г.
Валеоло́гия - это молодая наука, занимающяся вопросами связанными с формированием, сохранением и закреплением здоровья. В рамках этой науки здоровье и здоровый образ жизни рассматриваются, как личная и общественная ценности.
Картинка к "Виды биологических ритмов"
01 окт. 2022 г.
Биологические ритмы или биоритмы – это периодические изменения характера и интенсивности протекания биологических процессов под влиянием внутренних и внешних факторов. Зависимости жизнедеятельности от биологических ритмов подвержены практически все живые организмы. Биоритмы наблюдаются как в отдельных клетках, тканях или органах, так и в целых организмах и даже популяциях.
Картинка к "Влияние счастья на жизнь"
01 окт. 2022 г.
Бывает, что счастье и убивает, но чаще счастливые люди живут дольше. На мотивацию и работоспособность счастье влияет по-разному… С одной стороны, счастливого человека переполняют силы ("Горы готов свернуть!"), с другой стороны, счастливые люди часто становятся ленивы. Почему? Потому что счастье - это состояние полноты существования, когда все есть и больше ничего не надо, и если человек Паразит или Потребитель, то ему действительно больше ничего не нужно. Однако, Романтики и Творцы в состоянии счастья хотят еще больше - уже не для себя, а для других людей, и по крайней мере Творцы в состоянии счастья работают активнее и больше.
12345