Аппетит

Аппетит- желание поесть.

Аппетит, чувство голода - это не Голод. Это - эмоция, переживание, это просто желание поесть чего-нибудь.

Нужно ли это организму? - аппетит этого не знает, бывает по-разному.

Голод мы испытываем крайне редко: если бы наш предок испытывал только голод, а не чувство голода, то у него не хватило бы сил найти себе еду. Наш предок эволюционировал, а привычка есть заранее осталась.

Чувство голода может возникать в самых разный ситуациях: стресс и волнение, лень работать, скучно дома - а результат один.

Чайку попьем?

Кстати и за столом, если еду принимать медленно, то наедаться будешь быстрее: чтобы рецепторам желудка (тензио-рецепторы - рецепторы растяжения стенки желудка) передать информацию мозгу требуется время.

Отсюда вывод - хотите худеть - поглащайте еду с прочувственным удовольствием.