Аппетит
Аппетит — желание поесть.
Аппетит, чувство голода — это не Голод. Это — эмоция, переживание, это просто желание поесть чего-нибудь.
Нужно ли это организму? — аппетит этого не знает, бывает по-разному.
Голод мы испытываем крайне редко: если бы наш предок испытывал только голод, а не чувство голода, то у него не хватило бы сил найти себе еду. Наш предок эволюционировал, а привычка есть заранее осталась.
Чувство голода может возникать в самых разный ситуациях: стресс и волнение, лень работать, скучно дома — а результат один.
Чайку попьем?
Кстати и за столом, если еду принимать медленно, то наедаться будешь быстрее: чтобы рецепторам желудка (тензио-рецепторы — рецепторы растяжения стенки желудка) передать информацию мозгу требуется время.
Отсюда вывод — хотите худеть — поглащайте еду с прочувственным удовольствием.