Кто я есть на самом деле

01 января 2006 г. в 04:53

Автор: Н.И. Козлов, профессор психологии

Основатель Университета практической психологии

Телеграмм-канал t.me/kozlovni

 

​​​​​​​​​​​​​​Нередко и на консультациях, и на тренингах психолог слышит вопрос: «Кто я есть на самом деле?». Как на такой вопрос реагировать?

Фильм «Облачно, возможны осадки в виде фрикаделек»

Вопрос «Кто я есть на самом деле?» — когда-то странный, когда-то сложный.

Что за ним стоит, понять так же непросто, как понять что стоит за вопросом маленького ребенка: «Мама, а откуда я взялся?» Возможно, ребенка вполне порадует ответ: «Мы с папой тебя захотели!», а может быть, ему нужен ответ другой. Его кто-то во дворе спросил: «Откуда ты такой взялся?», вот теперь он маму и спрашивает.

Вопрос «Кто я есть на самом деле?» — такой же неясный, и прежде чем помогать человеку в ответе на такой вопрос, прежде всего, нужно присмотреться к самому человеку.

Это человек бодрый и живой, его голос звучит энергично и заинтересованно? А может быть, это мыслитель, нашедший себе еще одну интересную интеллектуальную головоломку? Нередко этот вопрос звучит от девушки, которой просто нравится думать о себе и которая привлекает этим вопросом к себе внимание. Хуже всего, если этот вопрос звучит тоскливо, как жалоба, без надежды получить ответ...

Фильм «Обыкновенное чудо»

Кто я есть на самом деле — этот вопрос чаще всего задают либо те, кто ощущает потерю себя, механичность или фальшивость своей жизни, либо те, кто верит в возможности своего личностного роста, ищет вершины своего личностного роста. Первые так или иначе нуждаются в психотерапии. Вторые — заинтересованы в возможностях психологии развития. См.

Как понять, кто я есть на самом деле?

Те, кто сидят, копаются в себе и гадают: «Кто я есть на самом деле?», обычно в этом направлении не продвигаются никуда (см. Самокопание). Если ничего не делать, не пробовать себя в разных делах, ничего само по себе ясным не станет.

Решение этого вопроса не падает с неба, оно не придет от головы и ни от какого-то умного человека, который взглянет на вас и скажет: «На самом деле ты вот какой/какая, и твой путь в этом направлении!» Так — не бывает.

Решение этого вопроса приходит из жизни, когда вы начинаете ставить цели по своей жизни (пусть хотя бы вначале маленькие), и лишь по ходу движения, знакомясь с собой в деле, вы начинаете лучше понимать, что вы действительно хотите и что вы действительно можете. Кто вы есть — на самом деле. Смотри Цель в жизни и Жизненные цели А постепенно, возможно, найдете и свое любимое дело, и предназначение, и свою Миссию.

Итак, не сидеть, не тосковать, не воевать — а пробовать, искать бодрее и дружить с людьми, помогающими тебе в этом направлении — вот лучшее направление развития.

Может ли здесь помочь психология? Может.

Психологическая помощь в обретении своего Настоящего Я

Средства обретения своего Настоящего Я обычно следующие:

  • Позитивная Я-концепция: Я качественный и достойный человек. См. Развитие личности на позитиве
  • Выходить из позиции Жертвы, учиться быть Автором своей жизни, учиться брать ответственность за свою жизнь. См.
  • Движению вперед мешают страхи и неуверенность в себе. Если это про вас, для вас характерны страхи и вы часто чувствуете себя неуверенно — см. Работа с неуверенностью
  • Научиться думать самостоятельно, привыкать включать голову. Уйти от механичности стереотипов, разрешить себе жить по своему плану и проекту. Смотри Первая позиция восприятия
  • Поставить себе цели жизни и начать двигаться в этом направлении. Смотри Жизненные цели

Средства одни, а стиль освоения их может быть разный: осуществляться как психотерапия в стиле Карла Роджерса, либо воплощаться в бодрое личностное развитие в стиле Синтон-подхода.

Кто я есть на самом деле и Быть самим собой

Желание «быть самим собой» — про другое, нежели вопрос «Кто я есть на самом деле?». «Быть самим собой», по крайней мере в обыденном словоупотреблении, это вести себя естественно, без напряжения, ощущая внутри комфорт, благополучие и гармонию. Способ комфортного существования и поиск себя, нередко, это движение в противоположные стороны. См.

Файлы:
  • Я-концепция
  • Автор Н.И. Козлов
  • +

Комментарии (11):

Алсу, 19 марта 2015 г. в 22:58
Просто Класс.
Вера, 06 октября 2015 г. в 02:47
Спасибо большее. Потрясающая статья, цепляющая и нашедшая во мне большой отклик, конкретная, без "лишней воды" - супер, надеюсь, я смогу воспользоваться вашим алгоритмом и направить себя в в нужное русло по пути к себе настоящей.
Серебро, 10 декабря 2015 г. в 23:16
Вы говорите единственный путь пробовать, делать, идти к цели, но если не знаешь какая цель и миссия, то к чему идти? Наобум перебирать варианты? Может так и вся жизнь уйти. Мне кажется, нужно найти свое призвание, и тогда пробовать идти.
3 ответа
Н.И. Козлов, 11 декабря 2015 г. в 10:09
Серебро, двигаться нужно, но не наобум, а с головой. А куда и как - посмотрите рекомендованные статьи, в том числе и о поиске своего предназначения.
Гость, 21 мая 2018 г. в 11:03

А в чем это призвание? Его тоже надо найти.

Гость, 15 мая 2021 г. в 01:27

Согласен! Много знаешь, много что умеешь, а хочется ещё больше. И не топтаться на одном месте. Выбери направление, что больше по душе и двигайся. Стань профи. Не трать на все жизнь - не успеешь.

Гость, 15 сентября 2016 г. в 23:52
Какой у вас хороший сайт.
Гость, 10 июля 2017 г. в 01:03

Очень вдохновляет!

Гость, 07 декабря 2021 г. в 04:23

Ставить цели из себя ненастоящего - это мне не подходит.

Алексей, 24 сентября 2024 г. в 21:00
А что делать, если все с точностью до наоборот? Ты себя не считаешь плохим, страхов нет, жертвой себя не считаешь — сам создаешь собственных косяков, от самостоятельности уже тошнит, сам не сделаешь — никто не сделает. И жить по плану просто задолбало в край! Что делать, если ты думаешь, что ты проживаешь свою жизнь всю, как по математике. Ты умеешь манипулировать людьми, ты умеешь добиваться результатов, которые тебе нужны.... вот только не хочется всего этого уже. Хочется романтики, хаоса, и тот ты, что был выше — это на самом деле не ты, а просто выдуманный тобой ты, а на самом деле ты другой?
1 ответ
Николай Иванович Козлов, 25 сентября 2024 г. в 11:15
Алексей, не путайте сами себя. Вы фиксируете факт, что вам ваша жизнь не нравится - и строите гипотезы: "Отчего? По какой причине?" С вашей помощью я могу увидеть здесь следующие варианты: 1. Потому что все по плану. 2. Потому что вы проживаете не свою жизнь, а какую-то выдуманную, и на самом деле вы другой. 3. Потому что в принципе не умеете (или разучились) жить счастливо. На самом деле я могу предположить и другие варианты, главное - не устраивайте из этого винегрет... Так вот, либо вы сами в этом разберетесь, либо поищите специалиста.

Материалы по теме:

18 нояб. 2014 г.
100 ловушек в личной жизни. Как их распознать и обойти (С. Петрушин)
Как дела в личной жизни? Вопрос, который у кого-то вызывает улыбку, у кого-то — оторопь, а других от него бросает в жар. 
18 янв. 2018 г.
Вопросы, которые меня направляют по жизни
Чем я буду руководствоваться в дальнейшей жизни?
17 мар. 2014 г.
Что это такое: быть самим собой?
«Кто я есть на самом деле?» — этот вопрос задают либо те, кто ощущает потерю себя, механичность или фальшивость своей жизни...
01 янв. 2006 г.
Эго-идентичность
Эго-идентичность обозначает целостность развивающейся личности...
01 окт. 2022 г.
Глава 8. «Быть тем, кто ты есть на самом деле». Цели человека глазами психотерапевта
Какова цель моей жизни? К чему я стремлюсь? Каково мое предназначение?
06 мая 2014 г.
Нужна ли вам личностная легенда?
Кто вы есть и что вы из себя представляете, задается не только тем, какова ваша история, но и тем, кем вы себя видите и как вы себя подаете. 
01 июл. 2004 г.
Три авторских ключа: как выводить себя из состояния Жертвы
В трудной ситуации, вместо того чтобы жалеть себя, поищите возможность...
01 янв. 2013 г.
Уверенность в себе
Признаки уверенности — в основном поведенческие.