Самокопание
Автор: Н.И. Козлов, профессор психологии
Основатель Университета практической психологии
Телеграмм-канал t.me/kozlovni
Самокопание — кривая, деструктивная форма самоанализа, характерная для переживательной личности. Самоанализ сам по себе — разумная и необходимая вещь, без понимания своих особенностей, сильных и слабых сторон двигаться вперед затруднительно. Однако самокопание — это особый вид самоанализа, для которого характерно:
- Быть в негативе, искать в первую очередь свои недостатки и внутренние проблемы, циклиться на своих недостатках и их постоянно переживать: жалеть о том, что не сделал или сделал не так. К примеру, смотри Хочу разобраться в себе
- Характерны страхи и опасения. Страхи подталкиваются к поиску все новых и новых причин, но чем больше накопаешь в себе проблем, тем больше в душе оснований для новых страхов.
- Чередуются самообвинения и самооправдания. Человек злится на себя, ругает себя и жалеет себя.
- Погружение в прошлое. Это из-за того, то из-за этого, это все из-за трудной юности, трудная юность из-за тяжелого детства — и так далее. Поиск причин — не всегда ошибка, иногда это совершенно необходимый этап для поиска решений. Если же человек занимается поиском причин вместо поиска решений, это становится ошибкой↑.
- Отсутствие ясной, конкретной, позитивной цели такого самоанализа,
Самокопание не строит планы, не живет будущим, отвлекает от активных действий вперед. Самокопание, тревожное хождение по врачам и психотерапевтам душевного здоровья не прибавляют.
Что делать?
Развивать в себе черты деятельной личности: жить будущим, поставить цели, сформировать планы, использовать конструктивный самоанализ. Смотри Как работать над собой
Комментарии (8):
Вы несколько неверно интерпретируете слово "планы". План, это грамотный порядок действий, который приведёт человека к цели. Вы же описали именно бездеятельного "мечтателя" , как вы и сказали "мечтают, что им принесут чемодан". Интересно, что за корни у таких мечтаний.
А я вот занимаюсь самокопанием из-за того, что мужчина на меня жалеет денег и положительных эмоций, хотя живём в моей квартире. Вот и начинаю в себе копаться, почему так, себя виню. Хотя у самой работа тяжёлая и малооплачиваеая и морально очень напряжённая. Так хочется ещё и заботы, и понимания от мужчины. Сама даю ему заботу, поддержку и понимание. А сама в напряжение и на работе и дома. Что со мной не так???
Уважаемый гость! Бесплатную консультацию можно получить в Университете практической психологии https://www.univer-pp.ru/bk/.
Самокопание, самоистязание, душевный мазохизм. Да, это я. Хочу ли я это исправлять? Нет. Мне нравится настольгическое состояние, мне нравятся чувство переживания непрожитых дней прошлого, мне нравится истезать себя всем этим. Это единственное, что я способен чувствовать, другого даже не хочу. Я люблю своё это состояние, когда я уже в сотые разы перебираю одни и те же мысли.
По моему так с ума можно сойти, если жить только этим. Сейчас на моём этапе жизни неуверенность, с которой я борюсь и нервность, а также обвинение себя, даже по пустякам и взгляд в прошлое. Кажется, я даже понимаю природу страхов и знаю, как справиться с этим, но это даётся с трудом. Возможно, это из-за временных обстоятельств и мировоззрения, и накручивания себя. Возможно, мы говорим немного о разных вещах. Я вас не осуждаю, просто по моим ощущениям всё немного иначе. Впрочем, каждый сам для себя выбирает. Извините за мнение и большой текст, просто хотелось вставить свои пять копеек…