Шкала эмоциональных тонов

Состояние полного равнодушия, незаинтересованности. Случается, что после сильного напряжения, связанного со стрессовыми ситуациями.

Грусть — эмоциональное состояние, когда окружающий мир кажется серым, чужим, жестким и неудобным, окрашенным в красивые прозрачно-серые и минорные тона. 

Миры, формирующие шкалу тонов, строятся на основе двух шкал: Дружественности–Враждебности и Соотношения сил. 

Самый простой способ — поместить человека в окружение светлых и бодрых людей, например пригласить в Синтон.

Что помогает поддерживать эмоциональный тон на высоте?

Один из жизненных миров личности, особое пространство со своими типажами и законами. 

Мир обыденности - Серый мир. Этот мир нельзя назвать враждебным, но он теряет характеристику дружественности.

Прекрасный, сияющий, любящий нас мир — это видение, переживание и состояние по поводу мира, в котором мы живем, по поводу жизненного мира личности.

Для жителя Страшного мира мир темный и огромный. Во Враждебном мире можно было еще драться, биться, был еще шанс хоть на какое-то время победить, а здесь - нет. "Мир заведомо больше и сильнее меня, я маленький, слабый и беспомощный". Мир страшен и пуст, потому что нет друзей, тебя никто не поддержит. Эмоции и эмоциональные состояния, характерные для Страшного мира: Страх, мандраж. Горе, ужас, отчаяние. Апатия, уныние.

Дружественный мир - один из жизненных миров личности на шкале эмоциональных тонов, особое пространство со своими типажами и законами. Дружественный мир - это мир, в котором люди и жизнь в целом - дружелюбные и свои. Для человека, видящего вокруг себя дружелюбный мир, незнакомый человек - это друг, который об этом еще не знает. Ему можно поверить, ему можно улыбнуться, с ним можно познакомиться.

Ипользуемый в синтон-подходе наглядный и интуитивно-понятный инструмент характеристики мировосприятия человека. 

Отчаяние — состояние аффекта, где чередуются состояние ужаса, паники, ярости и безысходности. 

Чем выше тон, тем более выражено душевное благополучие и успешность. Человек, находящийся вверху шкалы (привыкший жить в высоком тоне), целесообразно ведет себя в окружающей его обстановке, хорошо себя чувствует, у него хорошее здоровье. Человек, находящийся внизу на шкале тонов (привыкший жить в низком тоне), действует нерационально, часто плохо себя чувствует, склонен к хроническим заболеваниям. Чем ниже тон, тем человек зависимее. Характерный для человека тон оказывает доминирующее влияние на то, насколько продуктивно человек действует и насколько счастливым он себя чувствует. Люди, привыкшие жить в высоких тонах, менее эмоционально уязвимы, быстрее восстанавливаются после получения травм, проявляют большую настойчивость в достижении поставленных целей, обладают способностью более быстрого восприятия и лучшего контроля над всеми сферами жизни.

Девушка: «Допустим, применительно ко мне, в моей жизни случаются такие, которые вообще-то вызывают у меня раздражение, я могу злится, но при этом я не могу сказать, что мир враждебен. Может такое быть? У меня возникла какая-то проблема, я знаю, что ее нужно просто решить, но я не могу сказать, что все настолько плохо, что мир враждебен. Да, в данный момент я раздражена, но я знаю, что это состоянии пройдет, я что-то буду решать, делать».

Все дети рождаются на ярком фоне позитива: вокруг столько всего нового, классного, непознанного! Все надо исследовать, увидеть, попробовать! Дети живо реагируют даже на самую мелочь: «Мама, радуга!», «Мама, мама, смотри какой листик!» - что взрослые уже давно разучились замечать. Ребенок живет ожиданием чуда, верой в чудо, для него каждый день - свершение большого чуда!