Негативная установка

Негативная установка - способ видения и склонность акцентировать внимание на минусах:

• не на том, что есть, а на том, чего не хватает,
• не на ресурсах, а на угрозах и опасностях,
• не на достоинствах, а на недостатках,
• не на опыте успеха, а на грузе неудач,
• не на радостях, а на печалях.

Проявления негативной установки

• Негатив - результат, следствие негативной установки.
• Негативизм - отношение к человеку или людям с негативным предубеждением.
• Негативное мировосприятие - восприятие мира через негативную установку.
• Негативная мотивация - подталкивание себя к действиям через страх, чувство вины, враждебное отношение к окружающим и желание бороться против.

От чего появляется негативная установка

Причины негативной установки бывают физиологические, психологические, личностные и культурные. Физические причины - недомогание, неблагоприятный гормональный фон. Иногда это называют просто: негативное состояние.

Психологические причины. Негативная установка обычно начинает появляться (проявляться, фиксироваться) в силу следующих психологических причин:

• личностная беспомощность. Когда человек не может справиться с ситуацией, не имеет для этого сил, знаний и умений, он обычно снижается до негативных шаблонов видения и поведения. Кроме того, в ситуации личностной беспомощности обычно включается психологическая защита. Когда человек себя не любит, ругает, испытывает чувство вины (состояние Я не О`Кей), у него в порядке психологической защиты становятся плохими и другие, возникает негативная установка. Когда ребенка не любят, ругают, формируют у него чувство вины - он, чтобы уменьшить свое неблагополучие, в порядке защиты зачеркивает негативом мир и людей. Смотри Психологическая защита
• привлечение внимания
• борьба за власть
• месть

Личностные причины - человек то ли таким родился, то ли был так воспитан, но теперь является носителем негативной установки. Она идет у него изнутри как естественный фон и образ жизни.

Культурные причины - человек живет в окружении, где негативная установка принято как часть образа жизни.

Что делать с собственной негативной установкой

1. Не бороться с собственным негативом. Борьба против - это и есть проявление негатива, и обычно это еще более негатив укрепляет.
2. Развивать в себе позитивное мировосприятие, воспитывать в себе доброжелательность к людям
3. Развивать в себе позитивную мотивацию. При этом негативную мотивацию уничтожать не нужно - когда она становится не ведущей, а только служебной, негативная мотивация оказывается нужной и полезной.