Что дает Дистанция? Реальность, похожая на сказку

01 января 2015 г. в 10:22

Автор: Н.И. Козлов, профессор психологии

Основатель Университета практической психологии

Телеграмм-канал t.me/kozlovni

Отчеты дистантников и их истории успехов — это многие тома удивительных рассказов: реальность, похожая на сказку. Итак,

Университет практической психологии

Дмитрий Михайлюк

Здравствуйте. Меня зовут Дмитрий, я муж Натальи Михайлюк.

Моя супруга попросила написать для неё отзыв о том как её учёба в УПП повлияла на неё, на нашу семью, на наши отношения, а так же продолжает влиять.

Есть такое мнение: «люди не меняются». Я отчасти с этим мнением согласен, если человек не хочет и не делает ничего чтобы что-то изменилось, то действительно ничего и никто не изменяется. Но если человек смотрит с широко открытыми глазами на вещи, на мир, на себя, то все возможно. Он способен видеть и изменяться!

Итак, когда Наталья только начала свое обучение, я как и любой, наверное, мужчина смотрел на это так: чем бы дитя не тешилось, лишь бы мне было хорошо, тепло, и сыто)).

С первых дней начались упражнения.

За последние несколько лет я уже начал привыкать как она эксперементирует на нас)), но здесь было что-то другое. Её вовлеченность в процесс обучения и в упражнения мне открыли её как человека, который способен преодолевать, превозмогать, и бороться. Я и так это в ней всегда видел, но сейчас это заиграло новыми красками.

В каждом упражнении она приглашала нас принимать участие, и хотя мы смотрели на это как на очередную игру, все в нашей семье начали замечать что Наталья очень сильно начала меняться.

Там где раньше можно было наткнуться на упрёки, теперь чувствовался другой подход, она начала искать + нежели -.

Там где раньше были споры, она начала давать альтернативу, при этом она старается отдать право последней инстанции мне. Там где раньше мы, ссорясь, расходились по своим углам, теперь мы стараемся разговаривать, и когда она говорит, я не чувствую себя виноватым или обязанным, я чувствую, что данные ситуации мы решим сейчас, до захода солнца, и при этом никто не останется в позиции «жертвы».

Её речь стали более внятной, точной, она с большей чёткостью формулирует свои мысли и мне стало проще её понимать. А раньше это было причиной наших недопониманий и конфликтов.

Даже её чувство юмора начало развиваться, где раньше мои шутки не находили отклика, теперь она способна их понять.

Разные упражнения, что она изучает в УПП, уже практически прижились и в нашей семье, и порой создаётся ощущение что это не она учится, а вся наша семья))!

В завершении моего отзыва хочу сказать, те перемены, что я вижу на протяжении этих 5 месяцев, мне очень нравятся, и самое приятное я вижу что это стало уже частью привычек и характера Натали, и частью наших отношений.

Итог: исли люди хотят и готовы потрудиться над собой, то они реально могут стать лучше, интересней и прекрасней.
Моя Натали расцветает!

Как приятно, когда упражнение Солнышко у любимой жены принимает ее муж!

Дмитрий Гусев

Результатный формат

На Дистанции занимаюсь 9 месяцев. Шесть месяцев под наставничеством Марины Константиновны Смирновой, в настоящее время (три месяца) под наставничеством Николая Ивановича Козлова.

Шёл на дистанцию, чтобы развить навыки руководителя.

До обучения ситуация на работе была следующей:

Моё отделение худшее по нашему округу (среди 6 отделений). Мои магазины не выполняют планы, нарушают технологические процессы. На работе провожу по 10-11 часов ежедневно, ожидая очередного замечания, и возможного разговора об увольнении. Страх, постоянное напряжение. Разовые успехи обесценивались объёмом ошибок и недоработок.

По итогу периода обучения:

Подразделение под моим руководством заняло 1 место по основным показателям среди шести отделений нашего округа, и 3 место среди 52 отделений по России по итогу сезона Весна — Лето 2018.
Подготовил 5 продавцов на должность Начальников отделов. Сотрудники успешно сдали аттестацию в Учебном центре, были назначены на должность, в настоящее время успешно выполняют свои обязанности.
Разработал два инструмента планирования, облегчающих работу Директоров. Благодаря которым Директора магазинов смогли более правильно планировать работу, достигать больших результатов по продажам, и зарабатывать больше денег.
На двух сезонных совещаниях округа руководство признало мои доклады образцовыми. Саму презентацию и доклад. Уложился в отведённое время (20 минут), всё чётко, по существу и исчерпывающе.
Руководитель отметил рост моего профессионализма, как руководителя. За данный период два раза замещал его на время отпуска. А коллеги стали обращаться за советом и помощью.

При этом были достигнуты успехи личного плана:

Благодаря достигнутым результатам на работе, получил сезонные премии и купил квартиру маме (перевез ближе к себе)
Впервые за четыре года взял полноценный отпуск и всей семьей отдохнули на море.
Улучшил состояние здоровья: избавился от болей в плечах и спине, наработанных вследствие постоянного напряжения.

Вкусный формат

За последние полтора моя жизнь сильно изменилась.

Из руководителя — аутсайдера, с постоянным страхом увольнения, я стал руководителем — лидером, которого ставят в пример, который получил две сезонные премии.
Улучшил своё физическое состояние: знакомые завидуют моей осанке, физической форме, задают вопросы о том, как я могу сохранять бодрость на протяжении всего дня.
Улучшил свои навыки общения: коллеги стали обращаться ко мне за советом не только по рабочим, но и по личным вопросам. Им нравится, что мои советы простые и практичные. А жена удивляется, как я просто управляюсь с дочкой. И если раньше жена на мои советы говорила: «Я лучше знаю, я же мать!», то сейчас сначала спрашивает, что я думаю по поводу воспитания дочери.
Я стал больше успевать. В условиях большой загруженности успеваю выполнять не только рабочие задачи, но и заботиться о близких, заниматься своим развитием, и отдыхать.
Выполнил множество задач и достиг целей, о которых думал последние пять лет, но не решался сделать. Самые значимые цели: купил квартиру маме, перевез её ближе к себе, и семьёй отдохнули на море.

И эти изменения благодаря занятиям на Дистанции.

Шёл на неё что бы удержаться на работе. А стал лидером, интересным собеседником, умным родителем и эффективным человеком, который достигает своих целей.

Если у тебя есть проблемы — иди на Дистанцию. Здесь ты найдёшь практические инструменты, которые позволят справиться с любой проблемой. И попутно внесёшь в свою жизнь больше порядка, уверенности, радости. При этом появится смелость и силы, что бы воплотить в жизнь то, о чём мечтал, но либо не решался, либо не находил сил и возможностей.

Дистанция в Синтоне

Жанна Чугаевская

«Вкусный» формат

Нашей дружбе уже более 20 лет. И началась она с поступления в музыкально-педагогическое училище. За это время были и свадьбы, и разводы, рождение детей и их взросление. Совместные выезды с палатками на Селигер и разговоры тет-а-тет на кухне про жизнь. Знаем друг о дружке почти все, насколько позволено.

Дистанция-2012

И вот в декабре собрались девчонки в частную баню и меня приглашают. Да, хорошая идея для поощрения себя отдыхом. Ведь я получила сертификат специалиста 1С. Это показатель квалификации специалиста и IT-компании. Да, и девчонок давно не видела.

Собрались 5 прекрасных женщин, попарились в баньке и началось… «как я устала… на работе опять проверка, только пишешь планы, а работать некогда… дочка учиться не хочет, постоянно сидит в телефоне… денег не хватает». И давай Жертвы выливать свои жалобы и стоны на жизнь. А я сижу молчу, только улыбаюсь.

Помню, когда отрабатывала на Дистанции упражнение «Не играю Жертву», обсуждали с куратором, как относиться к Жертвам и что делать в их обществе. И вот я говорю своим подружкам:

— Мои хорошие, я знаю, что у вас есть и хорошие, счастливые моменты в жизни, давайте расскажем про них. Вот, например, я на этой неделе получила сертификат по 1С. Теперь я квалифицированный сотрудник. Это важно для меня и для организации. На наличие сертифицированных сотрудников обращают внимание организации при принятии решения работать с нами. А еще я каждый день хожу по 8-10 км. Бываю на свежем воздухе, двигаюсь и укрепляю мышцы.

Одна подружка меня поддержала, сказала, что каждое утро делает зарядку и даже посоветовала комплекс упражнения. Вторая рассказала про работу, она преподает в школе, дети ее любят и уважают. Так вот один ученик сказал, что историю он учит из-за того, что ведет этот предмет Татьяна Валентиновна, и ему не хочется ее расстраивать. Да, вот это круто слышать от детей такую оценку преподавателя, а нам — оценку подруги. Дальше я начала рассказывать, что у нас на Дистанции есть такое упражнение «Дневник успехов», как важно его вести каждый день. Каждый день ты знакомишься с собой — умницей, ты запоминаешь свои успехи, самооценка и уверенность растет. А еще посоветовала вспомнить 15 Достижений своей жизни. Вот тогда вообще крылья за спиной вырастают, начинаешь себя любить и гордиться собой.

Дистанция 2012 год

Третья подружка слушала-слушала нас, а все про свое: «Вот у вас все хорошо, успехами делитесь, а у меня успехов нет. Вчера выезжала со стоянки, сдавала назад и врезалась в ограждение, помяла бампер. Вот сижу и думаю, какая я дура, почему не посмотрела в зеркала. Где мне теперь деньги взять на новый?» А я ей: «Олечка, зачем ты называешь себя плохими словами? Ты так правда считаешь? Зачем занимаешься самоедством? Ты вкусная? Для твоего случая у нас тоже есть упражнение, называется Ошибочка». Даю инструкцию по выполнению. Девчонки смеются, подключились к упражнению, гладят себя по плечам и говорят «— Я хорошая, Я хорошая». «— Ну, вот, хорошие мои, что сделаем, чтобы предупредить на будущее такие ситуации?» И тут как игра началась, столько вариантов набросали: и реальных и не очень).

Смотрю на своих девчонок, а разговор заладился, смеемся, все на позитиве.

И тут Катюша спрашивает: «А у вас есть какие-нибудь упражнения от усталости?» И тут я вспомнила наши азы — Ложусь вовремя, Бодрый отдых. «— Чтобы не уставать — нужно научиться отдыхать. Нужно завести себе правило — отдыхать 10 минут каждый час». А Катюша мне опять вопрос задает: «— Ну, интересная ты такая, как я на работе буду отдыхать?» «— Да, именно отдыхать, говорю я! Ты представляешь отдых как полежать на диване, правильно? А я говорю про другой отдых. Когда у тебя работа связана с физической нагрузкой, в этом случае отдых — физический покой. Например, попить чайку, посмотреть интернет, полить цветы, позвонить маме. А когда у тебя работа умственная, отдых — это физическая нагрузка. Например, пройтись по лестнице, отнести в бухгалтерию документы и пообщаться с коллегами. Основная фишка «Бодрого отдыха» — это смена деятельности! Мне еще нравиться классное упражнение для бодрого отдыха «Рубка дров», хотите покажу?» Все — «Да, давай!» — Тогда делаем все вместе, вставайте, засиделись за столом. Время бодрого отдыха!

А тем временем наши мужья вернулись из бани и застали нас за упражнением «Рубка дров». И как в том фильме у всех один вопрос: «— А чо это вы тут делаете, а?»

А девчонки хором: «— Это нам Жанна показывает упражнения с Дистанции».

Когда расставались девчонки просили в следующий раз еще несколько упражнений для жизни рассказать. Я согласилась, только при условии, что будем делиться успехами и позитивом. А лучше, советую — приходите учиться в Университет, вы там намного больше для себя полезного найдете.

Потом созванивались и вспоминали как делали Я хорошая и Рубку дров. А самое главное — они делились со иной историями, где применяли эти упражнения. Да, классная состоялась встреча, позитивная и полезная.

Мария Давыдова

За 5 месяцев моей работы на Дистанции, моя эффективность возросла в 1,5 раза! Если раньше я вела 9 проектов, то теперь успешно успеваю вести 14!
Благодаря специальным приемам и техникам, освоенным на Дистанции, я перепланировала свою рабочую активность и время отдыха таким образом, что сил на все стало больше и радость от жизни повысилась в разы! Это позволяет мне теперь успевать больше благодаря приросту энергетики и здоровья.
Я улучшила и наладила следующие сферы своей жизни: здоровье, полноценный отдых, эмоциональный фон, личная жизнь, психологическая устойчивость к стрессам, финансовая грамотность, нетворкинг, повысила профессиональную квалификацию (как психолог) и серьезно улучшила коммуникативные навыки в личном и деловом общении.
За это время я серьезно пересмотрела свои стили коммуникации с людьми и встроила новые привычки общения и ведения переговоров, что позволило мне открыть 3 новых проекта в разных городах России. Также благодаря налаживанию приемов коммуникации я обрела новые перспективные дружеские связи с 4 уникальными специалистами в разных областях.
За это время я 5 раз переписывала, дополняла и улучшала свой годовой план задач по всем сферам жизни, разработала планы на 1, 3, 5, 10 лет и максимум жизни, которые теперь успешно и ускоренно реализовываю, так как, благодаря осознанности и отсутствию лишних «тормозов» эффективность работы серьезно возросла.
На Дистанции я сдала 51 из 59 упражнений раньше остальных студентов и готова сама начать вести Дистанцию для улучшения жизни других людей.
Я освоила новые для себя техники коучинга, разработала свою модель поэтапного освоения упражнений Дистанции и начала внедрять дополнительный способ привлечения новых студентов на Дистанцию — игра «Путь к мечте». Мы с напарником уже 4 раза провели игру для разных людей.
Мы с напарником разработали и провели собственный тренинг по развитию навыков коммуникации для наших одногруппников.
Мой финансовый уровень за эти 5 месяцев вырос в 1,3 раза.
Я вхожу в Топ-5 лучших студентов курса.

Александр Бударгин

За время работы на Дистанции в УПП я получил следующие результаты:

1) веду тренинг медленнее и осознаннее, как результат-экономия контента и упражнений в полтора раза по сравнению с сентябрем.

2) встреч с руководителями компаний-клиентов по продаже тренингов провел на треть больше, из-за возросшей уверенности в себе.

3) перед тренингами спокойно сплю, расслаблен в процессе проведения даже сложных курсов. Такое раньше бывало в половине случаев.

4) применил 5 новых идей — сделал упражнения для группы. Это из-за возросшей креативности.

5) разработал и провел два совершенно новых тренинга.

6) в случае неудачи абсолютно спокоен, не виню себя и других, начинаю действовать.

7) на переговорах получается найти взаимопонимание даже со сложными собеседниками из-за моего реального позитивного отношения к ситуации.

8) благодаря упражнению «плюс-идея-плюс» стал давать корректную и конструктивную обратную связь в 75-80 проц. случаев

9) вышел к руководству с идеями о реорганизации работы отдела. Смог аргументировать идеи благодаря навыкам работы с тезисами.

Прошу выделить бюджет на весенний семестр.

Ксения Голубцова

1) За 5 месяцев я увеличила свою работоспособность на 100%: сейчас работаю в частной школе куратором + администратором в «Эврика-парке», учусь в УПП, участвую в кино-клубе (в т.ч. направление мульт-тренингов), играю роль директора в мьюзикле «Матильда» на английском языке, успевая при этом полноценно общаться с друзьями и родственниками. С 7 утра и до 12 ночи я бодра и энергична!

Мне помогли упражнения: «Бодрое утро», «Здоровый сон», «Распорядок дня», «Бодрый отдых».

2) За 2 месяца (декабрь 2013 и январь 2014) создала «финансовую подушку» в виде вклада на сумму 60 000 рублей, который ежемесячно пополняется примерно на 15 000 рублей. Ставка по вкладу — 5%.

Мне помогли упражнения: «Цели и задачи», «Учёт денег» и «Оптимизация бюджета».

3) Разговоры с моим участием стали более результативными + время разговора сократилось примерно на 40% (например, звонки от мамы сократились с 20 до 10-12 минут). Я слышу собеседника, даю чёткие ответы, вопросы задаю по существу. Это касается как делового общения, так и личного.

Мне помогли упражнения: «НЕТки», «Осмысленная речь», «Тотальное ДА», «Чистая речь», «Обозначение намерения».

4) Я меняю свою жизнь в ту сторону, которая мне нужна. Я развила в себе уверенность, ответственность и результативность. Устанавливаю и соблюдаю формат в любых отношениях. Результат: сменила 2 комнаты, чтобы жить в третьей — самой лучшей;

— переставила мебель в комнате и избавилась от ненужных вещей;

— сменила работу, чтобы набираться опыта в перспективной для меня сфере;

— ввела в своём классе штрафы за мат — приседания, благодаря чему количество матерных слов сократилось до 3х в день со всего класса.

Мне помогли упражнения: «Ошибочка», «Не играю жертву», «Цели и задачи».

5) Общий эмоциональный фон повысился (с «мир обычен» до «мир хорош, а местами замечателен»). Людям стало приятнее и веселее находиться рядом со мной, благодаря этому работать в коллективе легче + я периодически имею возможность работать на особых условиях.

Мне помогли упражнения: «Дневник эмоций», «Хорошо», «Солнышко», «Если бы я любил».

Ирина Бельчикова

Что дали мне несколько месяцев на Дистанции:

Я научилась грамотно организовывать свое рабочее время. Высвободила 30% пустой траты времени.
Сократила деловую переписку — достаточные ответы получаю с первого раза — за счет правильной постановки вопроса.
Повысила свою ответственность. Знаю сколько времени уходит на конкретную задачу, могу дать точный ответ, к какому сроку будет готова работа. Время выполнения типовой работы сократила на 20%.
Сократила время совещаний в два раза с достижением результатов по поставленным вопросам.
Я перестала уставать, засиживаться на работе, но вся работа выполнена в срок
И из душевного — стала больше радоваться жизни и гордиться своей работой.

А сколько еще хорошего я принесу компании, продолжая “Дистанцию”! Дистанция — выгодное вложение денег!

Ирина Дымская

Все вышеуказанные навыки, позволили мне улучшить качество оказываемых мною юридических услуг.

По делам, связанным с брачно-семейными отношениями

1. За последний месяц по бракоразводным делам нам удалось примирить стороны в 3 случаях из 10. В прошлом году не было ни одного случая.

2. В делах, связанных с определением места проживания детей, удалось заключить мировые соглашения в 7 случаях из 10. В прошлом году мировых соглашений было 3 из 10 дел. Переговоры с родителями были более продуктивными и конструктивными. Они проходили в более расслабленной обстановке. Удавалось гасить напряжение между бывшими супругами. Предлагать больше вариантов графика общения с родителем, не проживающим с ребенком.

По делам, связанным с ведением хозяйственных споров и обслуживанием корпораций.

1. Все из 5 проведенных по поручению Доверителей переговоров по поводу заключения различных хозяйственных договоров были успешными. Договоры заключены на условиях наших Доверителей. В прошлом году таких договоров было всего 40%. Остальные 60% заключались на компромиссных условиях.

2. В рамках договоров на абонементное обслуживание были проведены обучающие семинары с работниками отделов продаж по порядку и условиям заключения хозяйственных договоров. Отзывы Доверителей были положительные. В результате от Доверителей получены заявки на проведение дополнительных 4 семинаров по порядку ведения кадрового учета.

Кроме того, я готова поделиться своими знаниями и опытом с другими специалистами нашего Общества. Полагаю, что это приведет к улучшению качества работы Общества и увеличению, как следствие, объема продаж услуг.

С уважением, И. Дымская

Дистанция мне покорилась не сразу...

Не смотря на популярность и простоту данного метода, мне он «покорился» не сразу. Первый раз я детально и осмысленно ознакомилась с этим подходом год назад, когда мне «первокурсник» УПП, и по-совместительству мой руководитель, направил подробную информацию об этом методе. Простота, системность, учет всех жизненных аспектов, интересная групповая работа — это только те базовые преимущества, которые были видны с первых минут знакомства с данным способом развития личности. Но, кроме одного месячного контракта, который закончился обсуждением с подругой, дело дальше не пошло. И уже на первых своих он-лайн дистанциях, будучи студентом УПП, я недоумевала, почему у меня нет четкой системной картинки как мне работать на Дистанции. Интуитивно я понимала, что данный метод мне близок, но не могла до конца нащупать его «изюминку».

Общение с коллегами-студентами, разъяснения А. Мельникова, опыт тех людей, которые уже работают в этом направлении, помогли мне детально разобраться и начать использовать данную систему развития личности уже сейчас. Ключевым моментом в понимании Дистанции произошел после того, как я переложила данный подход на «язык менеджмента». В моем понимании, дистанция — это способ управления своим собственным развитием, т. е. мы сами являемся менеджерами, которые системно и планомерно работают над своими собственными «микро-проектами» (семья, здоровье, бизнес и т. п.). Мы ставим себе цель, какими хотим быть в той или иной жизненной сфере (успешными, здоровыми, конструктивными в общении и т. п.), четко прописываем свои действия в Контракте (практически по SMART, т. к. точно обозначаем критерии оценки достижения результата) — планирование, системно работаем над реализацией поставленных задач — организация, вовлекаем напарников для контроля соблюдения условий Контракта, обмениваемся успехами на групповых Дистанциях (обратная связь), анализируем достижения, сопоставляем с запланированным результатом и описываем новые (или корректируем старые) действия в Контракте.

Т.о., Дистанция для меня — это инструмент «сэлф-менеджмента», управления своим развитием. Система четкая, понятная и простая. Но, и как все в менеджменте, может принести долгосрочный результат только при регулярной, кропотливой, системной и четкой работе согласно Плана.

У меня появилась работа моей мечты

Что я достигла, пока была на дистанции:

На дистанцию я пришла в ноябре и исправно ходила по воскресеньем 6 месяцев.

За это время во мне и в моей жизни произошли следующие перемены:

У меня появилась работа моей мечты — работа, где я единственный человек, который работает по личному графику, выбирает когда ему удобно работать, а когда удобно заняться чем-то другим, а коллектив из 15 человек под меня подстраивается и нормально к этому относится, потому что мое качество как сотрудника — оправдывает привилегии.

Я признана лучшим продавцом и давно бы стала руководителем, если бы не выбрала свободу и устроилась официально.
Приношу своему магазину самые большие выручки — все к чему я прикасаюсь продается, причем не только на работе))
Я сама себе устанавливаю дневные нормы, которые заметно больше остальных, и которые мне интересно достигать.
У меня есть покупатели, которые ходят только ко мне, бывали случаи, когда люди выходили из кабинок, заслышав мой голос.

Дома я любимая жена. Отношения с мужем стали еще лучше и теплее. Появилось понимание, какой любви он хочет от меня и уверенность в том, что именно такую любовь я могу ему давать и в том количестве и качестве в котором ему бы хотелось.

Стало заметно меньше случаев, когда муж приходил с работы и вываливал на меня свой негатив и усталость. Чаще стал заходить с улыбкой. Я научилась высказывать ему свои требования — просьбы в теплой съедобной форме.

Конфликты и разногласия решаются путем дружеских бесед, в которых находятся варианты устраивающие всех.

Вместе с ним рука об руку идем по пути осуществления нашей большой семейной цели.

Кстати о целях: Появилось четкое представление — чего мне хочется достичь в разных областях своей жизни.

И как двигаться к этим вершинам. Каждый день я делаю что-то очень важное для них. Это придает ощущения полноты жизни, смысла жизни.

Чтобы не происходило вокруг — меня не сбить, потому, что есть вектора и широкие дороги, которые видно из далека.

Научилась выстраивать год, неделю, день и подстраивать мир под себя и свои цели.

Отношение с родителями: Тут похоже без изменений — Мамуську свою обожаю всегда! Как и раньше она большая поклонница всего, что происходит в «Синтоне». Читает все книжки по темам дистанции, активно обсуждает — многое успешно встраивает, это заметно сказывается на ее здоровье и настроении.

Кстати о здоровье и настроении: Люди и раньше сильно удивлялись, когда узнавали, сколько мне лет, а теперь я чувствую себя настолько же хорошо, как выгляжу.

За прошедший год я ни разу всерьез не болела — пару дней насморка в начале встраивания обливаний и ежегодный весенний кашель в начале цветения.

Раньше много раз пыталась бросить курить, но спустя две недели — два месяца возвращалась к пагубной привычке.

Когда стала ходить на дистанцию — отказалась от сигарет полностью и с легкостью.

Стала легко вставать по утрам (в 6:00 даже по выходным).

Сохраняю заряд бодрости и энергии весь день — что сказывается на всем, что я делаю.

Выровняла свою осанку — стала красивее и значимее.

Общение с друзьями — среди них самые достойные и любимые люди.

Установила оптимальное время на общение с ними и распределила равномерно так, чтобы каждый из них оставался в фокусе моего внимания. Изменилось качество общения — меньше жалоб на жизнь с их стороны, больше позитива и желания развиваться и развивать — качественно менять свою жизнь и решать задачи эффективно, делиться находками и новыми способами справляться с трудностями.

Приобретенные на дистанции навыки, которые помогли мне стать особенной:

Общение:

Подстройки — облегчают понимание

Мягкий голос — делает приятнее для окружающих

Комплиментщик — помогает замечать все хорошее, отличный способ влияния.

Настроение:

Дневник эмоций — позволяет лучше узнать себя, взять под контроль свое настроение

Верования — замена негативных установок на позитивные

Вычерпывание плюсов — открывает выгоды даже в самых на первый взгляд плохих событиях

Солнышко — прибавляет радости и легкости, согревает меня и окружающих

Здоровье:

Ложиться вовремя — улучшает качество сна

Бодрое утро — помогает легко вставать

Пробежки, обливание — дают мощный заряд энергии и сил на весь день

Аутотренинг — позволяет качественно расслабить тело и по-настоящему отдохнуть и восстановиться

Осанка — ровная спина исключает возникновение многих болезней, способствует чувству уверенности в себе

Порядок:

Максимум — расставляет и укрепляет жизненные вектора (на основе ценностей) и способы движения по ним

Цели и задачи (на основе максимума) — наполняют жизнь смыслом

Учет времени — дает реальное понимание, на что я трачу свое время, дисциплинирует

Учет денег — дает реальное понимание, на что я трачу свое деньги, дисциплинирует

Планирование — помогает распределить ресурсы самым выгодным образом для ускорения движения к целям

Огромное спасибо тренерам Марине и Косте, а так же всем кто со мной учился в этом году!

До встречи в сентябре!

Я знаю, зачем мне Дистанция

Зачем начинать работу на Дистанции? Я ответ знаю, потому что могу поделиться тем, что дали мне 4 месяца работы на Дистанции.

Я написала свой Максимум жизни, где прописала как я хочу жить и чего достигнуть. У меня появилось понимание, что, как и зачем я делаю и буду делать каждый день, чтобы достичь моего Максимума. Стало легко выбирать и расставлять приоритеты в делах, желаниях.

Я стала Автором своей жизни, я живу так, как хочу — достигаю запланированных результатов, счастлива, полезна, интересна, бодра. Это легко :) Моя жизнь — моя ответственность. Все мешающие обстоятельства, случайности, причины почему нельзя, я из своей жизни убрала.

Теперь я управляю своим временем, его стало хватать и на работу, и на себя, и на близких и родных. Главное внимание — главным вещам.

Я научилась управлять своими эмоциями. Сначала я думаю, какая эмоция будет оптимальной в конкретной ситуации, затем делаю себе ее. Это легко :) Отношения с родными, друзьями, коллегами стали светлее, теплее, радостнее.

Я изменилась и внешне — красивая осанка, сиятельная улыбка, я выспавшаяся, бодрая и энергичная каждый день.

Я учусь любить окружающих и себя. Вдохновлять и заботиться, поддерживать, окружать теплом.

На работе стало легче и конструктивнее договариваться с людьми, мои результаты растут. Получила повышение по должности, выросла зарплата. Хотя работать по времени я стала меньше.

На Дистанции работаешь «здесь и сейчас», не откладывая на потом и когда-нибудь, то, что нужно и хочется.

Простые, легкие и действенные упражнения. Я выбираю для себя те упражнения, которые нужны именно мне, для развития тех качеств, которые я хочу в себе развить.

Все это в компании замечательных людей, которые также занимаются своим ростом, всегда дают обратную связь, ценные идеи и делятся полезным опытом.

Любимые ведущие помогают и вдохновляют, подсказывают и мотивируют.

Многое сделано. Еще больше я сделаю :) Хотите также? Присоединяйтесь!

Я изменилась и внешне — красивая осанка, сиятельная улыбка, я выспавшаяся, бодрая и энергичная каждый день.

Я учусь любить окружающих и себя. Вдохновлять и заботиться, поддерживать, окружать теплом.

На работе стало легче и конструктивнее договариваться с людьми, мои результаты растут. Получила повышение по должности , выросла зарплата. Хотя работать по времени я стала меньше.

На Дистанции работаешь «здесь и сейчас», не откладывая на потом и когда-нибудь, то, что нужно и хочется.

Любимые ведущие помогают и вдохновляют, подсказывают и мотивируют.

Многое сделано. Еще больше я сделаю :) Хотите также? Присоединяйтесь!

За 6 месяцев на Дистанции я получил больше, чем за последние 7 лет работы в крупной компании

Я увидел: на Дистанции приличные успешные люди с высокими целями, с ними работают грамотные ведущие. И я решил приступить к занятиям: написал свой Максимум Жизни, организовал команду из 11 человек и был ее капитаном на Весеннем Всесинтоновском слете. Я глубоко убежден, что за 6 месяцев я продвинулся к успешной и счастливой жизни больше, чем за последние 7 лет работы в крупной компании. Теперь я делаю дело осознанно, я умею планировать день и дела, делаю это так, что выполняю все задуманное, как минимум делаю самое важное в первую очередь, я задерживаюсь после окончания рабочего дня максимум один день в неделю, я перестал работать по выходным, уделяя время дому, дорогим мне людям и себе, своему развитию. Я научился включать хорошее настроение по первому запросу и переживать о неудачах максимум 15 минут. Я делаю по утрам зарядку и обливаюсь холодной водой, занялся йогой. Я выработал хорошую осанку с помощью специальных упражнений и теперь умею ходить легко и красиво. Я много думаю о линии своей жизни и о том, как сделать больше и полезнее — для людей, для страны. Я задумываюсь о том, что, зачем, для чего я делаю, что это даст мне и людям вокруг меня. В общем, я почти приличный человек! См.→

Семь месяцев на Дистанции

Прошло семь месяцев работы на Дистанции. Какие итоги? Включила в свою жизнь утренний бег, фитнес, обливание, исключила из рациона все мучное, алкоголю нет, здоровый сон с 24 до 7 утра, просыпаюсь сама без будильника; Подчиненные стали самостоятельно инициировать изменения — поддерживаю похвалой и указываю на недоработки в шутливой и требовательной форме. Провела первый вебинар и пробный кусочек тренинга «Красота вне возраста», командообразующий тренинг в своем отеле, в планах в мае два вебинара «Красивый возраст» и «Семья и карьера — не вижу противоречий» Вау! См.→

Мои успехи за год

Довел вместе с друзьями интернет-проект до той стадии, что он получил инвестиции. Выиграл золотую медаль на чемпионате мира по программированию. Поставил красивую точку в конце карьеры программиста. Теперь мне комфортно, мне нравится быть среди людей. Я люблю общение и социум. Занимаюсь любимыми делами. Вижу, куда развиваться, куда расти, что делать. Я счастлив. См.→

Дистанция изменила всю мою жизнь

Дорогой Николай Иванович, это Аня. Попытаюсь выражаться кратко — ваша работа изменила мою жизнь. Не меньше, я математик, привыкла выражаться точно. Я должна была жить по другому, в комплексах, в бедности, в тяжелом труда от звонка от звонка. Но когда у меня появился Интернет, одним из первых моих поисков было 'Как изменить свою жизнь'. И помимо всякой эзотерики я нашла ваш сайт, ваши книги. Потом выросла, поступила на Дистанцию, много работала над своей жизнью. И, 10 лет спустя, я, как говорят по английски have it all. С моей профессией я никогда не буду голодать или бедствовать, с моими умениями знакомиться я никогда не останусь одна, с моими умениями по психогигиене я всегда буду счастлива. Я конечно не только у вас училась :), одно из первого, что я поняла с Дистанции это то, что нужно искать успешных людей и учиться у них, и я это делала. Но вы были тем первым, кто обьяснил как, кто показал что ВОЗМОЖНО, кто вдохновил. До 18-ти лет я не знала практически НИ ОДНОГО реализованного взрослого, в ваших книгах я ВПЕРВЫЕ прочитала, что жизнь может быть хорошей. Большое вам за это спасибо.

И да, предвосхищая ваш вопрос — я считаю, что я от жизни получила столько, что мне обязательно надо отдавать. И я буду отдавать, уже отдаю, за это не беспокойтесь.

Вопрос — ответ

Вопрос: Можно ли считать Дистанцию универсальным инструментом для достижения целей, т.е. можно ли достигать с помощью неё в принципе любые цели — или есть ограничения? Например, меня очень интересует, можно ли с помощью Дистанции решить задачу написания кандидатской диссертации?

Можно ли считать Дистанцию универсальным инструментом для достижения цели? Да, можно. Дистанция развивает все основные навыки, которые необходимы для достижения любых целей: осознанность, конструктивность, позицию Автора, ставит мышление и воспитывает внутреннюю дисциплину. С другой стороны, для определенных целей будут требоваться специальные инструменты: так, если вам нужно открыть дверь, просто общефизической подготовки недостаточно, вам нужен ключ от этой двери. Соответственно, чтобы быстро написать кандидатскую диссертацию, полезно найти человека, который будет подсказывать, как это делается, какие в этом деле есть свои правила и ритуалы, с чего лучше начать и каков разумный план работы. И общее соображение: любое дело идет легче, когда оно поддерживается окружением. Или это группа аспирантов, или группа дистантников, но когда вам напоминают, поддерживают и спрашивают, дело идет легче, работать проще. Подумайте, какую группу поддержки вы сможете себе организовать.

А также почитайте рассказ Владимира Виноградова, ведущего «Мастерской перспектив» в Синтоне: Развенчание мифа о том, что горбатого могила исправит. А также:

Файлы:

Комментарии (5):

Гость, 03 августа 2017 г. в 16:19

Развитие раскрепощенности входит в программу Дистанции?

1 ответ

Козлов Николай Иванович, 08 августа 2017 г. в 05:49

Смотря что вы имеете в виду под раскрепощенностью... На уровне тела Дистанция помогает освоить необходимое мышечное расслабление, на уровне поведения дистантники осваивают практику нестандартных поступков, на уровне мышления идет работа с ограничивающими верованиями - все это дает внутреннюю и внешнюю свободу. Другое дело, что сама свобода для дистантников является скорее важным условием, но не целью, а цели задаются скорее Максимумом жизни.

Мартынов Виталий, 20 декабря 2017 г. в 14:29

Добрый день. Можно ли пройти Дистанцию онлайн? Несколько раз оставлял свои координаты для связи, но мне никто не перезвонил и не ответил.

1 ответ

Козлов Николай Иванович, 22 декабря 2017 г. в 12:16

Виталий, непонятно - разберемся. Напишите мне на мою почту [email protected], все вопросы решим.