Управление эмоциями

Категории:
Эмоции и верования

Наши эмоции - зеркало наших верований. Меняя верования, можно управлять своим состоянием, своими чувствами, многими из своих эмоций. Если человек верит: "Утро добрым не бывает!", рано или поздно он добьется того, что любое утро у него будет регулярно хмурым. Верование "Жизнь как зебра - за бел...

Эмоциональные акции, переживание и искренность

Чем больше эмоциональные акции сопровождаются переживанием, тем более их считают искренними.

Этапы жизни и управление эмоциями

Управлять эмоциями легче всего на первом этапе, пока эмоция пока не родилась, пока ситуация только анализируется, понимается так или иначе, На этом этапе управлению будущими эмоциями помогает, в первую очередь, опережающий запуск нужного эмоционального состояния.

Эмоциональная неуязвимость

Эмоциональная неуязвимость - способность отражать или пропускать мимо себя коммуникативные уколы или мелкие жизненные неприятности, сохраняя живость и богатство эмоций. Человек душевно открыт, но досадные мелочи его не задевают.

Как менять свое настроение

Хорошее настроение должно быть, не потому, что вокруг хорошо, а для того, чтобы вокруг становилось лучше. Вот так поменяйте местами.

Предотвращение ненужных эмоций

Когда чувствуешь, что эмоции начинают зашкаливать, медленно считай про себя до десяти, при этом слегка успокоишься. Если чувствуешь, что «завелась», сразу меняй тему разговора или даже уходи из комнаты. Записывай, сколько раз в месяц/неделю сорвалась. Положительная статистика будет поднимать н...

Трансформация эмоционального состояния

Трансформация эмоционального состояния - превращение энергии эмоции из одной формочки в другую.

Эмоции и видение: оценка и восприятие происходящего

Возникновение того или иного эмоционального состояния всегда когнитивно опосредовано: происходящее должно быть так или иначе понято.

Миф о вреде сдерживания чувств

Сдерживать свои чувства — неправильно и вредно. Загнанные в глубину души, они приводят к эмоциональному перенапряжению, чреватому срывом. Поэтому любые чувства, и положительные, и отрицательные, необходимо открыто выражать. Если же выразить свою досаду или гнев недопустимо по моральным соображ...

Управление плачем

Управление плачем - управление не только собственно действием плача, но и эмоциональным состоянием, эмоциями, стоящим за плачем.

Подготовленность человека к управлению эмоциями

Подготовленность человека к управлению эмоциями в первую очередь определяется развитием следующих способностей...

Управление эмоциями ребенка

Эмоции - вид поведения, и если родители имеют достаточную квалификацию, чтобы прямо управлять поведением ребенка, они могут так же прямо управлять и его эмоциями. Это не касается заякоренных эмоций, которые не являются формой поведения и прямому управлению не поддаются. В семье, где родители и...

Сдерживание и прекращение плача

Дисциплинированные люди, умеющие управлять своими эмоциями и их внешним проявлением, могут просто не допустить плача или его прекратить. Им важно только понимание, что в данном случае плач - недопустим

Зачем управлять своими эмоциями?

Если мы не управляем эмоциями, эмоции управляют нами. К чему это приводит? К чему угодно. Чаще - к неприятностям и проблемам, особенно когда дело касается дела.

Самые популярные материалы:
Воспитание хороших привычек. Как отучать от обид и приучать к разумному общению?
Воспитание хороших привычек. Как отучать от обид и приучать к разумному общению?

Воспитание, тем более перевоспитание - дело исключительно творческое, и чаще всего здесь оказываются...

1
Что дает Дистанция? Реальность, похожая на сказку
Что дает Дистанция? Реальность, похожая на сказку

За 5 месяцев моей работы на Дистанции, моя эффективность возросла в 1,5 раза. Если раньше я вела 9 п...

6
Психологические тренинги, синтон-подход
Психологические тренинги, синтон-подход

Синтон работает на поддержке и позитиве, постепенно повышая уровень требовательности к участникам тр...

0