Ты обесцениваешь мои эмоции!

15 января 2023 г. в 15:43

Автор: Н.И. Козлов, профессор психологии

Основатель Университета практической психологии

Телеграмм-канал t.me/kozlovni

 

— Дочка, ты поела — убери за собой, пожалуйста!
— Уберу, отстань!
— Что такое «Отстань!»? Я тебя просто попросила убрать за собой. 
— Ну что ты прикопалась! Достала уже! Ты в старости становишься невыносимой!
— Дочка, прекрати грубить. Я же твоя мама!
— Я говорю то, что я чувствую. И не запрещай мне! Почему ты обесцениваешь мои эмоции?  

Многие родители уже свыклись с тем, что недовольные ими дети могут позволить себе в их адрес необоснованные обвинения, а то и прямые оскорбления. Характерно то, что нередко дети убеждены, что они имеют на это право ровно потому, что это их эмоции, а эмоции для них — это святое. Это то, что ими не обсуждается, потому что для них эмоции неотъемлемая, естественная и обязательная часть жизни, а родительские требования убрать из общения с ними обвинения и оскорбительные обороты отбиваются встречным обвинением: «Это мои эмоции! Не обесценивай мои эмоции!». Как на это реагировать? 

Отвечаю: когда собеседник в запале, никакие разумные доводы не действуют. Но если выйдет папа и просто выведет дочку за порог квартиры, крики прекратятся. А когда дочка остынет и вспомнит, что ей от родителей нужны деньги и вообще она проживает на их территории, они вернется домой уже без криков. И через какое-то время папа с дочкой поговорить сможет, в том числе вполне разумным образом. Как?

— Дочка, ты меня заинтересовала фразой: «Почему ты обесцениваешь мои эмоции». Я правильно тебя понял, что твои эмоции нужно уважать?
— Да. 
— Понимаю. Но тогда и ты, видимо, должна уважать эмоции мамы? Если мама возмущена твоим поведением, это же тоже ее эмоции, и ты не можешь их ей запретить? Ведь нельзя обесценивать ее эмоции?
— У нее не эмоции, а требования! Оценки и требования!
— А твои эмоции — не твоя оценка? И оценки, и требования. Мама просила, чтобы ты убрала за собой, а ты требовала, чтобы мама от тебя отстала. Ты оценивала ее, говорила, что она непереносима, а мама оценивала твои слова, как грубость. А если у меня появятся эмоции по поводу происходящего, ты будешь против моих эмоций?
— Я имею в виду, что я переживаю по поводу происходящего, а ты отстраненно смотришь.
— Я тоже переживаю, дочка, но я переживаю спокойствие, потому что уверен, что мы с тобой договоримся. Но, дочка, если во мне поднимется возмущение тем, что ты еще раз обидишь нашу маму, ты же сможешь понять мои чувства? Ты умная и честная. Ты отнесешься к моему возмущению с уважением и не будешь его обесценивать. Все симметрично. Короче, я предлагаю эту фразу насчет обесценивания эмоций выкинуть, это пустота, а вот перед мамой ты извинись. Договорились, дочка?
— Договорились, папа.

Файлы:
  • Автор Н.И. Козлов
  • Управление эмоциями

Комментарии (2):

Татьяна, 27 июня 2023 г. в 08:35
Прекрасный пример! Мне кажется, что и мама может все это сказать.
1 ответ
Николай Иванович Козлов, 27 июня 2023 г. в 08:46
Согласен. Мамы, вперед!

Материалы по теме:

01 янв. 2013 г.
Можно ли управлять своими эмоциями?
Развитой личности уметь управлять эмоциями полезно.
01 нояб. 2013 г.
О подавлении эмоций
Главное внимание родителей должно привлекать не подавление, а другое: неумение наших детей управлять своим поведением и своими эмоциями. 
08 нояб. 2021 г.
Подавление эмоций. Реальный вред и вредные мифы
Контролировать и сдерживать свои эмоции вредно для здоровья?
09 июн. 2016 г.
Разрешать или не разрешать ребенку выражать свои негативные эмоции?
Мне кажется, не надо детей без эмоциональными роботами делать, дети могут выражать свое недовольство. 
09 июл. 2014 г.
Сдержанность, за которую уважают. (И.В. Латыпов)
Я уже несколько раз слышал идею, что, мол, психологи говорят о том, что эмоции не нужно сдерживать, а их нужно всегда выражать. Получается эдакая мечта психопата: чуть что чувствуешь – вываливаешь на другого человека, и пусть он там барахтается с этими твоими эмоциями, ты-то поступил правильно, «как психологи говорят». Сдержанность – это плохо, это «эготизм» (не путайте с эгоизмом), это лицемерие, а в конфликте «вежливость против искренности» всегда должна побеждать искренность (часто понимаемая как откровенное хамство: не, ну а че - козел должен знать, что я считаю его козлом!).