Эмоциональное отреагирование

Выплеск эмоции — сброс избытка эмоциональной энергии в речи, экспрессии и действиях. 

Психологами проводились исследования, которые показали, что агрессия, если её выплескивать, не уменьшается, а увеличивается.

Очень спорной кажется рекомендация родителям не препятствовать детям в свободном выражении их недовольства и агрессии. 

Катарсис — процесс острого или длящегося негативного переживания, в своей верхней точке превращающийся в позитивное переживание. 

Тот, кто выплескивает агрессию на жертву, не освобождается от нее. Наоборот, выплеск агрессии ее усиливает даже тогда, когда жертва действительно виновата перед обидчиком.

В массовом сознании довольно прочно обосновалось мнение, согласно которому, человек нуждается в неких «эмоциональных громоотводах».

Не всегда плохо, в руках разумного человека управляемая агрессия — полезная вещь. Умение взорваться агрессивностью в любую секунду и в следующую секунду уже безмятежно улыбнуться — показатель высокого уровня владения собой и собственными эмоциями. 

Согласно гидравлической модели гнева, гнев накапливается в вашем разуме, пока вы не выпустите пар.

«Если вы разозлились и вас переполняет агрессия, не подавляйте ее в себе, найдите способ ее разрядить. Выбросите её в словах, выплесните её в действиях, и вам станет легче. Если же вы будете подавлять свои эмоции, это плохо отразится на вашем здоровье». 

Я уже несколько раз слышал идею, что, мол, психологи говорят о том, что эмоции не нужно сдерживать, а их нужно всегда выражать. Получается эдакая мечта психопата: чуть что чувствуешь – вываливаешь на другого человека, и пусть он там барахтается с этими твоими эмоциями, ты-то поступил правильно, «как психологи говорят». Сдержанность – это плохо, это «эготизм» (не путайте с эгоизмом), это лицемерие, а в конфликте «вежливость против искренности» всегда должна побеждать искренность (часто понимаемая как откровенное хамство: не, ну а че - козел должен знать, что я считаю его козлом!).

Мальчики, часто игравшие с детским оружием, проявляли затем больше агрессивности в поведении по отношению к своим одноклассникам.