Автор Н.И. Козлов

Тренировка смелости похожа на тренировку мышц в спортзале. Сначала вы берете маленький вес, такой, какой вы сможете поднять. Когда берете этот вес уже легко, переходите к более тяжелому весу и старайтесь поднять его. Аналогично и со страхом. Сначала вы тренируете себя против маленького страха, затем переходите к более сильному.

Третья позиция восприятия — это взгляд на себя и ситуацию со стороны, позиция стороннего наблюдателя.

Треугольник Карпмана — связь трех основных проблемных ролей в человеческих отношениях.

В трудной ситуации, вместо того чтобы жалеть себя, поищите возможность...

За внешностью, за оболочкой тела человека мне всегда видится человек внутренний, и почти всегда это маленький, жалкий ребенок. Иногда ребенок рано состарившийся, с потухшими, усталыми глазами и повисшими, вялыми ручками. Иногда — в синяках, ранах и ссадинах маленький звереныш, затравленно озирающийся и насмерть бьющийся с только ему видимыми Врагами.

Тупость — отсутствие соображения, неспособность включать голову и думать.

Твои сегодняшние мысли — это не совсем ты, а то, что к тебе пришло из твоего «Вчера». Это то, что ты принимаешь как свое прошлое и можешь изменить, поправить, уточнить. К тебе пришли ненужные, лишние мысли — ты их прогнал. Правильно. Мысли — это не всегда ты. Твои чувства — это также еще не ты, у тебя есть твое отношение к твоим чувствам.

Многие, на требование вести себя более вежливо обвиняют: «Ты обесцениваешь мои эмоции!» Как на это реагировать?

Реальный кейс одной из студенток Университета практической психологии.

Неприятность как объективный факт — это событие, наносящее ущерб средней значимости.

Если вы нечто дарите, вы будет радоваться, если человек этим пользуется. Если же вы хотите за свое дары что-то получить, это совершенно нормально, только не называйте это дарами, это нормальная сделка.

Подборка пародий из сборника «Парнас дыбом». Подборка используется для развития эмоциональной выразительности.

Убеждения - это твердые, осознанные и обдуманные верования, выполняющие роль подсказок либо жизненного ориентира для человека. Другие близкие понятия - установка, предубеждение, верование, конструкт. Как и верование, убеждение - это интеллектуальный рефлекс человека, его фиксированная реакция на те или иные стороны жизни, но в отличие от верований и предубеждений, убеждение обдумано и имеет в своей основе осмысленное (связное, логическое) обоснование.

Извиниться за опоздание — вежливо, но объясняться и описывать трудные причины вашего опоздания не нужно.

Если родители о чем-то попросили всерьез, то ребенок должен сразу прекратить любые другие дела и сделать то, о чем попросили.