Несовместимое с эмоцией лицо, голос и состояние тела

01 октября 2022 г. в 21:37

Эмоции и тело неразрывно друг с другом связаны, и так же, как с помощью определенной мимики, выражения лица и жестов несложно вызвать в себе большинство эмоций, так и большинство эмоций можно снять, если создать несовместимое с данной эмоцией лицо, голос и состояние тела.

Как беречь полезные нам эмоции и настроения

Есть ряд дурных привычек, которые мешают нам быть умными, добрыми и ответственными людьми. Ниже мы их перечисляем, а вы последите за собой — может быть, вам стоит от каких-то привычек избавиться?

Лицевые жесты, несовместимые с добрым позитивом (с восхищением, благодарностью, молитвенным состоянием):

сплевывание через губу;
скривить рот набок;
приподнять верхнюю губу;
жевание жвачки;
кривить лицо в уродство;
напряженный лоб с вертикальной морщиной.

Наверное, вы подобное никогда не делаете?

Лицевые жесты, снижающие наш интеллект и обесценивающие происходящее:

Лицо дурика (приоткрыт рот, расслаблены мышцы под глазами, глаза застывшие).
Еще раз «Кривить лицо». Сюда же все вышеперечисленные лицевые жесты, несовместимые с добрым позитивом.
Смачно увлеченно жевать. Именно поэтому считается непозволительным кушать во время умного действия.

Если кто-то из ваших близких кушает так, как кушает пастор; говорит с интонациями пастора — этот человек сейчас не думает, думать не хочет и не любит тех, кто думает. Будьте аккуратны с этими людьми, а еще лучше — прекращайте с ними отношения. Гениальная актерская игра!

Как прогонять ненужные нам эмоции и настроения

Переключиться на другой вид выраженной физической активности

Ваш ребенок неуверен в себе? Пусть займется каратэ, это очень быстро поможет. Неуверенность и каратэ, а точнее сильные, резкие движения в чередовании с фиксацией неподвижности - вместе не уживаются.

Как вы думаете, у этих девочек с уверенностью в себе все в порядке? Правильно. Все в полном порядке.

Грусть и торопливость — две вещи несовместные. Если вы хотите погрустить, но вдруг нужно срочно куда-то бежать, грусть убежит тоже.

Тревога снимается чередованием напряжения и расслабления. Если тревожишься — полезно заняться спортом, побегать, а потом поспать (см.→).

Если тянет плакать — умыться холодной водой несколько раз подряд, лицо потереть, потом активно вытереться полотенцем. Не помогло — контрастный душ и гулять на улицу.

Сильный гнев снимается рубкой дров и другой максимально энергичной активностью.

Расслабление

Если удается расслабиться, по крайней мере на время расслабления уходят любые эмоции, исчезают любые переживания. Осваивайте аутотренинг — это великая вещь! Возвратятся ли эмоции позже — вопрос другой, тут возможны варианты. См.→