Несовместимое с эмоцией лицо, голос и состояние тела

01 октября 2022 г. в 21:37

Эмоции и тело неразрывно друг с другом связаны, и так же, как с помощью определенной мимики, выражения лица и жестов несложно вызвать в себе большинство эмоций, так и большинство эмоций можно снять, если создать несовместимое с данной эмоцией лицо, голос и состояние тела.

Как беречь полезные нам эмоции и настроения

Есть ряд дурных привычек, которые мешают нам быть умными, добрыми и ответственными людьми. Ниже мы их перечисляем, а вы последите за собой — может быть, вам стоит от каких-то привычек избавиться?

Лицевые жесты, несовместимые с добрым позитивом (с восхищением, благодарностью, молитвенным состоянием):

  • сплевывание через губу;
  • скривить рот набок;
  • приподнять верхнюю губу;
  • жевание жвачки;
  • кривить лицо в уродство;
  • напряженный лоб с вертикальной морщиной.

Наверное, вы подобное никогда не делаете?

Лицевые жесты, снижающие наш интеллект и обесценивающие происходящее:

  • Лицо дурика (приоткрыт рот, расслаблены мышцы под глазами, глаза застывшие).
  • Еще раз «Кривить лицо». Сюда же все вышеперечисленные лицевые жесты, несовместимые с добрым позитивом. 
  • Смачно увлеченно жевать. Именно поэтому считается непозволительным кушать во время умного действия.

Если кто-то из ваших близких кушает так, как кушает пастор; говорит с интонациями пастора — этот человек сейчас не думает, думать не хочет и не любит тех, кто думает. Будьте аккуратны с этими людьми, а еще лучше — прекращайте с ними отношения. Гениальная актерская игра!

Как прогонять ненужные нам эмоции и настроения

Переключиться на другой вид выраженной физической активности

Ваш ребенок неуверен в себе? Пусть займется каратэ, это очень быстро поможет. Неуверенность и каратэ, а точнее сильные, резкие движения в чередовании с фиксацией неподвижности - вместе не уживаются.

Как вы думаете, у этих девочек с уверенностью в себе все в порядке? Правильно. Все в полном порядке.

Грусть и торопливость — две вещи несовместные. Если вы хотите погрустить, но вдруг нужно срочно куда-то бежать, грусть убежит тоже.

Тревога снимается чередованием напряжения и расслабления. Если тревожишься — полезно заняться спортом, побегать, а потом поспать (см.).

Если тянет плакать — умыться холодной водой несколько раз подряд, лицо потереть, потом активно вытереться полотенцем. Не помогло — контрастный душ и гулять на улицу.

Сильный гнев снимается рубкой дров и другой максимально энергичной активностью.

Расслабление

Если удается расслабиться, по крайней мере на время расслабления уходят любые эмоции, исчезают любые переживания. Осваивайте аутотренинг — это великая вещь! Возвратятся ли эмоции позже — вопрос другой, тут возможны варианты. См.

Перебить другой эмоцией

Снять ненужную эмоцию труднее, чем создать нужную. Именно поэтому один из способов — раскрутить устраивающую эмоцию, которая перебьет нежелательную.

Видеокурс проф. Николая Ивановича КОЗЛОВА 
«Внутреннее хорошо: убираем самоедство, живем на позитиве!»
В курсе 2 части по 6 видеоуроков. Посмотреть >>

Видеокурс «Внутреннее хорошо: убираем самоедство, живем на позитиве!»
Файлы:
  • Лицо
  • Управление внутренними чувствами
  • Курс «Внутреннее хорошо»

Комментарии (0):

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.
Дыхание и внутреннее состояние
О связи дыхания и внутреннего (физического и душевного) состояния известно давно. Управление дыханием для управления внутренним состоянием - большая часть йоги. Для развития умения управлять своим состоянием полезно заниматься дыхательными практиками, сочетая их с ударными техниками. В простейшем варианте можно в течении дня делать дыхательную гимнастику - резкие выдохи «ХА!», сопровождаемые резкими выпадами телом.
01 окт. 2022 г.
Эмоции и расслабление
Обида, злость, ярость, так же как и иногда парадоксальный упадок сил — все это варианты расстроенности, и нужно собраться. Как? Если удается расслабиться, по крайней мере на время расслабления уходят любые негативные эмоции, исчезают любые переживания (эффект десенсибилизации).
01 янв. 2011 г.
Лицо
Самая характерная «деталь» тела, отражающая нашу индивидуальность и своеобразие.
01 июл. 2012 г.
Снятие тревоги через расслабление
Обычный вариант: нужно расслабиться и погрузить себя в позитивное состояние (создать позитивный телесный фон​).