Мученик

01 октября 2022 г., 21:36

«Мучеником» можно назвать взрослого, дееспособного человека, который в той или иной форме демонстрирует другим страдания от своей тяжёлой (взрослой) нагрузки. Вариант манипулятивной игры Жертва, распространенный вариант Детского сада для взрослых.

Жизненные варианты и иллюстрации

Мученики бывают очень разными. Несколько иллюстраций:

  1. Мученик-манипулятор — вынужден подчиниться объективным обстоятельствам или кому-то конкретному, но в отместку изображает свои тяжёлые страдания из-за Мучителя.
  2. Мученик — душевно слабый человек, который не в силах отказаться от ответственности, навязанной ему другими, но в состоянии на них жаловаться, демонстрируя им и окружающим свои мучения.
  3. Мученик — сам-себе-Мучитель: бездумно и недальновидно набирает такое количество ответственности, с которой не в состоянии справиться.
  4. Мученик-трудоголик — истощает себя делами и не восполняет свои силы. Спит по три часа, питается кое-как, дома появляется редко или ближе к ночи. Такой человек часто помогает всем, но делает это безответственно.
  5. (См. иллюстрации безответственной помощи.)
  6. Мученик — человек со стереотипным мышлением, пленник своих обещаний, договоров, принципов. Шаблонно обещает, шаблонно выполняет, шаблонно мучается.

Мученик как психологический типаж

Мученик — один из типов личности в типология «Балбес-Деятель-Мученик-Переживатель». Если Мученик не справляется со своей ношей, он превращается либо в Переживателя, либо в Балбеса.

Близкий тип — Страдалец.

Страдалец — это человек, который демонстрирует страдания от тяжелых переживаний. Вариант манипулятивной игры Жертва, распространенный вариант Детского сада для взрослых людей. Близкий тип — Мученик. Страдалец показывает, что страдает от тяжелых переживаний (много бед, несчастий и несправедливости), мученик — от трудной жизни (много трудных дел).

Мученик показывает, что страдает от трудной жизни (много трудных дел). Чаще всего мученик живет на негативной мотивации и нередко становится Агрессором.

Фильм «По семейным обстоятельствам»
Фильм «Майор Пэйн»

Взрослость Ответственного и взрослость Мученика

Если у тебя есть дела, которые кроме тебя некому сделать, — значит, ты уже взрослый. Но иметь дела, которые кроме тебя некому сделать и изображать, что у тебя есть такие дела — это два разных состояния. «Ненастоящий» взрослый обставит любое дело так, чтобы все поняли, что без него это дело не сделать. Вызвать чувство вины, дать почувствовать значимость, сослаться на дикую занятость и усталость... Смотри Взрослость Ответственного и взрослость Мученика

Склонность изображать Мученика

Иногда люди стремятся изобразить Мученика даже там, где можно обойтись без этого. Почему? Зачем? Большинство причин укладывается в четыре причины конфликтного поведения, а именно:

  • Фрустрация. Я заранее рисую картинку, что мои усилия не будут оценены, и пока я не передам, как это тяжело, меня никто не поймёт.
  • Привлечение внимания. Изобразил мучение — привлёк внимание!
  • Борьба за власть. Порядочные люди, увидев мои страдания, почувствуют необходимость вести себя так, как я от них ожидаю…
  • Месть. Раз вы меня не цените, я вам покажу, какие вы неблагодарные свиньи!

Иногда человек так часто изображает Мученика, что это становится привычкой, он сживается с этим образом и уже не понимает, как можно реагировать по-другому.

Что нужно Мученику

Общий принцип ответственности: «Либо ты берёшься за дело и делаешь его спокойно, не напрягая окружающих, — либо возьми только то, что тебе по силам». Мучить окружающих своими страданиями — низкая месть, а не забота о них.

В частности могут быть полезными подсказки:

  • Составлять планы, в которых учитывать реальные ресурсы: деньги, время, силы. Обязательным пунктом плана поставить отдых и сон (как минимум 8 часов). Освоить тайм-менеджмент.
  • Учиться жить на позитивной мотивации: видеть в событиях скорее хорошее (полезное), чем плохое.
  • Больше заниматься собой: с утра — зарядка, вечером — прогулка, правильно питаться, следить за внешностью.
  • Разделить время на «рабочее» и «личное» и первое время не разрешать себе загружать «личное время» работой, а «рабочее» — личными вопросами.
  • Научиться говорить «Нет», уметь спокойно и достойно отказывать.
  • Перестать со страхом цепляться то ли за работу, то ли за семью. Использовать технику «Душевной страховки».
  • Заняться расслабляющими практиками: йогой, дыхательной гимнастикой, аутотренингом. Уделять этому как минимум 15 минут в день.

Видеокурс проф. Николая Ивановича КОЗЛОВА
«Не играю Жертву: как стать Автором собственной жизни»
В курсе 7 видеоуроков. Посмотреть >>

Видеокурс «Не играю Жертву: Как стать Автором собственной жизни»

В гостях у ректора Университета практической психологии
  • Тип личности
  • Жертва
  • Курс - Не играю Жертву

Комментарии (3):

яс, 09 февраля 2016 г., 22:58
Насколько необходимо слово "низкая" рядом со словом "месть" в тексте статьи? Ведь это может ранить реально страдающих людей.
1 ответ
Н.И. Козлов, 10 февраля 2016 г., 08:48
Умных и заботливых - не ранит, поскольку они в страдания не играют и окружающих этим не мучают. А тот, кто своими страданиями достает окружающих, должен просто прекратить это делать. Тут чем меньше психологии, тем лучше.
1 ответ
Гость, 19 августа 2019 г., 01:35

Если кто-то болен надо посоветовать ему не мешать, думаю он догадается, как это сделать.

Материалы по теме:

Картинка к "Невротизм"
01 окт. 2022 г.
Невротизм (нейротизм) — черта личности, характеризующаяся эмоциональной неустойчивостью, тревогой, низким самоуважением и высоким чувством вины, иногда — вегетативными расстройствами. Невротизм - склонность к негативным переживаниям, неадекватным ситуациям и не имеющим адаптивного характера. Душевный дискомфорт при внешнем благополучии.
5Подробнее →
Картинка к "Невроз"
01 окт. 2022 г.
Невроз (не клинический, а в области практической психологии) - одно из состояний душевного нездоровья, легкое впадение в негатив и трудность выхода из негатива. Невроз обычно сопровождается недовольством собой и понижением самооценки, раздражительностью, зависимостью от окружающих, нерешительностью и одновременно склонностью к импульсивным реакциям.
Картинка к "Переживательная и деятельная личность"
01 окт. 2022 г.
За чей счет осуществляется забота: за свой или за чужой?
Картинка к "Способы человеческой жизни"
01 янв. 2010 г.
Каждый из нас строит свою жизнь своим, очень определенным образом, где определяющими оказываются свой личностный стержень, свой личностный потенциал, свои жизненные позиции, жизненные ценности и жизненных стратегии, свой привычный личностный инструментарий. Способ жизни может быть как стабильной личностной чертой, так и характеристикой конкретного поведения, меняющегося в зависимости от ситуации и других факторов.
Картинка к "Взрослость Ответственного и взрослость Мученика"
01 окт. 2022 г.
​Если у тебя есть дела, которые кроме тебя некому сделать, то значит ты уже взрослый. Странный тезис. И с ним ничего не поделаешь. Пока есть на кого переложить, есть на кого положиться и, наконец, есть, кому прикрыть в случае чего, то вне зависимости от возраста реального, в человеке играет детство. Знаете, эдакая детская бесшабашность.