Статьи

Этот страх существует уже тысячи лет, и является частью того, что помогло нам выжить, как виду.

Чаще всего пробуждает нашу фантазию и воображение такой фактор, как неизвестность.

Страх одиночества - слова и переживания, за которыми скрываются самые разные страхи.

Если у парня или девушки страх отношений, полезно бывает понять, что за этим стоит - негативный опыт, какие-либо негативные внушения либо скрытые внутренние выгоды. Один из самых универсальных методов - метод малых шагов, делание вначале не просто легких, а предельно легких и малых вещей.

Для борьбы со страхом существуют эффективные приемы, основные из которых мы разберем.

Беседа с проф. Н.И. Козловым

Существует термин "школьная фобия", что подразумевает навязчиво преследующий некоторых детей страх перед посещением школы. Нередко речь идет не столько о страхе школы, сколько о страхе ухода из дома, разлуки с родителями, к которым тревожно привязан ребенок, к тому же часто болеющий и находящийся в условиях гиперопеки. Иногда родители боятся школы и непроизвольно внушают этот страх детям или драматизируют проблемы начала обучения, выполняя вместо детей все задания, а также контролируя их по поводу каждой написанной буквы. В результате у детей появляются чувство неуверенности в своих силах, сомнения в своих знаниях, привычка надеяться на помощь по любому поводу.

Многие дети бояться расставаться с родителями. "Мама, я боюсь оставаться без тебя!" Причины обычные: чаще всего привлечение внимания, иногда борьба за власть, реже месть и избегание неудачи.

Страх расставания — одновременно и тяжелое чувство, и дурная привычка, и фантом негативного характера, способный принять психосоматически реальные очертания. 

– Мама, все люди умирают? – Да. – А мы? – Мы тоже умрем. – Это неправда. Скажи, что ты шутишь.

Страх смерти есть у всех людей, но степень проявления его разная. Есть две непреложные истины: первая – все умрем, вторая – неизвестно, когда. Навязчивый страх смерти, или говоря научным языком - танатофобия, один из самый распространенных страхов. Танатофобия - страх вне источника угрозы. Ведь пока мы живы, смерти нет! А когда она приходит, нас уже нет!

Следует ли психотерапевту проигрывать основополагающий для многих страхов страх смерти? Мы убедились, что этого не стоит делать не только по этическим соображениям, но и ввиду явной нецелесообразности. 

Хочу поделиться своим опытом. Когда сын пошел в первый класс, мы столкнулись с таким страхом, как «страх совершить ошибку». Когда впервые возникла эта тема – "я боюсь отвечать на уроках, ребята будут смеяться" – я решила двигаться в двух направлениях, во-первых, показать сыну, что причин бояться-то и нет, во-вторых, выработать у него положительное отношение к ответам на уроках и к ошибкам. И у нас состоялся такой разговор:

У моей знакомой ребенок жил летом в деревне у бабушки. Комната в доме была одна большая, бабушка ложилась спать рядом с внуком. Когда пятилетнего мальчика привезли домой, он наотрез отказывался спать один в своей комнате, говорил что ему страшно, хотя до поездки в деревню спокойно спал один.