Рубка дров: ХА!

Представьте, что вы рубите дрова. Широко расставили ноги, взяли в руки воображаемый топор, немного присели — колени в сторону, взмахнули руками вверх за голову, оттягиваясь в тетиву — и рубанули воображаемым топором воображаемое полено, на выдохе резко сказав горлом ХА! Это — основа. 

Только упражнение ХА отличается от рубки дров тем, что ваши руки не фиксируются перед вами на разрубленном полене, а спокойно проходят сквозь полено к вам под ноги: в упражнении ХА более широкий диапазон движения. Отличное упражнение для:

• Для развития сильного и резкого дыхания,
• Для сброса напряжения, злости, обид и ярости!