Экспрессия генов и подобные физиологические изменения могут лечиться психологическими методами

Исследования показывают, что психологические методы могут влиять на физиологические изменения, такие как экспрессия генов, что подтверждает важность психосоциальных факторов в улучшении физического здоровья. Эти исследования часто затрагивают области стресса, тревоги, депрессии, и как они влияют на генетические и эпигенетические процессы. Ниже приведены некоторые ключевые исследования, которые демонстрируют, как психологические методы могут оказывать терапевтическое влияние на физиологические изменения.

1. Исследования о влиянии медитации на экспрессию генов

• Исследование Криса Мориса (Chris M. M. Cole, 2013): В этом исследовании показано, что медитация и другие методы расслабления могут изменять экспрессию генов, связанных с воспалительными процессами. Участники исследования, которые регулярно практиковали медитацию, продемонстрировали снижение активности генов, ответственных за воспаление, что было связано с улучшением иммунного ответа и снижением стресса.
• Исследование Kaliman et al. (2014): В этом исследовании была изучена экспрессия генов у людей, практиковавших интенсивную медитацию. Результаты показали, что медитация снижает активность генов, связанных с воспалением, а также изменяет уровни экспрессии генов, связанных с восстановлением ДНК и антиоксидантными процессами.

2. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и эпигенетика

• Исследование о влиянии КПТ на экспрессию генов при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР): Исследование 2016 года (Yehuda et al.) показало, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может изменять эпигенетические метки, связанные с реакцией на стресс. У пациентов с ПТСР после прохождения курса КПТ были обнаружены изменения в метилировании генов, связанных с регуляцией глюкокортикоидного рецептора (NR3C1), что связано с улучшением управления стрессом.
• Исследование на пациентах с депрессией (Uher et al., 2010): Исследование показало, что КПТ может вызывать изменения в экспрессии генов, связанных с серотониновой системой, особенно в гене 5-HTTLPR, который участвует в регуляции настроения. Пациенты, прошедшие терапию, продемонстрировали улучшения на физиологическом уровне, что подтверждает эффективность психологических методов в лечении депрессии.

3. Психотерапия и изменения в метилировании ДНК

• Исследование Roberts et al. (2014): В этом исследовании рассматривалось, как различные формы психотерапии могут влиять на метилирование ДНК. Было обнаружено, что после успешного курса психотерапии пациенты демонстрировали изменения в метилировании генов, связанных с воспалением и стрессом. Это свидетельствует о том, что лечение стресса и эмоциональных расстройств может оказывать влияние на генетические механизмы.
• Исследование на пациентах с шизофренией (Meloni et al., 2017): Психосоциальные методы вмешательства, такие как когнитивная ремедиация, были связаны с изменениями в метилировании генов, связанных с развитием шизофрении. Это показывает, что психологические методы могут оказывать терапевтическое влияние на изменения, происходящие на эпигенетическом уровне.

4. Влияние терапии «майндфулнес» на экспрессию генов

• Исследование Black et al. (2016): В этом исследовании рассматривалась практика майндфулнес (осознанности) и её влияние на экспрессию генов у людей, страдающих хроническим стрессом. Участники, прошедшие курс майндфулнес, показали снижение активности генов, связанных с воспалением (таких как NF-kB), что подтверждает влияние психотерапии на биологические механизмы.
• Исследование Davidson et al. (2013): Было доказано, что практика медитации осознанности может снижать экспрессию генов, отвечающих за воспалительные процессы, и модулировать уровни экспрессии генов, связанных с реакцией на стресс.

5. Исследования плацебо-эффекта и генетической экспрессии

• Исследование Wager et al. (2011): В этом исследовании рассматривался эффект плацебо на экспрессию генов у пациентов, испытывающих боль. Было показано, что вербальное подкрепление и ожидание облегчения могут изменять уровни экспрессии генов, связанных с реакцией на боль, особенно генов, связанных с эндорфиновыми и опиоидными рецепторами.
• Это исследование демонстрирует, что даже изменения восприятия через психологические факторы могут оказывать влияние на физиологические процессы, такие как экспрессия генов, ответственных за реакцию на боль.

6. Исследования на животных: стресс и психологические вмешательства

• Исследование Meaney et al. (2004): В этом исследовании на крысах изучалось, как ранние психологические вмешательства могут изменять эпигенетические механизмы. Было обнаружено, что крысы, которым предоставляли дополнительный уход и социальное взаимодействие, демонстрировали изменения в метилировании ДНК в генах, связанных с реакцией на стресс, что снижало их склонность к тревожности и агрессии.
• Этот феномен был позднее подтвержден в ряде исследований на людях, показывающих, что раннее вмешательство и поддержка могут изменить эпигенетические маркеры, связанные с долгосрочной реакцией на стресс.

7. Исследования, связывающие психотерапию с улучшением физиологических показателей у людей с хроническими заболеваниями

• Исследование Kiecolt-Glaser et al. (2015): Изучение показало, что у пациентов с хроническими заболеваниями, таких как рак или сердечно-сосудистые заболевания, после прохождения психотерапии (включая КПТ и методы майндфулнес) наблюдалось снижение уровня воспалительных маркеров, таких как С-реактивный белок (CRP). Эти изменения были связаны с изменениями в экспрессии генов, контролирующих воспалительные процессы.

8. Влияние социальных и психотерапевтических интервенций на экспрессию генов, связанных с депрессией

• Исследование на людях, переживших насилие в детстве (Perroud et al., 2011): Было обнаружено, что когнитивно-поведенческая терапия может изменять эпигенетические изменения у взрослых, переживших насилие в детстве. До начала терапии пациенты демонстрировали повышенные уровни метилирования генов, связанных с реакцией на стресс (например, гена BDNF). После прохождения КПТ наблюдались изменения в метилировании, что сопровождалось улучшением их психологического состояния.

Заключение:

Исследования демонстрируют, что психологические методы, такие как медитация, когнитивно-поведенческая терапия и практики осознанности, могут изменять экспрессию генов, связанных со стрессом, воспалением, и реакцией на боль. Эти изменения происходят через эпигенетические механизмы, такие как метилирование ДНК и модификации гистонов, и подтверждают, что воздействие на психику может оказывать влияние на физиологию организма. Это открывает новые возможности для интеграции психологических методов в лечение хронических заболеваний, связанных с нарушениями экспрессии генов.