Трансгенерационная травма без эзотерики: взгляд синтон-подхода

Набрали новый первый курс. Ура, праздник!

Но чтобы этот праздник, да без неожиданностей? Нет, такого не бывает!

Ко мне подошла студентка, интересуется: «Я знаю, что вы против эзотерики. А что подразумевается под эзотерикой? Что вы в нее включаете? Расстановки по Хеллингеру — это эзотерика? А нейрографика? А родология, основанная на изучении трансгенерационных травм?»

Оказывается, она в этих направлениях работает, у нее есть необходимые сертификаты, и она заранее заботится, чтобы ее эзотерика и наш синтон-подход не конфликтовали. Умница!

Я сказал самое главное: когда она будет работать в эзотерическом ключе, пусть прикрывает свою работу своими сертификатами — и все будет нормально. Я не могу и не буду ей в этом никак препятствовать, я не господь Бог и на владение единой истиной не претендую. Главное, чтобы в этой области она нашим дипломом, дипломом УПП не прикрывалась — это и нечестно, и неправильно. Её это вполне устроило.

А меня устроило не все. Думаю: с расстановками по Хеллингеру я знаком хорошо. Что такое нейрографика — в общих чертах тоже понимаю. А с родологией и трансгенерационными травмами — вот до сих пор не сталкивался…

Во-первых, о чем это? «Генерация» — видимо, это поколение. «Трансгенерационный» — передающийся через поколение. «Трансгенарационная травма» — травма, передающаяся от предков нам, чем поколения... «И проклят был их род, и умерли все потомки его вплоть до седьмого колена...». Это не просто эзотерика, это прямо-таки мистика и ужасные ужастики. Да, не дело, с этим надо разобраться.

Хорошо, искусственный интеллект рядом, обращаюсь к GPT:

«Трансгенерационная травма: научные исследования. Расскажи, дорогой!»

И услышал я ответ: «Все нормально, шеф! Есть такая реальность. Все по науке!» (смотри подробнее).

Так... Ладно, а как же с таким страшным зверем работать? Одно слово: «трансгенерационная травма» — и у меня уже горло от волнения пересыхает. Но спрашиваю своего терпеливого собеседника: «Дорогой GPT, как же работать с клиентом, который жалуется на трансгенерационную травму?»

И тут свалилось на меня такое, что совсем пришибло. Это было длинно, солидно и авторитетно. Снимите шляпы, господа!

Кому интересно, тут читайте подробно: «Трансгенерационная травма: работа с клиентом».

Из последних сил решил все-таки поподробнее услышать, а что это такое: «эпигенетические механизмы»?

Прочитал, понял: все серьезно.

«Модификации гистонов, такие как ацетилирование, метилирование, фосфорилирование и убиквитинирование, могут изменять структуру хроматина, делая его более или менее доступным для активации генов. Например, ацетилирование гистонов обычно делает ДНК более доступной, и гены «включаются», а деацетилирование — наоборот, приводит к «выключению» генов» (и далее в том же духе).

Похоже, это не придумка. И никакая это не «эзотерика», а строгая наука. Не придерешься. Смирись, дорогой!

Пошел, попил чаю. Думаю дальше. Хорошо, гены действительно меняются. А лечить-то как эти гены приболевшие? Какими словами и приговариваниями?

Набираю еще вопрос:

«Какие исследования доказывают, что такие физиологические изменения, как экспрессия генов, могут лечиться психологическими методами?»

GPT даже не поперхнулся: «Многочисленными исследованиями!»

«Исследование Криса Мориса (Chris M. M. Cole, 2013): В этом исследовании показано, что медитация и другие методы расслабления могут изменять экспрессию генов, связанных с воспалительными процессами. Участники исследования, которые регулярно практиковали медитацию, продемонстрировали снижение активности генов, ответственных за воспаление, что было связано с улучшением иммунного ответа и снижением стресса». (и еще десяток похожих исследований)

Так… Медитация. Расслабление… И у человека уходил стресс…

Ну да! Конечно! Естественно!

Если у человека стресс, его снимают расслаблением. А что, здесь есть что-то новенькое? Что, я этого не знаю?! Это же азбука начальных классов!

Подождите, значит речь идет ни о какой трангенерационной травме, поломай об нее язык, а только лишь об элементарном стрессе?

И тогда я задаю последний вопрос:

«Дорогой GPT! Психологические методы, помогающие человеку расслабиться и более спокойно реагировать на стрессовые ситуации, могут менять экспрессию генов. Но что является источником этих позитивных изменений: 1) то, что телу стало лучше в настоящем времени 2) или дело в том, что психотерапевт залез в прошлое и изменил прошлое?»

И ответил мне уважаемый и невозмутимый GPT:

«Источник позитивных изменений в экспрессии генов при использовании психологических методов связан скорее с первым пунктом: с тем, что телу становится лучше в настоящем времени.

Вот почему:

1. Психологические методы работают с текущими состояниями:

• Методы релаксации, медитация, когнитивно-поведенческая терапия, майндфулнес и другие техники направлены на улучшение реакции организма на настоящее эмоциональное и физическое состояние.
• Например, если человек учится более эффективно управлять стрессом в настоящем, уровень гормонов стресса (таких как кортизол) снижается, что может повлиять на эпигенетическую экспрессию генов, связанных с воспалительными процессами или регуляцией стресса.

2. Влияние на физиологию через осознание и расслабление:

• Когда человек изменяет свои реакции на стресс в настоящем времени, уменьшается напряжение в теле, изменяется гормональный фон, нормализуются воспалительные процессы. Это создаёт более благоприятные условия для организма, что приводит к позитивным изменениям в экспрессии генов.
• Эпигенетические механизмы, такие как метилирование ДНК и модификации гистонов, могут изменяться в ответ на то, как организм справляется со стрессом здесь и сейчас. Таким образом, психологические методы снижают негативное воздействие стресса на организм, что напрямую улучшает физиологические процессы.

3. Прошлое не изменяется, но его восприятие меняется:

• Психотерапевты могут работать с восприятием прошлого, но это не означает изменения самого прошлого. Они помогают клиенту осознать и переоценить прошлые травматические события, чтобы уменьшить их влияние на текущее состояние.
• Изменение восприятия прошлого может снизить эмоциональную реакцию в настоящем, что, в свою очередь, снижает уровень стресса и улучшает физиологическое состояние. Однако это работает через текущие процессы в теле, а не через буквальное изменение прошлого.

Итог:

Психотерапевтические и релаксационные методы создают позитивные изменения в экспрессии генов, улучшая состояние организма в настоящем. Они работают, помогая человеку справляться со стрессом более эффективно, что меняет гормональный фон, снижает воспаление и активирует полезные физиологические процессы. Восприятие прошлого может измениться, но это лишь уменьшает его влияние на организм в текущем времени.

Вы все поняли? Предки поголодали, у них родились не вполне здоровые дети: чуть ни что впадают в стресс и тревогу. Да, если вы хотите здоровых детей, не надо маму морить голодом.

Теперь у этих не вполне здоровых детей естественным образом рождаются свои, также не вполне здоровые дети. И физиология срабатывает, и через семейную атмосферу передается: где родители тревожны и беспокойны, там и дети в том же духе.

Но если теперь этих детей полечить здоровым образом жизни, аутотренингом, научить управлять своими эмоциями — то им становится легче. Ну, да, естественно. И дети, дай бог, у них поздоровее будут.

Ну и хорошо! И никаких тебе трансгенерационных травм!

И никакой эзотерики.

Да?