Что рассказал мне Дневник успехов
Автор: Елена Кузьмина, психолог, коуч
Университет практической психологии
Приступая к написанию этой работы, я взяла за основу мой дневник успеха, который я вела на протяжении 2-х недель. За это время у меня накопилось 122 достоинства и столько же успехов. Признаюсь честно, все эти две недели я плохо понимала, зачем я веду этот дневник. Трудностей при написании ежедневных заметок у меня не возникало, как, впрочем, и озарений. Писала просто потому, что было такое задание.
А вот сочинение "Почему я успешна?" поначалу поставило меня в тупик. Чтобы с чего-то начать, я решила классифицировать мои достоинства. У меня получилась вот такая картинка:
Уже на этом этапе я начала говорить себе «Вау!», «Не может быть!». Самым большим открытием для меня стало количество достоинств в рубрике Контакт с людьми. Если бы мне сказали еще 2 недели назад, что моя сила именно в умении взаимодействовать с людьми – я бы не поверила. А тут такое.
А потом я посмотрела на эту картинку издалека и в одну секунду поняла, в чем смысл этого упражнения и о чем писать сочинение. Поделюсь с вами этим открытием.
Успех, успешность – что это такое? - каждый человек определяет для себя сам. С тех пор, как я написала свой Максимум жизни, я определяю успех, как достижение этого Максимума. Достоинства в этом контексте – это мой ресурс, это то, чем я обеспечиваю уверенность в способности достигнуть поставленных целей.
У меня все достоинства разделились на несколько категорий:
- Ум
- Трудолюбие
- Ответственность
- Активность
- Организованность
- Контакт с людьми
- Творчество
- Жизнелюбие
- Здоровье.
Я уверена, что все они появились в моем списке не случайно – это действительно те, качества, которыми я обладаю. Подтверждением этому могут служить мои 122 успеха, ведь они были достигнуты благодаря проявлению этих качеств. Приятно смотреть на этот список и понимать, что я сильна, я могу многое.
Классификация помогла мне трезво взглянуть на свои ресурсы.
- Ум, Трудолюбие, Ответственность, Активность, Организованность – эти качества, безусловно, необходимы для моего успеха. Достаточно ли они развиты у меня? Думаю, что да, по крайней мере для начала.
- Контакт с людьми у меня представлен в основном достоинствами, которые важны при общении с близкими людьми. Планируя стать успешным тренером, мне нужно добавить качества, работающие на аудиторию, такие как:
- ораторское мастерство,
- уверенность внешняя и внутренняя,
- умение держаться на публике,
- умение красиво рассказывать о себе и др.
Эти качества я буду развивать в первую очередь в самое ближайшее время.
- Жизнелюбие и Здоровье стоят особняком – на мой взгляд, они играют вспомогательную роль в достижении моего успеха. Забота о развитии этих качеств будет стоять у меня в плане, но не на первом месте.
- Творчество вообще показалось мне не относящимся к моему успеху. Впрочем, если рассматривать творческий подход более масштабно, то это качество необходимо при решении сложных задач. Чтобы использовать его именно в таком значении, мне нужно расширить свое творческое видение с узкого круга моих увлечений на весь список моих задач. Проще говоря, добавить:
- Умение обобщать
- Умение находить нестандартные варианты решения.
Глядя сейчас на этот список, я могу увидеть, какие необходимые качества здесь вообще отсутствуют.
Например, Осознанность, Стратегическое мышление, Царственность - уже стоят в моем плане развития.
Завершая эту работу, мне бы хотелось отметить, что дневник успехов сыграл для меня роль гораздо большую, чем я представляла. Мифические слова «повышение самооценки», которые я написала в целях этого упражнения, превратились в четкую картинку – что есть и что нужно добавить, что главное, а что второстепенное.