Встреча «Большой тройки»

Авторы статьи:

Андрей Плигин – доктор психологических наук, 28 лет практической работы с клиентами, использует методы разных школ практической психологии.

Наталья Твердола – сертифицированный коуч ISTA (Международная Ассоциация Коучей и Тренеров), карьерный консультант, HR директор SCC Group, ст.преподаватель ГУУ (Государственный университет управления), Фейсбук.

Я, ТЕНЬ И СЛАБОСТЬ. ВСТРЕЧА «БОЛЬШОЙ ТРОЙКИ»

как превратить тени и слабости в своих союзников на пути к достижению амбициозных целей

Как часто мы ставим себе очень важные для нас цели, и на первый взгляд все делаем правильно, много читаем и учимся правильной постановке целей, упорно работаем для их достижения, но по непонятным нам причинам не оказываемся в той точке, о которой мечтали. Мы делаем что-то не правильно?

Цели поставлены правильно, а до финиша не добежал. В чем причина?

Итак, вы провели большую работу и сделали серьезный шаг. - Поставили себе очень важные, стратегические цели. И сделали это безукоризненно с точки зрения правил их постановки. Если вы теперь сконцентрируете все свои ресурсы на их достижении, то создадите мощнейший вектор направленности на цель.

Казалось бы, осталось только в путь и прихватить с собой ножницы, чтобы на финише торжественно перерезать заветную красную ленточку. Победа «в кармане». Однако, при всем этом, дорога к цели может оказаться очень витиеватой, долгой и наполненной сложностями, а достижения не столь впечатляющими в сравнении с ожиданиями. При самом негативном варианте развития событий, цели просто не будут достигнуты.

В чем же дело? Что упустили? Какой важный управляющий элемент необходимо привнести в рассматриваемую ситуацию для максимальной результативности?

А причина кроется в состоянии человека, зрелости и цельности его личности. Именно цельность человека заставляет окружающих ощущать его внутреннюю силу.

Ее достижение - глобальная цель работы, которая заложена в технологии «Коучинг жизненного пути личности». Цельность складывается из двух составляющих – целеустремленности, как направленности на жизненно важные цели, о которой мы говорили ранее, и целостности. Упрощенно можно представить сказанное следующей формулой:

Цельность личности = целеустремленность + целостность.

«Большая тройка» и небольшое досье на ее членов

Поговорим более детально о целостности и о том, как ее воссоздать в себе.

Целостность человека - иначе внутренняя согласованность между всеми его ролями и частями, между всеми Я человека. Это тот элемент, недостаток которого Карл Роджерс называл «Отсутствие конгруэнтности в достижении конгруэнтности». Неконгруэнтность мы практически всегда без особого труда замечаем в поведении других, но с трудом распознаем в собственном поведении. Это могут быть, например, ситуации, когда кто-то с грустью в глазах рассказывает, как ему весело. Или говорит о «любимой работе» с полным отсутствием любви и радости на лице, в интонациях, жестах.

Наша жизнь протекает в многообразии контекстов, взаимодействии с другими людьми и через опыт решения сложных жизненных задач. Все это влечет за собой формирование у нас неповторимой многоуровневой структуры соподчиненных между собой многочисленных ролей.

Среди этого многообразия ролей можно выделить три самые ключевые, базовые, составляющие ядро нашей личности: Я (текущее и идеальное), тени и слабости.

Наши теневые стороны – это те мы, которыми мы являемся, но не хотим быть. Это наши роли, которые деструктивны не только для нас и нашей жизни, но и порой для окружающих нас людей. Например, «борец за правду».

Слабости, в отличие от теней, разрушительны для нас самих, но не для людей вокруг. Это роли, которые могут увести человека от самореализации. В них проявляются мнимые ценности, удовольствия, на которые мы опрометчиво покупаемся. Например, «ребенок, ждущий признания и любви», где слабость проявляется в снижении ответственности и самостоятельности, в зависимости решений и деятельности человека от оценки его и действий со стороны значимого окружения, в постоянной ожидании похвалы от других.

Что делать? Стратегия и тактика «переговоров»

Именно эту «Большую тройку» крайне важно усадить за «стол переговоров», если вы хотите достичь своего наивысшего потенциала, реализовать свои самые амбициозные, жизненно важные цели.

Стратегия «переговоров в этом случае заключается в реализации трех шагов:

1. сознательно усилить свое идеальное Я
2. трансформировать тени
3. оздоровить слабости.

Говоря о тактике «переговоров», рассмотрим возможные вопросы к себе на каждом шаге:

Шаг 1 - переговоры с текущим и идеальным Я

1. Когда вы достигнете свою цель, кем вы станете? Кто вы там? Определите свою роль в результате достижения поставленной цели.
2. Кем на этом пути вы уже сейчас являетесь? Как бы вы назвали свою текущую роль?

Шаг 2 - переговоры с тенью

1. Какова обратная сторона вашей текущей роли? Кого вы усиленно прячете от посторонних? Кем вы являетесь сейчас внутри, но не хотите казаться или не позволяете себе быть? Как бы вы определили эту роль?
2. Что полезного, хорошего есть для вас в тени? В чем ее плюсы? Что приятного есть для вас в самом названии этой роли?
3. Когда она исторически появилась и для чего была нужна?
4. В каких ситуациях она вырывается наружу, и что провоцирует ее проявление?
5. Как мы можем ее преобразовать так, чтобы сохранить то позитивное, что дают качества тени и направить их в нужное русло? Какой метафорой можем назвать новую роль? Придумайте новое синонимичное название роли, то есть как бы «выверните тень наизнанку», так чтобы все самые полезные ее качества проявлялись экологично, на пользу поставленной цели. Например, «борец за справедливость» может превратиться в «мастер айкидо».

Шаг 3 - переговоры со слабостью

1. Что вам мешает достигнуть цели, какие качества больше всего не дают это сделать? Как вы назовете эти слабости и недостатки?
2. С какими эмоциями они связаны? На что «покупаетесь»?
3. Как часто и в какие моменты она вами проявляется? С чего все начинается?
4. Что в слабости полезного, хорошего для вас, в чем ее выгоды и побочные эффекты? Что вы таким образом получаете? Возможно, вы компенсируете что-то из того, что недополучили в детстве.
5. Как это можно удовлетворить иначе?
6. Есть ли ситуации, контексты, в которых она не проявляется? Почему? Тогда кто вы здесь? Как назовете свою новую роль? Назовите ее так, чтобы слабость превратилась в сильную сторону.

И другие.

Здесь приведен лишь примерный перечень вопросов, который можно использовать в вопросах результативности. В итоге выбранной стратегии и тактики вы превратите тени и слабости в своих союзников. Все три переговорщика «Большой тройки» начнут слаженно работать во имя достижения намеченной цели. Впереди – долгожданный финиш с перерезанием ленточки и овациями.

Небольшое напутствие в заключении

При всем этом, важно осознавать, что решение от случая к случаю, по мере возникновения проблем, какого-то одного отдельно взятого вопроса без связи со всей своей жизнью в четырех проекциях (технология «4D» - личностные качества, события жизни, социально-значимое окружение, все жизненные контексты) с большой вероятностью спустя некоторое время возвратит вас вновь к решению аналогичных вопросов с новыми нюансами. Быстро не значит качественно.

Если вы ожидаете долгоиграющего и грандиозного эффекта при проработке вопросов постановки жизненно важных целей и пути их достижения, то крайне важно работать над собой планомерно и системно, и лучше со специалистом, профессионально владеющим методом «Коучинг жизненного пути личности».