Упражнение «Цели на год»

24 июля 2000 г., 13:38

Двигаться можно быстро, а можно медленно, можно в правильном направлении, а можно в неправильном. Всем понятно, что лучше двигаться быстро и в правильном направлении. Как двигаться быстро – отдельный вопрос, но не менее важный вопрос - как двигаться в правильном направлении.

Есть простой способ держать правильное направление – поставить «якорь» в будущем. Один из лучших вариантов такого якоря, это цели на ближайший год. То, чего вы планируете достигнуть. Так картинка, которая вас будет радовать, если год пройдёт именно так, как вы этого хотите. То будущее и та точка, к которой вы идёте. Эта точка есть в любом случае, как бы ни пошли дела, в любом случае через год вы придёте в какую-то точку. Лучше, если эта точка будет сформирована и «нарисована» вами, вашим собственным желанием и воображением.

Как лучше писать цели на год

Есть простой и удобный способ написать цели на год, можно писать их по трём основным кругам жизни:

Дело – ваша работа, ваши проекты, то, что приносит вам деньги. Сюда же входит профессиональное обучение, новые деловые контакты и многое другое.

Личная жизнь – ваша семья, близкие и друзья. Отношения с людьми.

Своё «Я» – ваше развитие, личностные тренинги, ваши полезные привычки, умение быть счастливым. Сюда же относятся ваши хобби и увлечения.

Представьте, чего вы хотите достичь за год по каждому из этих направлений. Обычно получается примерно от 2 до 5 целей в каждом из них. Запишите эти цели – для начала коротко, одной строчкой, например: «Хочу стать руководителем отдела» или «Купить собственный загородный дом».

Курс Н.И. КОЗЛОВА «ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ»
В курсе 7 видеоуроков. Посмотреть >>

Как записывать цель

Итак, перед вами список около 10 целей, записанных коротко. Дальше, по каждой цели предлагаем вам ответить на несколько вопросов. Конечно, письменно это сделать на порядок полезнее, чем просто подумать над ответом. Важно свои ответы записывать.

Конкретика

В каждой вашей цели должна быть цифра – чего именно вы планируете достигнуть.

  • Написать книгу: минимум 120 страниц, посмотрели 5 опытных людей, минимум 3 из них одобрили.
  • Стать увереннее: в 7 ситуациях из 10 где раньше чувствовал себя неуверенным – теперь уверенно себя чувствую.
  • Найти новую работу: оклад не ниже 100 тысяч в месяц, коллектив нравится на 8 из 10, работа интересная минимум на 7 из 10.

В каждой цели должна быть цифра, критерий достижения результата. Это не всегда необходимо в итоге, но это помогает максимально точно продумать свою цель, проверить её со всех сторон – а значит сделать цель лучше.

Образ себя

Напишите образ себя, достигшего этой цели. Какой вы? Что изменилось в вашей жизни?

Часто удобно найти картинку-образ по трём каналам:

  • Что я ощущаю?
  • Что я вижу?
  • Что я слышу?

Представьте, что у вас всё получилось и найдите картинку, которая будет самой яркой.

Ресурсы

Для достижения любой цели нам могут помогать разные ресурсы:

  • Люди, контакты
  • Знания, опыт
  • Деньги
  • Остальное: готовый сайт, автомобиль, загородный дом, разные предметы и другое

Для каждой цели напишите список ресурсов, которые помогут вам в достижении этой цели. Всегда полезно знать своих союзников в лицо.

План

Напишите примерный план достижения каждой вашей цели. Возможно, это будет полный план, подробный, по шагам. Возможно, это будет примерный план по месяцам. Возможно, это будет только первый шаг – посоветоваться с опытным человеком, пройти тренинг или что-то ещё.

Если вы можете, то напишите план максимально подробно.

Как понять, что упражнение отработано

У вас есть список целей и по каждой из них вы можете ответить на все основные вопросы. Более того, к этим целям хочется стремиться и понятно, каким должен быть первый шаг.

Комментарии (0):

Материалы по теме:

Картинка к "Якорь в будущем или Цели на год"
01 окт. 2022 г.
Двигаться можно быстро, а можно медленно, можно в правильном направлении, а можно в неправильном. Всем понятно, что лучше двигаться быстро и в правильном направлении. Как двигаться быстро – отдельный вопрос, но не менее важный вопрос, как двигаться в правильном направлении.
0Подробнее →
Картинка к "Цель в жизни"
01 окт. 2022 г.
Цель в жизни - самая большая задача, которую хочется в жизни реализовать.
Картинка к "Достижение цели"
01 янв. 2002 г.
В жизни нет единственно правильных ответов, но есть люди, которые идут по жизни весело, выбирают разумные пути и успешно достигают своих целей. 
Картинка к "Как и зачем ставить цели на год?"
01 янв. 2010 г.
Цели года работают, когда они связаны с вашими реальными жизненными ценностями. Чтобы увязать свои цели со своими ценностями, сделайте упражнение "Колесо жизни" - хорошо разберетесь, что для вас важно, и легче будет сформулировать главные решения, что в своей жизни нужно менять. А после этого садитесь и пропишите цели на год по трем направлениям...
Картинка к "Как определить свои цели?"
01 окт. 2022 г.
Свои цели - цели, которые человек осознанно ставит себе сам, а не те цели, которые кто-то ставит ему.
Картинка к "Как ставить цели правильно"
14 авг. 2021 г.
Что раз за разом приходится объяснять всем романтикам, верящим в чудеса и фильм "Секрет"...
Картинка к "Личный стиль движения к цели"
01 окт. 2022 г.
Движение к цели может идти в самом разном личном стиле, и этот стиль можно подобрать под свои особенности и особенности ситуации.
Картинка к "Мои цели на 10 лет"
10 нояб. 2014 г.
Если у человека цели нет, он сидит на месте и чем угодно себя занимает: например, ковыряется в своих эмоциях, в своих трудностях и проблемах. Он занимается психотерапией, как это делал я все это время. Даже когда он занимается делом, он все равно делает это от скуки, потому что идти-то некуда! А когда у человека появляется цель, когда у него появляется дело его жизни, Максимум его жизни, когда у него есть куда стремиться — он идет!! Его мозг и тело работают только на одно – на достижение цели, и он идет, сметая и преодолевая все трудности на своем пути!!!
Картинка к "Типичные ошибки в постановке цели"
01 окт. 2022 г.
Негативная постановка цели, - точнее, негативная формулировка цели - типовая ошибка в формулировании своего намерения. Если вы говорите, что вы не хотите, вы еще не определили, что же вам нужно. А эффективно действовать можно только тогда, когда вы четко понимаете, что вы хотите.