Психика, здоровье

Депрессия ― тяжелейшая и распространенная болезнь. Ее появление вызвано множеством факторов. Но есть один фактор, который часто упускают из виду: наши собственные привычки. Эта книга поможет вам заменить шаблоны саморазрушающего поведения и вернуться к жизни, научившись мыслить, чувствовать и поступать по-новому.

Дистресс — это стресс, вредящий организму (в отличие от эустресса - полезного стресса). 

Начните записывать свои достоинства: каждый день новые 10 достоинств.

Как становиться счастливым? — Рецепты есть, но они будут сильно разные для разных людей. 

Дребезжание — непроизвольные мелкие движения, колебания, покачивания и дергания здорового тела. 

Душевная боль, боль душевного тела — метафора, ставшая в силу популярности жизненной реальностью. 

Маленькие дети расстраиваться еще не умеют, они срисовывают это со взрослых и других детей.

Совы и жаворонки — распространенное деление типов людей на бодрствующих утром и днем (жаворонок) и вечером и ночью (сова).

Зачем, под какую задачу нужно жаловаться?

Жить чувствами или жить, включая голову — два существенно разных образа жизни. Если человек живет чувствами, то свои удачи он проживает через свои чувства — через чувство радости, легкости и энтузиазм. 

Забывание — естественный процесс, обычно не требующий от человека никаких усилий. В первую очередь забывается все то, о чём мы не думаем и то, что плохо запомнили. 

Если мы не управляем эмоциями, эмоции управляют нами. К чему это приводит? К чему угодно. Чаще - к неприятностям и проблемам, особенно когда дело касается дела.

К психологу ходить не нужно, если чувствуешь радость от жизни: радость от отношений, радость от работы, радость от того, где ты живешь, куда ты идешь. Встал с утра, а на душе - радость! Спокойная светлая радость! Никаких гнетущих мыслей... никакой неудовлетворенности... никакого зависания в противоречивых желаниях и страхах...

Гормоны — сигнальные химические вещества, вырабатываемые клетками тела.

Импринтинг — врожденная готовность к фиксированному запечатлению (родины, родителей, полового партнера...)