Психика, здоровье

Категории:
10 привычек долголетия

Сaмый глaвный фaктор, который определяет то, нaсколько долго вы проживете, - это не гены, a вaш обрaз жизни. Не верите? Соглaсно новому исследовaнию, проведенному среди 12 000 бритaнских семей и опубликовaнному в British Medical Journal, вы можете уменьшить риск инсультa нa половину, придержив...

7 простых способов: как быстро поднять самооценку

Эта статья предназначена не глубоко закомплексованным людям, а каждому, у кого время от времени: опускаются руки, появляется апатия, что-то не получается, возникает здоровое сомнение в себе, иногда проскакивает неверие в свои силы. Словом, для любого живого нормального человека.

AT: Deep relaxation

At the time, as your body begins to relax, you can close the eyes. Although you don't have to close your eyes right away, you will feel when your eyelids become heavy and you can safely close them. And the state of rest, rest and relaxation is more pleasant when the eyes are closed. Take a dee...

Do you need to understand your emotions?

Emotions are an auxiliary tool. If your mind fails you at some point, your emotions will start backing you up, thank them for that. But emotions are weaker than reason. The behavior of a drunk is a perfect illustration of the behavior of a person whose head is bad and who is guided only by emo...

Outburst of emotions

Outburst of emotion is the discharge of excess emotional energy in speech, expression and actions. This is a free, without internal control and obstacles, energetic throwing out of negativity and releasing emotional tension.

Personality is built from the body image

I respect everyone who goes in for sports, because I know how tightly the body and personality are connected. Personality is built primarily through the drawing of the body, through the structure and character of the body, through habits that are embedded in our body, that is, embedded in us.

Why coaching and psychotherapy don't work

This question has interested me for many years, I have considered it from different angles. In order to indicate the breadth of the problem in the analysis, I will briefly indicate the scope of my interests and competencies.

Аритмик

Ари́тмик - таким термином называют человека, о котором точно нельзя сказать, кто он - "сова" или "жаворонок". Режим бодрствования аритмика не привязан к утру или вечеру. Аритмик в равной мере продуктивно (или не очень продуктивно) может работать как в утренние часы, так и ночью. Есть наблюдени...

Ассоциация. Ассоциативные связи и цепочки

Ассоциация - связь в памяти, когда вслед за одним в голове человека без обоснований появляется другое. Домашняя птица? - Курица! Поэт? - Пушкин! Ассоциации появляются чаще всего по смежности в пространстве и во времени: говоря о домашней птице, чаще всего упоминают курицу - мы это запомнили. Р...

АТ: Глубокое расслабление

Текст для глубокого расслабления и отдыха.

Аутогенная тренировка, аутотренинг

Аутогенная тренировка (аутотренинг, АТ) - распространенный метод саморегуляции психических состояний с помощью самовнушений, разработанный И.Г. Шульцем (1932). Обычные самовнушения действуют нестабильно. Если человек будет внушать себе традиционные формулы: "Мои дела с каждым днем во всех отно...

Биологические ритмы

Многие биологические процессы в природе протекают ритмично, т. е. разные состояния организма чередуются с достаточно четкой периодичностью. Примеры быстрых ритмов — сокращения сердца или дыхательные движения с периодом всего в несколько секунд. У других жизненно важных ритмов, например чередов...

Бодрость

Бодрость - состояние высокой энергетики, избытка сил и желания что-либо делать. Противоположность бодрости - усталость, сонливость. Бодрые обычно те, кто ведут здоровый образ жизни, высыпаются и полноценно отдыхают.

В.Л. Райков: как открыть свои скрытые таланты

Владимир Леонидович Райков – известнейший на весь Союз и Европу гипнотизер, который всех желающих заинтересованных лиц делал талантливыми.

Внешние и внутренние чувства - два разных мира

Внешние чувства рассказывают нам о внешнем мире, внутренние чувства - о внутреннем мире. Внешние чувства рассказывают нам о реальности, внутренние - создают нам сказку.

Самые популярные материалы:
Зарядка и бодрое утро для наших детей (А. Шемякин)
Зарядка и бодрое утро для наших детей (А. Шемякин)

Я помню, как первый раз попробовал продать идею зарядки своим сыновьям. Это было похоже на директивн...

4
Секс и здоровье
Секс и здоровье

Во время занятий сексом сердце значительно быстрее качает кровь, с большим напором устремляющуюся по...

3
Воспитание - легкое дело, или Золотые правила для родителей
Воспитание - легкое дело, или Золотые правила для родителей

Участники наших тренингов попросили нас собрать главное, что должны помнить и знать умные родители....

20