Заниженная самооценка и позиция Жертвы

31 декабря 2002 г., 21:00

То, что часто принимают за низкую (заниженную) самооценку и почетно величают "синдром заниженной самооценки" или "комплексом жертвы", на самом деле может быть, напротив, самооценкой завышенной: завышенная самооценка плюс склонность к позиции Жертвы создает иллюзию низкой самооценки.

Если молодой человек якобы с заниженной оценкой страдает: «Красивые девушки на меня не обращают внимание, а некрасивые мне не нравятся…» - какая же это заниженная самооценка? Как же нужно себя ценить, чтобы рассчитывать на внимание красивых девушек, объективно не имея на это никаких оснований?! Нормальная самооценка подсказала бы: «На красивых девушек я не тяну, соответственно буду удовлетворяться такими же, как я». Низкая самооценка подтолкнула бы к тому, чтобы влюбляться только в некрасивых, потому что «Разве красивые - мой уровень?» А если человек полагает, что красивые девушки - как раз его уровень, и страдает, что они не отвечает ему взаимностью - это не заниженная, а завышенная самооценка.

Людей с действительно низкой самооценкой мало. Но много людей, имеющих привычку жить в позиции Жертвы. Якобы заниженная самооценка таких людей - не более, чем отмазка и защита от претензий: да, у меня ничего не вышло, а что вы от меня хотели? Я же невезучий несчастный человек со слабой волей и трудным характером!

Когда заниженная самооценка становится привычкой - у человека разом появляется научно-обоснованная причина не работать. Теперь у него есть повод побродить по поликлиникам, пожаловаться родным, пострадать в одиночестве: «Ах, если бы не заниженная самооценка…».

Тут часто идет игра словами. О "комплексе жертвы" говорят чаще психотерапевты, о "заниженной самооценке" - клиенты. Самому человеку сказать о себе: «У меня комплекс жертвы» - обидно, а вот «У меня заниженная самооценка» - звучит пристойно, благозвучно.

Бывает, что подобную позицию создают и поддерживают сами горе-психотерапевты: разговоры о низкой или завышенной самооценке нередко оказываются психотерапевтической пустышкой, способом умно объяснить все, ничего не меняя.

Ситуация из жизни. Клиент у «психотерапевта», его жалобы «Я не могу решиться познакомиться с красивой девушкой», «У меня это не получится» получают научное психологическое объяснение: «Вы знаете, это потому, что у вас низкая самооценка!». "Да, но меня злит, что красивые девушки не обращают на меня внимание! А некрасивые мне не нравятся!" - "По всей видимости, у вас завышенная самооценка. Вы претендуете на внимание девушек, которым вы пока не можете что-то достойное предложить!"

После такой консультации молодой человек приходит на дискотеку и стоит в сторонке, дуется. Его спрашивают:

- Ты что стоишь, не подходишь к девушкам? - Не могу, боюсь. Ты знаешь, у меня оказывается низкая самооценка. Это все из-за нее.

- А что такой на всех злой и раздраженный? - Ну, мне психолог сказал, что моя раздражительность из-за моей завышенной самооценки.

- Подожди, так у тебя какая: низкая или завышенная самооценка? - А психолог сказал, что и низкая, и завышенная самооценка могут одновременно сочетаться!"

Дело не в том, что низкая и завышенная самооценка не могут сочетаться одновременно - могут. Дело в том, что консультирование состоит не в умном объяснении причин, а в изменении состояния и намерений клиента. У клиента проблема - вы хотите его успокоить, утешить? Или настроить его на работу, чтобы он начал менять себя и свою жизнь?

Итого - да, проблемы с самооценкой у наших клиентов бывают, но рассказывать им об этом смысла мало. Нет задачи что-то объяснить, есть задача настроить клиента на работу.

Позиция Жертвы и локус контроля

Позиция Жертвы и внешний локус контроля​ (экстернальный тип личности) - понятия очень близкие, но не идентичные. Человек с позицией Жертвы очень похож на экстернальный тип личности, когда человек убежден, что его успехи и неудачи зависят прежде всего от внешних обстоятельств – условий окружающей среды, действий других людей, случайности, везения или невезения и т. д. Однако экстернальный тип свои успехи и удачи относит только на счет внешних факторов, человек в позиции Жертвы свои успехи может приписывать себе.

Комментарии (11):

Гость, 19 октября 2014 г., 12:23
Хм, а если ситуация обратная: успехи и удачи приписываются внешним обстоятельствам, а вот промахи и поражения - только себе?
2 ответа
Гость, 27 января 2015 г., 23:08
Действительно...
Гость, 27 февраля 2018 г., 18:18

The impostor syndrome.

Гость, 27 октября 2016 г., 08:28
Значит, получается, и застенчивость в общении с людьми в какой-то мере такая же показуха с целью привлечь внимание ?
1 ответ
Н.И. Козлов, 27 октября 2016 г., 19:41
Да, конечно. Именно так - по крайней мере вначале. Позже это становится привычкой: дурной привычкой.
Гость, 18 июля 2017 г., 14:08

Сейчас как осенило. Благодарю за статью.

Гость, 12 сентября 2017 г., 02:22

Так как же тогда занизить свою самооценку , чтобы претендовать только на некрасивых девушек?

1 ответ
Козлов Николай Иванович, 12 сентября 2017 г., 08:27

Бр... А зачем вам претендовать только на некрасивых девушек? Один полюс - вау красавицы, другой полюс - некрасивые дурнушки. А ваша задача не шарахаться от одной крайности в другую, а найти насколько привлекательных девушек, насколько вы можете претендовать. Это скорее середина, они достаточно привлекательны - а дальше повышайте свою стоимость на брачном рынке, и можете претендовать на все более и более привлекательных девушек.

Гость, 27 декабря 2017 г., 08:59

Мне кажется, что только противоположному полу решать, тяните или не тяните. Девушки красотки часто бывают в одиночестве, потому что их считают слишком красивыми для себя и не подходят. А девушки стараются ещё больше, что бы хоть кто-то к ним подошёл из молодых людей. А получается порочный круг.

1 ответ
Гость, 27 мая 2019 г., 09:49

Человек, способный вызывать доверие, в одиночестве никогда не оказывается. Красота или непривлекательность тут факультативны. То есть вопрос умения расположить к себе стоит на первом месте. "Красивые и одинокие" - это диагноз. Причём, серьёзный, психиатрический, а не социальный.

Подсознательно мы ищем партнёра, чтобы создать приемлемую для себя и окружающих пару (ну не стыкуются лошадь с комаром в нелабораторном формате: природа сопротивляется, а мы часть природы). Соразмерность партнёров по нескольким параметрам - проблема номер 1. На мой взгляд, минимальный набор параметров, наличие паритетности (или эрзацмоделей паритетности) по которым АВТОМАТИЧЕСКИ (!) приводит к созданию пары, должен быть таким: 2.1. секс (совпадение и/или полная удовлетворённость), 2.2. материальная защищённость (паритетность по этому параметру чаще всего замещают эрзацмодели, когда один из партнёров безболезненно для себя обеспечивает другого или когда этот процесс взаимен во времени: сегодня я тебя поддерживаю, завтра - ты);
2.3. взаиморазвитие (поддержание сферы личных/профессиональных интересов друг друга, высокий уровень взаимной мотивации и пр.); 2.4. социальная статусность ("лошадь и комар": нам нужно испытывать гордость за своего партнёра, причём не родительскую, а объективно мотивированную; отсутствие этого чувства неизбежно разрушит даже союз, благополучный по всем остальным параметрам).

Собственно, нет здесь ни малейшего намёка на самооценку. И вот почему: самооценка - величина ПЕРЕМЕННАЯ: сегодня она одна, завтра другая, послезавтра - вообще третья. Нет в этом "уравнении" и параметра "красоты/непривлекательности". Ядром же всего является - ДОВЕРИЕ. Нет его - об остальном говорить бессмысленно.

1 ответ
Гость, 03 декабря 2020 г., 22:05

Круто!!!

Материалы по теме:

Картинка к "Низкая самооценка"
01 окт. 2022 г.
Низкая личностная самооценка - низкая внутренняя оценка человеком своих качеств, возможностей и достоинств. В первую очередь - это то, что человек сам о себе думает, во вторую - как он себя ведет и на что решается.
7Подробнее →
Картинка к "Смягчение проблемы, как смягчить проблему"
01 окт. 2022 г.
Проблему решать трудно, а смягчить - это попроще. Рассказать, поплакать, найти ей объяснение, убедиться, что ты не одна такая... Проблема кажется не такой страшной, если она не только у вас, а есть у всех. Если понятна ее причина, есть объяснение. Молодой человек не может решиться познакомиться с красивой девушкой, переживает. Ему объяснили: "Это потому, что у тебя низкая самооценка!" - Парадоксально, но ему стало легче. Уже не он виноват, а - самооценка. Слишком низкая! Все вопросы теперь - к самооценке!
Картинка к "Тавтологические объяснения личностных расстройств"
Картинка к "Заниженная самооценка"
01 окт. 2022 г.
Заниженная самооценка - самооценка, которая по мнению компетентных людей, либо по объективным показателем, ниже адекватной. Люди с низкой самооценкой склонны думать о себе плохо, проявлять нерешительность и трусость. Причины заниженной личностной самооценки разнообразны. Чаще других отмечают такие причины, как негативные внушения окружающих, либо негативные самовнушения.