Виды внутренних выгод

Внутренние выгоды бывают первичные и вторичные. Первичная — то, что человек хотел с самого начала, намеренно, вторичная — то, что человека удерживает в том проблемном состоянии, которое он получил.

Часто внутренняя выгода может быть одновременно и первичной, и вторичной: жена жалуется, что муж редко бывает, хотя на самом деле ее это вполне устраивает.

Также, можно различить внутренние выгоды:

• рациональные (человеку кажется, что это выгодно),
• психологические (иррациональные, сам не понимает почему без этого плохо — как правило, это проблемные динамики)
• устаревшие (человек исходит из каких-то старых привычек и установок, меняется легче всего).

Примеры внутренних выгод проблемного поведения:

• Жертва измены

Из отчета

У меня периодически бывает состояние депрессии, которое я включаю, что бы разрешить себе ничего не делать. Наверное можно разрешить себе иногда ничего не делать и не вызывать для этого себе депрессию. Хорошая альтернатива сформулировать себе периоды отдыха с прочувствованным удовольствием↑.