Упражнение «Железное слово»

10 октября 2017 г. в 09:27

Автор: Роман Логан

Выпускница Университета практической психологии

Мое слово - кремень. Я отдаю себе отчет, что если я взял обязательство, для меня дело чести его выполнить.

Зачем: К сожалению, прошли времена, когда купеческое слово было гарантом под товарный кредит. Сколько сейчас в твоем, мой друг, окружении людей, на кого ты можешь положиться? Кто держит слово?

Слово без ответственности стало пустым звуком.

Данное упражнение возвращает привязку слова к последствиям его нарушения. Формируется причинно-следственная связь: нарушил слово - получил негативные последствия.

Побочный положительный эффект: люди вокруг привыкают к твоему отношению к слову, начинают уважать сами и твое слово и свое, как минимум в отношении тебя.

Как выполнять

Каждый раз ты формируешь "наказание" себе за свое нарушенное слово.

Продвинутый уровень: озвучивать публично.

Важно: я имею в виду совершенно бытовой уровень! С этого все и начинается.

  • Сказал, что будешь дома в 19:00, а пришел в 19:03.
  • Пообещал ребенку сходить на выходных в зоопарк, и не нашел времени.
  • Жена попросила зайти в магазин, согласился, и - забыл.

Какие могут быть наказания

  1. Спорт. Самое простое - отжимания, полезны всем. 50 отжиманий, 100 отжиманий, далее... - и станете гораздо внимательнее к своим словам.
  2. Деньги: можно отдавать тому, кто поймал тебя на нарушении слова, чтобы поощрять внимательность. Есть и другие варианты, скажем, поддержать деньгами кого-то из умных друзей, кому очевидно нужна поддержка. Или хорошими деньгами поддержать у самых толковых друзей самый качественный проект.
  3. Неприятные трудовые повинности по дому.
  4. Для продвинутых "забавные фанты": покукарекать на автобусной остановке.

ОЗР

Уровни:

Пластилин - я отдельно выделяю обязательства, за которые назначаю цену слова. Касается очень важных дел. Цена слова низкая. Об упражнении знаю только я.

Камень - я выделяю обязательства. Цена слова средняя. Знают окружающие люди.

Сталь - все знают, что все, что я обещаю, по умолчанию имеет высокую цену слова.

Из моего опыта:

Как я учил себя не опаздывать. Взял с одного из семинаров И. Манна.

Если опоздал на деловой обед, плачу за всех собравшихся. Дорого, и эффективно.

Как-то тренировали с моим коллегой ответственность, набрали денежных "штрафов" за неделю. Поскольку источник не был указан, куда платить, решили убить двух зайцев. На штрафы купили приспособлений для уборки (перчатки, мешки, веники) и 2 часа убирали от мусора набережную реки Обь в Новосибирске.

Отлично работает как лекарство от прокрастинации! Отпускается без рецепта.

Готов попробовать, мой друг?

Комментарии (0):

Материалы по теме:

13 июл. 2018 г.
3 каменщика, или Время строить храмы
Все мы строим свою жизнь, «свои храмы», и многие даже осознанные люди делают это спустя рукава. А через годы вдруг осознают, что живут в доме, который построили сами. Ведь все, что мы делаем сегодня – фундамент для того, что будет завтра.
01 окт. 2022 г.
Безответственность
Безответственность — позиция человека-ребенка, которые живет в мире Детского сада, без задач и обязательств. 
01 янв. 2010 г.
Личная ответственность
Это то, за что обязан отвечать лично я, а не кто-то или что-то. 
18 сент. 2018 г.
Отрицательное подкрепление
Неприятное воздействие, которым сопровождают нежелательное действие с целью его изменения. 
01 окт. 2022 г.
Развитие личной ответственности
Развитие личной ответственности - приучение себя выполнять свои обязательства и платить за последствия своих действий. Развитие личной ответственности имеет несколько направлений. Во-первых, это развитие обязательности, приучение себя фиксировать свои обязательства, выполнять свои обязательства и платить за последствия своих действий.
01 янв. 2010 г.
Воспитание и развитие ответственности
Ответственность, как социальный навык, объективно нужна ребенку - в этом случае он закладывает себе фундамент успешной взрослой жизни. Однако субъективно, по крайней мере в детстве и для людей с инфантильным мировосприятием ответственность выглядит мало привлекательно и скорее как нечто внешнее, зачем-то навязываемое взрослыми.