Я тебя люблю

Я убежден, что н​​​​​ачинать любить любимого нужно лет за десять до встречи с ним (с нею). Почему? Потому что нужно и себя чудесным человеком сделать, и любить научиться: научиться любить так, чтобы ты делал это качественно и легко. Так же, как ты умеешь дышать.

На Дистанции этому учатся в рамках упражнения «Я тебя люблю», здесь опишу его содержание и, по сути, предлагаю совместными усилиями сделать чек-лист, по которому все заинтересованные в том, чтобы нести звание Любящих, могли проверять себя: а я сегодня любил как следует? Не халтурил, не отвлекался?

Если вам эта задача интересна, предлагаю начать со стихотворения Арсения Тарковского:

Свиданий наших каждое мгновенье
Мы праздновали, как богоявленье,
Одни на целом свете. Ты была
Быстрей и легче птичьего крыла,
По лестнице, как головокруженье,
Через ступень сбегала и вела
Сквозь влажную сирень в свои владенья
С той стороны зеркального стекла... (читать дальше)

Пройдемся по этим строчкам, найдем подсказки, помогающие вспомнить, что это такое: жизнь в любви.

Если я люблю, я живу в радости, а в радости у меня всегда легкая походка. «Ты была быстрей и легче птичьего крыла. По лестнице, как головокруженье, через ступень сбегала...». Вот и первое требование — приучите себя ходить легкой походкой. Тяжелой походкой ходят скучающие и тоскливые. Влюбленные — счастливы! Значит, ваша походка должна излучать счастье. Ваша походка — лёгкая!

Есть!

Второе — в радости у нас всегда живое лицо. Вот и требование номер два — если я люблю, я живу всегда с живым лицом. Не со скучным лицом, не с тоскливым, не с неподвижным — а с живым, открытым, радостным лицом! Пока люблю — всегда с таким лицом!

Посмотрели в зеркало, проверили — было!

«Свиданий наших каждое мгновенье Мы праздновали, как богоявленье...» Да, появление любимого (любимой) рядом — это не просто появление, это — Явление. Это радость, от которой вспыхивает душа. Конкретно, приучите себя при каждом появлении любимого вспыхивать лицом, глазами, усиливать свое Солнышко! В чек-листе запишем: «Вспышка Солнышка». У вас, любящего, и так живое лицо — да, но появление любимого должно КАЖДЫЙ РАЗ хотя бы на мгновение добавлять вам живости и радости. Справитесь, приучите себя к этому?

​​​​​​​«Одни на целом свете» — это про направленность вашего и избирательность внимания, про избирательность внимания и про приоритеты. Вот и ответьте на вопросы: а как с приоритетами у вас? Ты играешь на компьютере, подошла любимая — сразу выключился из игры? Ты на кухне готовишь ужин, подошел муж — у тебя взгляд на сковородку, где ты переворачиваешь котлеты, или на мужа? Когда вы дома оба и каждый занимается своими делами — сколько раз в день вы вспоминаете друг о друге? (А какая была цифра, когда вы были влюблены друг в друга?) Вы подходите друг к другу просто так, просто потому что захотелось поцеловать? Сколько раз в день? А если бы вы любили друг друга? Итого, отсюда вытекают сразу два вопроса.

Первое — это скорость реагирования на обращение любимого. С какой скоростью мы отрываемся от дела, чтобы обратить внимание на любимую/любимого? Сразу? Или как-то попозже, потому что ведь любимый — это не самое важное? Но настоящие приоритеты — это не только скорость поворота головы, когда вас зовет любимый, это больше. Это вопрос, уважаемые жены декабристов, о вашей готовности изменить вашу жизнь, если это нужно для любимого. Это вопрос, где расположены любимый и его дела на шкале ваших приоритетов. Насколько высоко? Уважаемые мужчины, ответьте сами себе, что для вас важнее — любимая или любимая работа? Если работа, может быть и это нормально — не у всех мужчин любовь на первом месте, и от этого они любящими быть не перестают. Но если у вас любимая после пива — это по приоритетам нормально?

Если же любимый человек для вас в высоком приоритете, если он для вас на пьедестале, то вы хотите поучаствовать в его жизни, сделать светлее и радостнее каждый его час и день, поэтому естественный для вас вопрос: Чем я могу тебе помочь? Как тебя порадовать? Этот вопрос может быть как внешним (действительно, почему бы и не спросить?), так и внутренним, звучащим только в твоей душе — главное, чтобы этот вопрос был непрекращающимся, постоянным. Взглянул — и восхищение. Взглянул — и вопрос: «Чем я могу тебе помочь? Как о тебе позаботиться? Как я могу тебя порадовать?».

Внутреннее задание «Чем я могу тебе помочь?» дополните позицией Вторые руки. Вы «вторые руки» любимого, когда в качестве его вторых рук делаете то, что ему нужно, помогаете в его делах, думаете на опережение, предугадываете необходимую ему помощь. Разница с заданием «Чем я могу тебе помочь» в том, что там мы можем решать сами, что нужно любимому, а тут мы делаем то, что он действительно от нас хочет. Там мы заботимся о любимом по своему усмотрению, а здесь — реализуем волю его. Поинтересуйтесь — обычно любимому это нравится гораздо больше!

Сюда же, к радостной заботе, вам красивое задание: придумайте и реализуйте 10 картинок любви — картинок, где вы счастливы от возможности заботы о любимом, где для вас счастье подарить ему то, что ему важно. Смотрите соответствующую статью, там об этом подробнее.

Работа над ошибками. К сожалению, иногда мы ошибаемся — мы не совершенны, и тогда вместо помощи мы огорчаем любимого, причиняем ему дискомфорт, неприятности и проблемы. И что нам делать, когда мы любимого огорчили? Ответ первый — не расстраиваться, это любимому не нужно. Ответ второй — сделать правильные выводы и позаботиться, чтобы следующий раз подобных ошибок не допускать. И ответ третий — проговорить эти выводы вслух, чтобы любимый слышал, что вы внимательны к своим ошибкам, что для вас важно о нем заботиться. А если вы проговорите свои выводы не один раз, а повторите их для себя через час и еще через пару часов, вы можете быть уверены — и ошибка уже не повторится, и ваш любимый будет вас еще больше ценить. Да, работа над ошибками не самая приятная для нас вещь, но как же ценит это партнер!

А дальше — учитесь радовать партнера. Подсказываю, как:

Конечно, в первую очередь это касания, объятия, поцелуи. Вы еще не позабыли, что это такое? Сколько раз за сегодня вы обняли любимую, коснулись теплым взглядом, словом, взяли за руку?

Теперь — знаки внимания. Это не дорого. Смс, просто так позвонить, мелкие сувениры из поездки, подобрать подарок заранее — это говорит о том, что на вопрос: «Где твоя душа?» у вас правильный ответ. Здесь нужно просто помнить о любимом и подарить ему те мелочи, которые не требуют не денег, ни сил, а только — нашего внимания.

Вы для любимого — интересный собеседник. То есть — должны быть интересным собеседником. Когда ухаживали, вы готовы были на все, готовы были из кожи вон вылезти, но вы старались быть в разговоре интересным человеком: готовили темы разговоров, запоминали интересные истории, читали стихи, делали подборки анекдотов и просто любопытных рассказов. Ну вот таким и оставайтесь. Любовь — это не просто так, любовью заниматься надо!

А если вы еще и заботливый, то есть умный человек, вы позаботитесь о том, чтобы поднимать темы позитивные и радостные, а не тяжелые и противные. Да, это бывает не просто, но простой жизни вам никто не обещал. Значит, позаботьтесь!

Комплименты как фон общения. Любимыми — восхищаются. Вы это не забыли? Тогда для вас, как для начинающих, предлагаю норму: один комплимент каждые пять минут. Главное, начать!

Пусть ваши комплименты легко превращаются в любовный бредогенератор. Послушайте такой телефонный разговор любящих друг друга людей:
М — Девушка, мне пожалуйста любимую!
Д — Какую любимую? Просто так или горячо любимую? Неееет, просто так любимую не интересно. Так горячо любимую? Самую-самую горячо любимую?
(Из нечего мы разворачиваем целую любовную историю)
М — Самую-самую. И учтите, что у меня любимая — больше любимая, чем у вас любимый. И даже не думайте меня переубеждать!
Ж — У вас нет шансов: мой мужчина — самый любимый из всех любимых.
М — Сдаюсь. Девушка, а вы подскажите, когда я увижу свою самую-самую любимую?
Д — Ну, это зависит. Во-первых, вам надо предоставить ей самый соблазнительный план. Да-да, вот какие у вас соблазнительные планы? Зачем ей с вами встречаться?
М — Моя любимая определенно не пожалеет. Планы шикарные: я буду ее весь вечер засыпать лепестками комплиментов и дарить плюшки поцелуев!
Д — Потрясающе, я тоже хочу! Только у меня сегодня горе. Ужасное-ужасное горе! Дело в том, что ко мне сегодня приехала бабушка, мне нужно побыть с нею, поэтому сегодня я вообще не увижу любимого! И буду очень скучать и думать о нем. И ты должен мне сочувствовать!

Ну и последнее — самое теплое и самое душевное — благодарность. Благодарность за любовь и жизнь вместе. Сказать «Спасибо!» за приготовленный обед — это просто вежливость. А искренне выразить благодарность за то, что этот обед тебе сделали с любовью — больше чем вежливость, потому что только любовь замечает любовь. Тем более, благодарить другого человека за то, что он рядом с тобой — будет только любящий. Будьте любящими, будьте благодарными!

Итого, у нас уже готов чек-лист (тут можете скачать):

​​​​​​​​​​​​​Пишите в комментариях: помог ли вам чек-лист? Может быть, вы туда что-то добавили или решили что-то изменить? Делитесь своим опытом любви!

Понадобились комментарии. Дистантники любят любовь, но помешаны на эффективности, поэтому посыпались вопросы: это сколько же времени понадобится на всю эту любовь? А делом когда заниматься? Отвечаю: уважаемые дистантники, тщательнее ведите учет времени. На всю любовь дополнительного времени в день уходит не более 30 минут, все остальное — в фоне. Проверяйте!

Следующее: а такая любовь любимого / любимую не разбалует? Хороший вопрос. Предлагаю вспомнить, что критика воспринимается лучше всего при соотношении 7 к 1: 7 позитивных обращений к 1 критическому. И именно высокий уровень теплоты, комплиментов и благодарности создает возможности для того, чтобы ваши критические замечания к любимым были услышаны. Могу сказать и по-другому: теплота вашей любви позволяет выживать вашим любимым даже в условиях наката и давления вашей требовательности. Да?

И еще: помним, что происходящее в паре не сводится к любви. Есть еще и отношения. Отношения — фундамент, любовь — надстройка​​​​​​​. Есть пары, где крепкие отношения и никакая любовь, есть — где яркая горячая любовь и гнилые отношения. Поэтому — учитесь создавать высокую любовь, но это никак не снимает с вас работы позаботиться о том, чтобы отношения у вас были простроены разумно.