Уверенность

Даже самый неуверенный в себе человек знает, что такое уверенность. Нам интуитивно нравится уверенное поведение, мы видим его в других людях, да и сами проявляем его в безопасных ситуациях.

Нестандартный поступок - действие, непривычное для самого человека или для окружающих. Поступок, привлекающий внимание своей необычностью. Нестандартный поступок отличается от хулиганства тем, что не выходит за рамки приличий и закона, никому не причиняет неприятности.

Неуверенность - внутренний страх, ощущение отсутствия сил, неспособность принять решение. Как правило, неуверенность возникает в ситуации недружественного окружения (или ситуации, которая так воспринимается). Те люди, которые чаще предполагают недружественное отношение от окружающих, чаще переживают и демонстрируют неуверенное поведение - или поведение агрессивное.

Спокойный, прямой, не «бегающий» взгляд. Расслабленное тело, без зажимов. Звучный голос, не скованный зажимами голосовых связок, не «писклявый». Отсутствие суеты в движениях, эмоциях, фразах. Смелое, без страха, формулирование своих желаний и настаивание на них. Знание своих законных прав и смелость на них настаивать.

Даже когда у нас неплохой материал, во время выступлений на публику мы нередко волнуемся. Да, лучше всего избавляет от волнения - практика, практика и еще раз практика, но вдруг есть приемы, как это волнение все-таки уменьшить? Такие приемы есть.

Упражнение выполнять лучше всего в кругу людей, стоящих перед вами на расстоянии несколько метров. Поставьте уверенно руки перед собой, раскрыв пальцы веером (звездой), ладони вниз. Представьте, что из пальцев выходит сияющие серебряные нити, и все стоящие вокруг вас люди на этих нитях.

Внешние тела сильнее, чем внушение речи. Расправь плечи, поправь осанку - и уверенность в себе к тебе придет быстрее, чем после многих аффирмаций.

В любой, самой тревожной ситуации, за обедом ложкой вы себе в рот попадете. Почему?

Уверенное поведение надо просто осваивать, себя к нему приучать.

Филология изучает методы выражения уверенности в речи, исследуя эмфазу. Во фразе: «Я думаю, что он придёт» уверенность говорящего подчёркивается понижением тона на слове «думаю», а неуверенность - повышением.

Уверенное поведение — поведение, выражающее внутреннюю силу и спокойствие.

Уверенность — наличие сил и контроля, дающее оптимистичный взгляд и веру.

Три источника уверенности: хороший продукт, правильные скрипты, настрой на победу.

Уверенность начинается с вас. Чтобы преодолеть свою неуверенность и наработать свою уверенность, человеку нужно с собой что-то делать.

Чтобы не бояться оценки окружающих, начинайте их оценивать сами.