Мягкие жесты

Мягкие жесты — жесты плавные, округлые, они выглядят царственно, мягко, заботливо.

Что дают мягкие жесты? Человек, у которого мягкие и плавные жесты, выглядит царственно, он двигается с чувством собственного достоинства.

Посмотрите, как королева подаёт руку для поцелуя — ни одного резкого движения, жест плавный от плеча до кончиков пальцев.

Мягкие жесты запускают чувство уверенности, спокойствия. Мягкие жесты делают голос человека теплее, интонации мягкими и душевными. Более того, мягкие жесты делают человека мягче и добрее внутри. Если вам надо провести мягкий разговор, за пятнадцать минут до него отрабатывайте мягкие жесты — увидите результат.

В основе мягких жестов лежат плавные движения рук, активные запястья и живые пальцы. Ладонь открывается не лопатой, каждый пальчик разгибается и сгибается независимо от остальных. Кисть руки свободно вращается в запястье, движения плавные, красивые: вверх-вниз, влево-вправо, восьмёрочки...

Как отрабатывать мягкие жесты

• Копировать мягкие жесты из фильмов. Найдите фильм, в котором есть настоящая королева. Выберите несколько её плавных жестов и скопируйте их перед зеркалом. Составьте подборку из десяти-двадцати таких жестов и отработайте до совершенства.
• Танцы. Мягкие жесты рук прекрасно развиваются в бальных танцах. Несколько месяцев занятий гарантируют вам плавные жесты рук.
• Упражнения для запястий. Разминайте запястья, потяните запястье одной руки другой, потом потрясите руками, расслабьте. После этого поделайте восьмёрочки и «волны», старайтесь, чтобы движения были максимально плавные. Сначала медленно, потом быстрее.
• Упражнения для пальцев. Используйте гимнастику для пальцев. Потом совместите движения пальцев из этой гимнастики с восьмёрочками запястий.
• Поглаживания. Старайтесь чтобы все прикосновения к предметам были поглаживающими. Возьмите кружку со стола мягким, поглаживающим движением — как будто это не кружка, это маленький котёнок. А как вы берёте ручку двери? Как включаете чайник?
• Закрытые глаза. Чтобы лучше привыкнуть к мягким рукам — закройте глаза. Постарайтесь быстро открыть дверь. Рука была мягкая или жёсткая? Жёсткая рука ударится, мягкая осторожно и быстрой коснётся ручки двери и откроет дверь. Или — с закрытыми глазами расставьте перед собой предметы и постарайтесь быстро переставить их на другие места. Сколько уронили? Какие были руки? Чем мягче руки, тем больше предметов вы возьмёте, а не уроните.
• Объединяйте движения. Когда у вас отработаны плавные движения рук, запястий и пальцев, совмещайте эти движения, придумывайте свои красивые жесты, экспериментируйте.
• Внедряйте в жизнь. В разговорах старайтесь помнить, что вы отрабатываете мягкие жесты. Первое время старайтесь жестикулировать как можно мягче, пока это не станет привычкой.

Отработка на Дистанции

Дистанция — система пошагового развития личности, а дистантники — те, кто по этой системе успешно занимаются. Посмотрите отчет, как была организована работа Дмитрия Романова по отработке мягких жестов, →​​​​​​​