Как реагировать на манипуляции
Автор: Н.И. Козлов, профессор психологии
Основатель Университета практической психологии
Телеграмм-канал t.me/kozlovni
Нередко люди могут пытаться вами манипулировать: на вас давят, играют на ваших чувствах. Не всякие манипуляции плохи, но в данном случае речь идет о неприятном для вас вмешательстве в вашу жизнь. Как тогда реагировать?
Все-таки: вы уверены, что это манипуляция? Иногда это игра (а вы просто не в настроении), иногда это открытые требования, и тогда нужно разбираться, насколько они обоснованы. Разумные люди в этих случаях начинают разговаривать. Начинаются — переговоры!
Предположим, это все-таки манипуляция, и вы ее заметили. Если это первый раз, то реагировать лучше, как на обычное ошибочное поведение. Ваши основные правила — спокойствие, твердость и помнить о том, что хотите вы. Ну, человек вам что-то говорит. А вы улыбнитесь и займитесь своими делами — вам же есть, чем заняться?
Если это повторяется и человек рядом вам мешает, то изучите, как правильно реагировать на конфликтное поведение.
Вы сказали Нет, собеседник давит...
Если на ваш отказ собеседник начинает давить и играть на ваших чувствах, то дело уже не в вашем умении и неумении говорить Нет, а в том, что ваш собеседник вами манипулирует.
Можете ему просто сказать: «Не дави меня!» (вариант: «У меня такое ощущение, что ты на меня давишь!»), и если вы можете сказать это спокойно и глядя в глаза, ситуация перейдет под ваш контроль.
Ребенок добивается своего, давит на вас плачем
Детский плач бывает разный: бывает плач честный (искренний, настоящий), а бывает — манипулятивный, сделанный ребенком для... Как реагировать на манипуляцию плачем? См.→
Если ребенок устраивает вам истерику, см.→
«Ну мы же друзья!»
Если ваш друг или подруга играет на дружеских чувствах, подумайте, нужен ли вам такой друг. Если нужно просто реагировать, то опередите и предъявите требование «быть настоящим другом» первые. Пусть он это требование выполняет и давление прекратит.
Элементарные приемы бытовой манипуляции
Многие элементарные приемы бытовой манипуляции изложены в соответствующей статье, см.→
Комментарии (2):
При чем давят в основном и требуют что то с других люди, безответственные в своей жизни.