Десять правил самомотивации
Статья на основе материалов Дмитрия Романова
Выпускника Университета практической психологии
Самомотивация — это не что-то абстрактное, что иногда к нам приходит, а иногда уходит. Самомотивация — это то, что мы делаем, чтобы у нас всегда была энергия и было желание делать то, что мы делать выбрали.
Десять приёмов и правил самомотивации
- Образ цели
Я точно знаю, что получу, когда достигну цели, и это что-то мне очень нравится. Я настолько хочу этого, что я готов работать очень много, чтобы получить это!
- Положительное закрепление
У меня получаются первые шаги, и мне нравится моё дело. Я знаю, что я в нём хорош, занятие этим делом доставляет мне удовольствие!
- Постановка задач
Я формулирую задачу так, что у меня не возникает сопротивления выполнять её. Я разбиваю задачу на простые, понятные шаги, так что продвижение идёт естественно и непринуждённо.
- Похвала
Я забочусь о собственной мотивации, поэтому хвалю себя за каждый успех, а критикую редко — исключительно с целью раззадорить.
- Книги, видео
Я знаю, что есть книги, фильмы и видео-ролики, которые меня мотивируют. Когда мне нужна мотивация, я просто включаю их и получаю нужный заряд.
- Азарт
Я люблю соревноваться! Любое дело превращается для меня в игру, в соревнование либо с самим собой, либо с другими людьми. Согласитесь, играть куда интереснее и проще, чем напрягаться!
- Амбиции
Чем я хуже других? Я лучше других! Я возьму и сделаю это назло всем. Пусть другие боятся и ленятся, я молодец, я смелее, быстрее, умнее и креативнее! Я буду лучшим!
- Единомышленники
Когда я обсуждаю свои дела со своими друзьями, единомышленниками, я чувствую, что занимаюсь настолько интересными и важными вещами, что мне уже хочется скорее начать работать!
- Мои прошлые успехи
Я знаю, что на моём пути встречались задачи и посложнее, но я выполнил их на пять с плюсом! Я не побоялся и вышел победителем. Так было раньше, так будет и сейчас!
- Окружение
Меня окружают настолько целеустремлённые люди, для которых вопрос самомотивации даже не стоит — они полны энергии. Я вижу их каждый день, я общаюсь с ними — я один из них!
Выводы: когда чувствуете, что вам не хватает мотивации — используйте хотя бы два-три пункта из этих десяти, и вы сами увидите, как вам захочется взяться за дело!
Комментарии (3):
Я думаю, что человек , который получает мотивацию от фильмов , музыки и т.п., не мотивирует себя сам . Мне кажется, самомотивация - это своего рода "тараканы в голове", которые говорят, настраивают тебя на какое-либо действие и ты при этом можешь управлять всем этим. Или же это разговор с самим собой, когда твое как бы "второе я" настраивает тебя на что-либо.
Верно.