10 приемов и правил самомотивации
Самомотивация — это не что-то абстрактное, что иногда к нам приходит, а иногда уходит.
Самомотивация — это набор правил, привычек и приёмов, которые позволяют повысить собственную мотивацию.
Чтобы достичь желаемого, для самомотивации сознательно соблюдайте правила и используйте приёмы.
Десять приёмов и правил самомотивации:
1. Образ цели
Я точно знаю, что получу, когда достигну цели, и это что-то мне очень нравится. Я настолько хочу этого, что я готов работать очень много, чтобы получить это!
2. Положительное закрепление
У меня получаются первые шаги, и мне нравится моё дело. Я знаю, что я в нём хорош, занятие этим делом доставляет мне удовольствие!
3. Постановка задач
Я формулирую задачу так, что у меня не возникает сопротивления выполнять её. Я разбиваю задачу на простые, понятные шаги, так что продвижение идёт естественно и непринуждённо.
4. Похвала
Я забочусь о собственной мотивации, поэтому хвалю себя за каждый успех, а критикую редко — исключительно с целью раззадорить.
5. Книги, видео
Я знаю, что есть книги, фильмы и видео-ролики, которые меня мотивируют. Когда мне нужна мотивация, я просто включаю их и получаю нужный заряд.
6. Азарт
Я люблю соревноваться! Любое дело превращается для меня в игру, в соревнование либо с самим собой, либо с другими людьми. Согласитесь, играть куда интереснее и проще, чем напрягаться!
7. Амбиции
Чем я хуже других? Я лучше других! Я возьму и сделаю это назло всем. Пусть другие боятся и ленятся, я молодец, я смелее, быстрее, умнее и креативнее! Я буду лучшим!
8. Единомышленники
Когда я обсуждаю свои дела со своими друзьями, единомышленниками, я чувствую, что занимаюсь настолько интересными и важными вещами, что мне уже хочется скорее начать работать!
9. Мои прошлые успехи
Я знаю, что на моём пути встречались задачи и посложнее, но я выполнил их на пять с плюсом! Я не побоялся и вышел победителем. Так было раньше, так будет и сейчас!
10. Окружение
Меня окружают настолько целеустремлённые люди, для которых вопрос самомотивации даже не стоит — они полны энергии. Я вижу их каждый день, я общаюсь с ними — я один из них!
Когда чувствуете, что вам не хватает мотивации — используйте хотя бы два-три пункта из этих десяти, и вы сами увидите, как вам захочется взяться за дело!