365 солнечных дней в году, или Как улучшить отношения с любимым

Она:

На одной из сессий Университета практической психологии наш преподаватель, замечательный тренер и коуч Владимир Виноградов рассказал о практике, которую он вёл совместно со своей женой под девизом "365 солнечных дней в году". Эта практика, она же по сути их новая семейная традиция очень проста: каждый вечер в семейном календаре они рисовали солнышко, которое обозначало любовь и благодарность партнеру. А если что-то было не так - рядом с солнышком появлялась тучка. Понятно, что появление тучки вызывало обсуждение: что за тучка и откуда она появилась, что же такое сделал или не так сказал один из партнёров?

Когда я ехала домой после тренинга, я рассказала любимому мужчине об этом. Тут же было решено - рисовать солнышки по вечерам. Эта практика оказалась прекрасной возможностью акцентировать внимание на наших взаимоотношениях, точнее на их улучшении.

Выполняя этот ритуал я сделала вывод, что если мне что-то кажется неверным в поведении любимого, лучше не говорить это сразу - можно не удержаться от упрёка. А когда упрёки работали по отношению к мужчине? Но и молчать об этом тоже не выход, в этом случае ситуация скорее всего будет повторяться, а я буду испытывать одни и те же негативные эмоции - и ни к чему хорошему такого вида терпение - не приведёт. Лучшим оказалось обсуждение "тучек", если они уж появились - по вечерам, когда мы спокойны и каждый знает, что нужно обсудить то, что волнует каждого из нас. Такая практика помогает мне научиться не замалчивать, не таить обиды или недовольство, а говорить с партнёром. Считаю, что благодаря простому рисованию солнышек, нам с любимым сейчас стало намного легче обсуждать так же и наши семейные планы, как и что нам лучше делать и к чему мы стремимся. Заботьтесь о ваших семейных отношениях! Цените и улучшайте себя и своих любимых.

Он:

Всего три недели использования этого метода дали мне очень наглядный график и чёткую картинку происходившего с нами в это время. Легко заметно в какие дни у нас всё проходит гладко и сразу заметно над чем ещё стоит поработать и что нужно обсудить. Бури в стакане вызывают большое давление во всех смыслах, что так или иначе влияет на здоровье всех членов семьи. Дети особенно чётко это ощущают. Получается, что мне это помогает и в сохранении здоровья как своего так и любимых. Говоря о рисовании солнышек мы подразумеваем под этим своеобразную игру, а в игры, как известно, вдвоём играть не только интересно, но и полезно. Я уже упомянул о здоровье, но это не единственный фактор, улучшающий меня. Я говорю о ежедневных (многим, наверняка, наскучивших) обязанностях как супругов. Речь не о сексе, а о заботе. Заботе, которую хочется получать и хочется дарить. Именно каждодневное действие, приносящее улыбку или радость обоим, способно не только улучшить, но и развить отношения. Так сказать, достичь новой ступени. У многих пар всё идёт по периодам. У не многих пар эти периоды существуют вообще. Как и почему? Ответ на этот вопрос, как ни странно, тоже есть в этих самых солнышках. Это сравнимо с планом тренировок, только тут идёт ментальное взаимодействие, в результате которого я становлюсь лучше. Так что я могу сказать точно, что солнышки помогают мне и моей жене улучшиться как самим нам индивидуально, так и нам как паре. Это очень легко и наглядно демонстрируют те же облачка или тучки с моей или с её стороны, что в более длительном периоде даёт точно сказать у кого к кому больше или меньше претензий, пожеланий или радости и удовольствий. Словом, мне это пригодилось, так как польза есть, смысл тоже присутствует ну и сближает.

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.