Автор

Жертва

Автор-Жертва

Эмоции и состояния

Структура личности

Психология личности

Направления и отрасли психологии

Психология

Психология, психологи

Очень необязательный мужчина

Единственный учитель для умного мужчины — это он сам

Психотерапия в консультировании

Как отмечать день рождения ребенка?

Не все праздники — твои!

jpg.jpeg

На вас обиделись: как реагировать?

Снимок экрана 2023-05-15 в 16.12.58.png

Культурно-историческая теория Л.С. Выготского

Жаворонки и Совы.png

Жаворонки и Совы

verbal_1394462678.jpeg

Вербальное общение

49b2ck6u.jpg

Ребенок орет, кричит, визжит...

Откуда стеснительность и что с нею делать.png

Откуда стеснительность и что с нею делать

Как разговаривать с мужем.png

Как разговаривать с мужем

Connect-3-scaled.jpg

Что такое настоящая команда

Умение договариваться.png

Умение договариваться

Снимок экрана 2023-06-05 в 14.05.25.png

Список эмоций

article

Статья

4crvnqe8.jpg

Все начинается с детства. (Задание 1 спринта Не играю Жертву).

Мамы и бабушки хотели видеть нас маленькими и беспомощными, хотели нас пожалеть, а нас - маленьких &mdash; это очень даже устраивало. Это было нам выгодно, и мы начинали вести себя, как слабые и беспомощные, опускали руки перед трудностями, начинали жаловаться и страдать, винить во всем других и обстоятельства, а если на это окружающие не реагировали - злились и истерили... Быть Жертвой &mdash; это игра, которую мы выучили в детстве. Это очень простая игра. Хотите, я расскажу вам, когда она делается?&nbsp;

Нам хочется что-то получить. Например, получить внимание, тепло и другие плюшечки. Не вопрос! Мы создаем или придумываем Трудную Проблему, скулим, играем на чувстве жалости, показываем, как нам ужасно трудно, плохо и страшно, - и получаем от добрых людей внимание, тепло и плюшечки. Если хочется получить что-то более вещественное, например игрушку, мы убедительно показываем, как нам без нее ужасно плохо, а далее до победы скулим или орем,&nbsp;играя&nbsp;на чувстве жалости или&nbsp;чувстве вины.&nbsp;

А иногда нам нужно что-то делать (убрать игрушки, сделать уроки, пойти на работу), но это напряг и&nbsp;нам не хочется. Тогда: выключаем голову, играем Дурика или Дурочку, создаем себе состояние беспомощности, после чего привычно скулим или орем, привлекая&nbsp;к себе внимание Спасителя. Спаситель прибегает, мы ему плачем, какая у нас Проблема, как нам плохо, трудно и страшно, и естественно, что сами мы ничего не можем (не знаем как, не умеем и сил у нас нет). Получив помощь или когда всё сделали за нас, наказываем нашего Спасителя за то, что он заставил нас страдать и не сделал все сам за нас заранее.&nbsp;

Если на нас напал или может напасть Агрессор, мы разыгрываем предыдущий сценарий: скулим или орем, чтобы нас защищал и спасал Спаситель, а если он это делает не сразу или что-то за это просит, мы превращаемся в Агрессора сами и нападаем на Спасителя.&nbsp;

Если вы знаете, что такое Треугольник Карпмана, то здесь как раз он.

Сын&nbsp;во всем винит бросившего их отца и с удовольствием страдает о своей никчемности&nbsp;за своей любимой игрой в танчики. Папе нравится жаловаться, что жена воспитала такого оболтуса, тем более что&nbsp;это дало возможность ему с нею развестись. А маме&nbsp;нравится переживать о своем ребеночке, даже когда ему за 30, и она сделает все, чтобы ее сыночек&nbsp;так никогда и не повзрослел.&nbsp;

Три несчастные жертвы, которые&nbsp;постоянно жалуются, при этом с удовольствием заботятся&nbsp;о своих страданиях и в своих несчастьях винят всех, кроме себя.&nbsp;

Сегодня мы уже &ndash; взрослые. Точнее, нам уже пора становиться взрослыми, взрослыми людьми во всех отношениях, пора перестать играть Жертву и становиться Авторами своей жизни. Если вам это важно, если вы этого хотите, то &ndash; вперед!

&nbsp;

<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" src="https://player.vimeo.com/video/352728266" width="100%"></iframe>

Задание на сегодня:

<ol>
	<li>Опишите 7 случаев, когда вы ловили себя на поведении или на состоянии Жертвы.&nbsp;</li>
	<li>Проанализируйте, что вы разыгрываете чаще: Беспомощность (с вариантами Не могу, Боюсь)? Дурика или Дурочку? Мученика - Спасителя? Агрессора, которого уже достали?</li>
</ol>

&nbsp;

<hr />
Я не тебе плачу!

Я детства запомнил один удивительный рисунок из Детской Энциклопедии, где изображена рысь, попавшая лапой в капкан. Вы не поверите, но рысь в этой ситуации даже не скулит - она не издает ни звука.

А теперь вспомните, что произойдет, если вы прищемите дверью лапу вашей кошке: визг какой громкости вы услышите?

Рысь и домашняя кошка - из одной породы кошачьих. Почему же ваша домашняя любимица так громко переживает, а ее лесная сестра на это событие не реагирует?

Посмотрите это&nbsp;маленькое видео, которое я сделал для вас, и узнаете правильный ответ.

<iframe allowfullscreen="" src="https://player.vimeo.com/video/259280568" width="100%"></iframe>

Вы знаете, наши дети не глупее кошек: они тоже пищат только тогда, когда кто-то на это обращает внимание.

Умные дети эмоциями или развлекаются, или используют их, чтобы получить что-то от родителей.

Подумайте: а к чему я вам это рассказываю?

Может быть, вы тоже были когда-то детьми? И, может быть, ваши эмоции тоже нередко являются средствам влияния на кого-то?

На Психологосе прочитайте статьи &laquo;<a href="http://www.psychologos.ru/articles/view/vnutrennie_vygody_negativnyh_emociy_i_sostoyaniy%20?%3E">Внутренние выгоды негативных эмоций и состояний</a>&raquo;. Часть наших эмоций случается не просто вследствие тех или иных обстоятельств, а не вполне осознанно выбираются под некоторые внутренние выгоды.

Ну вы понимаете: расстроилась &ndash; и вроде как в большей степени защищена от обвинений. Рассердился &ndash; и к вам уже не пристают&hellip; &laquo;Я обиделась!&raquo; - и у него создается чувство вины. &laquo;Я боюсь&raquo; - и можно ничего не делать. &laquo;Я растерялась!&raquo; - и тебе помогут добрые люди. &laquo;Я плачу!&raquo; - и тебя пожалели. Да?

Это делается не специально, это делается не осознанно, но, если приглядеться к своим эмоциям &ndash; нередко это удается увидеть без труда. Поэтому -

<h4>Задание</h4>

Продумайте свои ответы на следующие вопросы:

Кому вы расстраивались на этой неделе? Сколько раз вы жаловались сегодня? Чего вы этим добились, насколько вы довольны полученными результатами?&nbsp;

Проанализируйте ваши эмоции и настроения: в каких случаях можете разглядеть их причину в ваших внутренних выгодах?&nbsp;

Свои наблюдения и размышления напишите в свою группу.

&nbsp;

&nbsp;

&laquo;Это надо принять&hellip;&raquo; или &laquo;Прими это!&raquo; - современное политкорректное выражение, мягкая и необидная замена формулировки &laquo;Перестань протестовать, кочевряжиться, изображать несчастную жертву, увиливать, скандалить и прочее вести себя неадекватно&raquo;.

&laquo;Я не могу это принять!&raquo; - Означает &laquo;Я не согласна и буду, как могу, протестовать!&raquo;, но с подтекстом &laquo;Я тут ни при чем, это не я, а мое внутреннее состояние&raquo;. Я &ndash; Жертва.

&laquo;Мне мешает непринятие&raquo;, &laquo;Мне не хватает принятия&raquo;, как и &laquo;Мне очень мешает мое недоверие к людям!&raquo;, как и &laquo;Мне не хватает доверия&raquo; - тоже варианты позиции Жертвы.

Автор и Жертва: как об этом рассказывать детям?

BNKc95yGVnAtQTqY0UAfISEti96JHcAiyRbl6Cwf.png

Автор и Жертва. Отчеты

Выразительное лицо.jpeg

Выразительное лицо

3ArJZgGEalfFP8U9WPvFhGVf0mQs6tA8jZ1fTp2K.jpg

Декларация о принятии реальности: Отчеты

AI3xtelxmLZHPVYbFz2KL6EuWlUXDZejIhyCMNhz.png

Не играю Жертву. Отчеты

Отличное настроение  Отчеты.jpg

Отличное настроение. Отчеты

Психология Синтон-подхода- «Позитив, конструктив, ответственность».png

Психология Синтон-подхода: «Позитив, конструктив, ответственность»