Инертность
Инертность — понятие, используемое в психофизиологии для обозначения низкой подвижности нервной системы.
В обыденном понимании, инертность — это особенность некоторых людей, проявляющаяся в том, что большинство запланированных дел откладываются и начинаются несвоевременно. Мотивация приступить к делу в назначенное время практически нулевая. У инертного человека много времени уходит на то, чтобы «раскачать» себя, привести себя в рабочее состояние и приступить к делу.
Инертный человек проявляет леность, пофигизм, вместо того, чтобы приступить к важному делу, зачастую переключает внимание на дела посторонние (в данный момент не актуальные).
Что делать инертному человеку?
- Принять во внимание установку: инертность — это привычка, которую можно сменить на другую привычку, более полезную.
- Организовать пространство вокруг себя: навести порядок, выбросить всё лишнее, что перетягивает внимание и отнимает силы, систематически поддерживать порядок.
- Высыпаться (грамотно планировать свой сон).
- Инертной «сове» попробовать режим бодрствования «жаворонка».
- Прописать приоритеты и любым доступным способом вспоминать о них регулярно (например, повесить список приоритетов в видном месте на стене).
Комментарии (4):
Ага, я вот, например, отвлеклась от изучения биологии, потому что вспомнила, что забыла, что такое инертность.
Инертность неплохо, просто всему свое время! )
Как писал Марсель Пруст: «Так как решение мое было бесповоротным… и благие мои намерения представлялись мне легко осуществимыми, то я предпочитал пропустить сегодняшний вечер, раз я чувствовал, что еще не готов… К сожалению, завтра оказывалось не тем существующим помимо меня, просторным днем, какого я страстно ждал. Когда этот день кончался, то обнаруживалось, что моя лень и тяжелая борьба с внутренними препятствиями продлились еще на сутки, только и всего».
Материалы по теме:
