Выкинь вазочку с печеньками!

16 января 2019 г. в 14:24

​​​​​​​​​​​​​​Говорю с родителями дошкольников и даже детей постарше: почти каждый первый упоминает «проблемы с накормить» или «не ест нормальную еду». Причем дети разные: от худышек до тех, у кого щеки в фотографию не влезают.

Начинаю расспрашивать. Оказывается, по мысли многих родителей, есть некая норма полезной еды, которую ребенок обязан съесть. Они и не ставят себе задачу – удовлетворить здоровый аппетит ребенка. Для многих современных детишек здоровый аппетит – это роскошь! Родители видят своей задачей – утрамбовать дитё полезной едой так, чтобы:

а) в ребенка просто не влезло слишком много еды неполезной, которой он вместе со всей семьёй пойдет «догоняться» после того, как в него прекратят запихивать «полезную».
б) чтобы ему ни в коем случае не захотелось есть Х часов (тут называют удобный родителям период времени).

Уважаемые родители, такие задачи испокон века решаются куда проще!

1) Подумайте, откуда ребенок берет не полезную, с точки зрения его же родителей, еду, да ещё и регулярно?

Чаще всего из этой самой вазочки с печеньками. Когда постарше становится, сам покупает в ларьке на карманные деньги.

И не дать низзззя! «Как же он без чупа-чупса четыре урока проучится?! Ну и что, что завтрак и обед в школе можно через учительницу купить. Все равно он их почти не ест», волнуются родители. А ребенок и вправду привык брезгливо ковыряться в тарелке, привык перекусывать сладостями и фастфудом. Каким он вырастет с такими привычками? Толстым? С застывшим брезгливо-печальным выражением лица? Может, пора уже что-то менять?!

Да, я знаю, что вазочка эта не для него, а для Вас... Но если Вам хоть немного дорого здоровье и будущее ребенка, выкиньте уже эту вазочку! Или хотя бы содержимое. Лучше положите туда пару яблок, если «душа не терпит пустоты».

2) Запомните, хотеть есть – это НОРМАЛЬНО! Если ребенок за полтора часа до обеда захотел есть, – пусть хочет. Любой, кто скажет Вам, что это хоть в чем-то «вредно», сильно заблуждается. Хочет есть? Радуйтесь! Здоровый аппетит восстанавливается.

Когда садитесь за стол, накладывайте ребенку самый минимум, чтобы сам с удовольствием съел. Добавку подкладывайте, только если вежливо попросит, уточняя: «Столько съешь? Точно? Давай лучше половинку положу, потом добавлю, если съешь и ещё захочешь».

Посчитайте сами, сколько Вы «зайцев убиваете» переставая пичкать ребенка едой и позволяя проснуться здоровому аппетиту:

а) ребенок ест сам, быстро и весело (пусть не с первого дня – дайте ему попривыкнуть с недельку);

б) больше незачем ломать голову над тем, сколько еды ему надо: сколько ребенок со здоровым аппетитом съест, вот столько и надо;

в) ребенок учится вежливо у мамы просить, например, добавку (на невежливое обращение вместо добавки ласково информируем, что просить надо вежливо);

г) ребенок учится искренне благодарить за еду (сложно от души благодарить за что в тебя что-то запихали насильно).

Итак, даем ребенку только полезную еду понемногу, добавку выдаем, только если попросит сам и тоже понемногу. В вазочке – фрукты. В душе – спокойствие, ведь здоровый аппетит детей – это их здоровье на долгие годы.

Как? Вы все еще сидите и читаете??! И это вместо того, чтобы встать и выбросить уже все эти печеньки, например, птичкам? Гости придут – от двери до магазина пять шагов. Неделька-другая «ломки» у вас и детишек, зато потом веселое и стройное завтра у всей семьи! :)


Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.








Комментарии (2):

Гость, 08 мая 2019 г. в 12:33

Я хочу поблагодарить за бесплатную консультацию Ольгу Кочеткову, которой я написала на konsult.upp@gmail.com. Честно говоря, не сильно верила, что ответит... Но на следующий получила от нее письмо и договорились о видеовстрече. По итогам: обогатилась массой интересных идей, как сделать свое общение с ребенком более приятным и повысить его уровень самоорганизации. Придется строить все с нуля-хорошо, что мне обеспечена поддержка пррфессионала на этом очень трудном пути. Я верю, что когда есть к кому обратиться за помощью - любая проблема разрешима. Спасибо!

Гость, 08 мая 2019 г. в 12:33

Всем доброго вечера! Хочу поделиться своей историей, чтобы помочь тем, которые ещё не решаются или просто уже не верят в гуманность и помощь. Я мать троих детей, проживаю в Турции, со средним сыном проблемы, ему 4 года, у него страхи постоянные. Я побывала у психолога не помогло, из-за не знания языка.Так устала морально и как-то вечером безнадёжно бродила по сайтам просто ввела ключевые слова в Google "Детский страх". Вышло много сайтов, я автоматически выбрала один из них, пробежалась мельком, тут увидела Бесплатные консультации психолога, обращайтесь мы вам поможем. Опять таки "безнадёжно" решила написать и попросить о помощи. Часа через 2 мне ответили и предложили позвонить по скайпу, оставили контакты: Кочеткова Ольга Владимировна konsult.upp@gmail.com, психолог Синтон-подхода, педагог и мама двоих детей. Я тут же набрала и была приятно удивлена, что мне сразу ответили, очень приятный и позитивный человек. Мы говорили минут сорок,внимательно выслушав меня до конца, психолог посоветовал сначала заняться с собой, а недельки через две и малышом, предложила методику расслабления по АТ. Почти месяц, а может и больше я переписываюсь с Ольгой Владимировной, делюсь каждым достижением, она постоянно мне помогает и поддерживает. Действительно многое в моей жизни изменилось в лучшую сторону. Ищя ответ на страхи малыша, я нашла ответы и на многие важные для себя ответы. Я буду всегда благодарить Ольгу Владимировну Кочеткову, потому что без всякой для себя финансовой выгоды она стала причиной изменения моей жизни в лучшую сторону. Не теряйте надежду, обращайтесь, я уверена и вам помогут (я пользуюсь бесплатными услугами психолога). Огромное спасибо!

Материалы по теме:

Картинка к "Физическое здоровье"
01 окт. 2022 г.
Здоровье — полноценное функционирование всех систем организма, ощущение хорошего самочувствия, запас сил и бодрости. Когда нас спрашивают о нашем здоровье, обычно имеют в виду здоровье физическое. 
1Подробнее →
Картинка к "Как приучать детей к здоровому образу жизни"
31 дек. 2012 г.
Пожалуй, никто из родителей не будет возражать против утверждения, что развитие ребенка, его личных качеств во многом определяется взаимоотношениями, которые складываются у ребенка с окружающими его близкими людьми. Точно так же и отношение детей к своему здоровью в значительной степени зависит от ближайшего окружения.
Картинка к "Как приучить детей делать зарядку?"
23 февр. 2017 г.
Я давно хотел приучить детей делать зарядку и холодные обливания с утра. Считал это мега сложной целью. В начале сел разрабатывать хитрый план, мотивации, заинтересовать, список упражнений, долгие обсуждения с женой, разговоры с детьми. А в пятницу вечером мимоходом купил в магазине печенье «Барни» (они его любят), вечером сказал, что завтра у нас весёлый подъем и кто сделает зарядку и обольётся водой, тот будет получать печенье каждое утро после зарядки. На завтра была суббота, а значит чуть более поздний подъем для детей, встали, под весёлые детские песенки (вот и якоря помогли) сделали зарядочку, потом в ванную, разогрелись, растёрлись, весело облились (воду сделал не холодную), удивились что не очень-то и холодно и довольные за завтраком лопали печенье.
Картинка к "Переедание: от излишества в еде до пищевой зависимости"
26 февр. 2014 г.
Cо времен Средневековья праздничные дни оправдывали объедание. Средний европеец только за Рождество поглощает 6–7 тыс. ккал. Откуда излишек, понять нетрудно: индейка с гарнирами, выпивка, рождественский пудинг, сладкие пирожки, орехи — и не забудьте пирог с марципаном и глазурью. И это только дома! Прибавим вечеринку в офисе, Новый год и праздничную выпивку с друзьями. В общей сложности 9 дней непрерывного обжорства.В России новогодние праздники продолжаются еще дольше, а набор праздничных блюд еще менее похож на диетический. В марте же одного 8 марта достаточно, чтобы свести на нет всю работу по снижению веса, даже если вы сели на диету в середине января. За праздничные дни человек в среднем поглощает 15 тыс. ккал с едой, 18 тыс. ккал с алкоголем и еще 3 тыс. ккал с закусками, то есть в два или три раза больше рекомендованной дневной нормы. Такие цифры дало исследование тысячи взрослых человек, проведенное компанией Vitagetics.Но почему нам так много нужно на праздники? Какие-то из ответов есть среди множества исследований по нейробиологии, физиологии и психологии.
Картинка к "Правда о здоровом питании"
01 окт. 2022 г.
Трудно представить другую область знаний, где было бы больше мифов, чем в представлениях о питании. Медицинская наука о питании – диетология - эти мифы может разоблачить. Поэтому огромное число необразованных людей маскируются под диетологов.
Картинка к "Правильное питание - здоровое питание!"
01 окт. 2022 г.
Правильное питание - это питание, подходящее конкретному человеку, употребляемое во время и нужным образом. Правильное и здоровое питание - часть здорового образа жизни и обязательно включает некоторые разумные правила в том числе о том, что, сколько и как есть.