Вредные привычки: как избавляться

Вредные привычки — все те привычки, которые ограничивают человека и работают против его личной эффективности, успешности, благополучия и здоровья.

Например, Привычка откладывать все на потом вредна тем, что тормозит не только в деловой сфере, но и на личном фронте.

Привычка курить — вредная, ибо гарантированно понижает здоровье человека.

Главное, что нужно знать: сама постановка вопроса о «избавлении от вредных привычек» — неверна. Это негативная цель и поэтому малоэффективная деятельность. Нарабатывать полезные привычки — правильная задача, и избавляться от вредных привычек — скорее западня. Если вы с утра до вечера думаете, как бы вам бросить курить, вам будет постоянно хотеться курить. А как только вы загоритесь идеей здорового образа жизни, начнете налаживать сон, питание и измените привычное окружение, у вас естественным образом начнет снижаться желание покурить...

То, от чего вы хотите избавиться — будет постоянно попадаться вам под ноги, и чем больше вы будете на это (и на себя) злиться, тем сложнее от этого избавляться. Вместо того, чтобы бороться со своими недостатками, определите позитивным образом то, что вы хотите, и займитесь этими разумными делами. В процессе ваших хороших и разумных дел все плохое уйдет само.

Тем не менее, попробуйте вот что: если у вас есть дурная привычка грызть ногти или накручивать волосы на пальцы, реагируйте на это Улыбкой и Солнышком! Начинайте светло улыбаться! Оказывается, многим это действительно чудесным образом помогает!

Здесь практичные статьи:

• Слова-паразиты. Санитарная обработка речи. Автор статьи — В. Саломасов
• Как избавляться от назойливых мыслей
• Как отучать себя от конфликтогенов
• Как отучать себя от обвинений
• Как отучать себя от оправданий