Утренний ритуал Тони Роббинса

22 марта 2019 г. в 08:52

Материал для статьи собрал Н.И. Козлов,
Ректор Университета практической психологии

Тони Роббинс: «ЕСЛИ У ТЕБЯ НЕТ 10 МИНУТ НА СЕБЯ — У ТЕБЯ НЕТ ЖИЗНИ!»

00:35 — Главный секрет ежедневного изменения: минуты благодарности о трех вещах:

  • 3 минуты на результаты для процветания: видеть их уже достигнутыми и благодарить за это  (от 6 до 12 месяцев и немного дольше).
  • и минуты на размышления, как можно любить больше, что можно сделать любящим способом.
  • и 3 минуты на то, за что можно быть благодарным.  

01:07 — Про две эмоции, которые портят нам жизнь: страх и злость. Они невозможны одновременно с благодарностью.

  • Энергия
  • Уменьшить напряжение и стресс
  • Хорошо!
  • Тело, отдых, красота
  • Эмоции и состояния

Комментарии (0):