Упражнение «Что ты видишь в человеке хорошего»

Упражнение «Что ты видишь в человеке хорошего» развивает умение замечать в людях светлое, доброе, видеть их сильные стороны. Это позволяет легко и радостно, устанавливать контакт, общаться и взаимодействовать с окружающими. В целом это упражнение развивает позитивное мышление, формирует дружественное восприятие мира.

Суть упражнения проста. Нужно посмотреть на человека и найти в нем 3 черты, которые вам действительно нравятся.

Например: «У этого мужчины красивая улыбка. Видно, что он следит за своим телом и здоровьем. Похоже он ответственный и надежный человек».

Для начала попробуйте выполнить это упражнение с людьми, которых вы уже знаете. Например, с вашими друзьями, знакомыми или сотрудниками по работе.

Затем можно переходить к малознакомым или совсем незнакомым людям. Например, искать хорошее в людях, когда едете в общественном транспорте. Это уже более сложная задача. Глядя на незнакомое лицо, не всегда просто понять, что же такого хорошего может быть в этом человеке. Здесь вам поможет воображение, попробуйте представить вашего спутника в различных ситуациях:

• Чем этот человек может заниматься по жизни, кем он работает? Как ведет себя на работе, как общается с коллегами? А как он любит отдыхать? Есть ли у него друзья, и какие это друзья? С кем он живет: есть ли у него вторая половинка, дети? Как он общается с теми, кого действительно любит?
• Представьте, как выглядит лицо этого человека, когда он улыбается, удивляется, сердится. Какие эмоции ему свойственны, а в каких он бывает редко?
• Попробуйте увидеть, как выглядел этот человек, когда был еще ребенком. Представьте, как он еще совсем маленький играет в песочнице с другими детьми. Как он первый раз идет в школу с большим букетом в руках.
• Представьте, что это человек ваш друг/подруга, любимый/любимая, брат/сестра, отец/мать, бабушка/дедушка.

Для достижения устойчивого результата, выполняйте это упражнение ежедневно с десятью людьми, в течение двух недель. Делайте его легко, играючи, получая удовольствие от процесса. Возможно, это упражнение настолько вам понравится, что станет вашей доброй привычкой, помогающей видеть людей и мир в более светлых и ярких красках!

Видеокурс проф. Николая Ивановича КОЗЛОВА 
«Внутреннее хорошо: убираем самоедство, живем на позитиве!»
В курсе 2 части по 6 видеоуроков. Посмотреть >>