Температура переживания

01 октября 2022 г. в 21:50

Переживания бывают разными по внутренней температуре. О горячем переживании говорится тогда, когда внутренний источник переживания имеет высокую энергетику и организует вокруг себя все остальные процессы, в первую очередь - внимание. Внимание в этом случае не может отвлечься от происшедшего, притягивается к происшедшему, не удается думать ни о чем другом... Когда переживание остывает (перегорает), человек успокаивается и уже может заняться другими делами.

Как сбивать температуру переживания?

  • Перебить другим переживанием.

Очаг возбуждения иногда удается сбить другим, более сильным переживанием. В этом бывает смысл, если вновь возникшее переживание имеет более цивилизованную природу, более устраивает окружающих либо быстрее проходит. Самые удачный вариант - удивление, изумление: оно мощно захватывает внимание и перестраивает все тело, но быстро проходит.

  • Интенсивное физическое проживание.

Прокричать, протопать, проплакать...

Если удается физически расслабиться, это быстро и достаточно эффективно снижает температуру переживаний. Утро вечера мудренее - эта пословица говорит о том, что после сна переживания обычно отходят вдаль, успокаиваются, появляется возможность спокойного размышления. См.→

Файлы:
  • Переживания

Комментарии (0):

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.
Переживание
Переживание — телесное проживание душевных состояний. 
01 июл. 2012 г.
Снятие тревоги через расслабление
Обычный вариант: нужно расслабиться и погрузить себя в позитивное состояние (создать позитивный телесный фон​).
01 окт. 2022 г.
Виды переживаний
Переживания бывают приятными и нет, позитивными и негативными (в том числе проблемными и больными) высокими и низкими. Переживания бывают разными по внутренней температуре, намеренные и естественно возникшие (непроизвольные), пустые и осмысленные, надуманные и серьезные...